据外媒8月8日报道,一名24岁的女性在接受律师培训和做服务员的同时,推出了自己的健身程序,并在8个月内赚了100多万英镑。 这名女子是24岁的克丽丝·塞拉,她家住在伦敦,为了维持生计,她在接受法律培训期间每周还要做30个小时的服务员。 两年前,克里丝开始在社交媒体上发布自己锻炼的视频,之后她的粉丝迅速增加。 克里斯说,当自己感到压力和忙碌时,她就会开始健身。对她来说,这是一段充满挑战的时期。在谈到开始的原因时,克里丝认为自己当时正经历着人生中非常艰难的时期,觉得自己很孤独,害怕自己无法把注意力转移到任何积极的事情上。 她告诉记者:“我开始意识到,世界上有那么多女性和我有同样的感受,她们可以在个人层面上与我交流。” 当克里丝第一次在社交媒体上发布视频的时候,她其实并不是想给其他人看,她是想用这种方式督促自己坚持。她坚持下来的理由是想让自己相信,她这一件事情是为自己做的,而不是别人。健身也让她感觉到,不管有多不开心,生活里总是有一线希望的。 克里丝的新健康生活方式已经有五年了,克里丝感觉自己的身体越来越强壮,并且精神也越来越好。 去年,克里丝完成了律师培训。今年1月,她推出了名为Tone and Sculpt的健身APP。这是一款为期12周的健身计划,目前已有25万人下载。 但其实在一年前,她最开始是以PDF格式销售锻炼和营养计划。但是她和合作伙伴杰克很快意识到pdf对用户来说不友好,毫无用户体验可言。于是他们花了7个月的时间,开发了一款APP,每天都在改进。在几乎没有数字营销的情况下,Tone and Sculpt已经有超过25万的有效下载量。 这款应用是为每个用户量身定制的,因此各种体型的人都能使用它。它配有健身指南、量身定制的膳食计划以及各种挑战。 上周末,克里丝的人气再创新高,她的第一次健身活动的门票已经售罄,人们排着长队等着参加。当谈到食物的时候,克里丝认为平衡是关键,每个人都应该享受他们喜欢的食物,她说:“我们的专家委员会专职营养师妮可,创造了独特的定制餐计划。” 这款应用程序有600多种锻炼方式,还有一些功能,比如体重追踪器,用户可以用它记录自己的健身活动和体重。每一次锻炼还包括视频演示,演示如何进行每一项锻炼,该应用程序可以通过跟踪你的体重、测量、锻炼和饮食摄入量来监控你的进展。 克里丝说:“我的目标是鼓励更多的女性感到自信、坚强,和鼓励她们成为社区相互相鼓励的一份子。” |
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