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新的一年，或者说新的十年已经开始。不少人都喜欢在年初给自己制定一系列计划，比如健身、读书，或是培养一种新的兴趣爱好等等。如果你也是这么想的，那么你不是一个人在战斗。
据CBC NEWS消息，新年伊始，加拿大各大健身房生意猛增，可见大家都给自己立好了今年的Flag，先从锻炼身体开始，至于能坚持到几时，谁知道呢？ Halifax和Dartmouth的健身俱乐部GoodLife经理Tariq Sheikh表示，每年的这个时候，人们都很自然地想要一个好的开始，并对自己的目标感觉良好。 Sheikh介绍，往年1月份GoodLife的新注册会员通常会占全年总数的10%左右，比其他月份的新会员高出2%，而过了1月份，这种热度就会消退。 加拿大健身委员会公布的一项数据更加引人注目，一般情况下，全国5000家健身机构1月份新的注册人数是其他月份的两倍，实际来到健身房锻炼的人数也至少是其他月份的1.5倍。 “我们确实看到了注册人数和使用人数的激增，”健身委员会负责人Scott Wildeman表示，不管人们是出于什么心理想要健身，开始锻炼总是好的。“各大健身房要考虑的是，如何在过了1月份之后，仍然能把客户留下来。” Wildeman说，有些新加入健身行列的人对自己认识不足，开始运动太猛，结果不堪重负，很快就会放弃。另一个常见的情况是，人们立志要一周锻炼5天，但实际上很少有人能做到这一点。一旦完不成目标，很多人就会觉得失败了，然后就再见了。 通常，2月中旬是新会员集体quit的高潮。 “我建议大家新年的Flag不要立得要求太高，”Wildeman表示，反而是一些小的改变更容易让人坚持下去。 Sheikh最后补充说，对有些人而言，和朋友或者家人一起锻炼，互相督促，有可能会更容易坚持。“健身不仅仅意味着肌肉发达或者运动能力强，更关乎个人健康，状态良好，充满自信和活力。” |
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