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如今大家都非常注重健康，不少人每天都按量补充维生素。
不过，维生素的价格差别可有点大，比如维生素C，有98元的也有2元的，价格上相差近50倍的维生素C，到底有没有区别呢？ 记者走访了南京街头几家药店，发现维C的价格从几元到上百元不等，样式包括泡腾片、咀嚼片、含片，五花八门。 和2元的维C片比起来，高价维C片真的只是多了"添加剂"吗？ 南京医科大学附属第二医院主管营养师梁婷婷介绍，医院2块钱的维C一般是纯维C，单纯从补充维C的角度出发，并且是药品；而药店买到的大部分是保健品，保健品无非从提纯的工艺还是添加的辅料，都是和药品不一样的，也导致了价格的区别。 相比之下，2元左右的维C，口感较差，容易受潮。而经特殊工艺加工、添加了不同辅料的维C片，有的便于携带、有的口味多元，能够满足不同人群需求。 不过说到底，在维C含量相同的前提下，药用维C和保健品维C在功效上确实没有差别。 此外，部分保健品维C被做成各种水果口味，成为了不少孩子喜欢的零食，一些成年人也会将其作为日常保健品服用。 医生提醒，补充维C有讲究，过量、过度有时会适得其反。 “大量摄入会导致草酸钙的堆积，引起结石 ，大量的摄入反而有些副作用。有一些糖尿病的病人，要看成分里面是不是含有葡萄糖，是不是含有碳水化合物类的成分，对这群人来说大量补充维生素C反而是没有好处的。”梁婷婷说。 对于正常人来说，如果不是生活在高温或高寒环境中，如果没有接触汞、锌等有害金属，其实没必要刻意去补充维C。 平时多吃水果蔬菜才是最好的，单一补充某种维生素并不能把营养价值发挥到最大。 平时注意营养素均衡的膳食，身体机能才能发挥最佳，好好吃饭！！
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