平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,最近几年很流行,一般人能坚持几分钟就认为是相当不错了。 但是,对于蒙特利尔人Dana Glowacka来说,几分钟几乎连热身都不算,她可以轻轻松松做一个小时。 5月18日她在美国内珀维尔举行的第一届国际平板支撑培训会议上以4小时20分钟创下了新的世界纪录,之前的纪录为3小时30分钟。 据悉,Glowacka接受过几种瑜伽训练。 男性最长的平板支撑纪录为8小时1分钟,于2016年5月创造。 |
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