租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 首页 新闻 综合新闻 查看内容

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这些习惯损害家人健康

发布时间: 2020-12-25 14:51| 查看: 6158| 评论: 0|来自: 健康之路官方

从生活小细节入手,让我们的生活越来越卫生、健康,已成为了许多人的习惯。

不过,有些你们自认为是更好的行为,其实反而是健康的“拦路虎”。

来对号入座下,你们都做错了哪些?

起床后立马叠被子?错!

经过一夜的睡眠后,被子上会吸附我们排出的二氧化碳、一氧化碳等气体,汗液,以及掉落的皮屑。

如果起床后立马叠被子,就会将这些代谢物“密封”在被子中,更易于螨虫的生长繁殖。

正确做法

起床后,把被子翻一面,开窗通风,让汗液、水分等尽可能挥发。吃完早餐后,再来叠被子。当然,不叠……也可以。

Ps:被套、床单等尽量每月都换洗1~2次,被子经常放阳光下晒晒。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

卫生间开门通风更好?错!

卫生间湿度大、容易滋生细菌,再加上冲马桶时,部分排泄物颗粒,以及排泄物里携带的各种细菌,会以「气溶胶」的形式飘散在卫生间里。

如果将卫生间门直接打开,细菌会跟随空气流向居室的其他房间,影响室内的环境。

正确做法

卫生间不用时最好关上门,开排气扇通风,也可以把窗户打开,不但能保持室内干爽,还能避免细菌入侵到室内。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

用流动的水冲洗生肉?错!

冲洗肉的时候,流动的水流接触到生肉,会向四周溅起水滴。如果生肉表面带有细菌、病毒,那么,水滴就会带着致病菌大面积地“污染”周围的环境,如砧板、刀具、碗、其他食材等,埋下健康隐患。

正确做法

准备一个专用的容器或者盆,装好清水后,将肉放入其中轻轻搓洗。

记住,洗肉的过程中以及倒水的时候,动作要轻柔,防止水滴溅出。同时,还要及时洗手、清洗容器。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

洗完碗,用抹布擦干?错!

即便是专用的、经常清洗的擦碗布,表面看起来干净,但藏匿的细菌依然可达上千万,其中还包括了大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。

如果不能保证抹布是无菌的,洗完碗用抹布擦干,就会造成碗筷的二次污染。

正确做法

洗完碗后,直接沥干,再放进碗橱里。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

变质的食物煮沸就能吃?错!

虽然持续煮沸、100℃的高温,确实能杀死大部分的细菌,但是细菌分泌的毒素,却不易被高温破坏掉。

也就是说,煮沸变质的食物,细菌可能没了,但毒性还在。长期吃会将毒素累积,危害身体健康。

正确做法

食物变质了,直接倒掉就好。不要为省小钱,把健康赔上。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

饭后喝酸奶能促消化?错!

规律的肠道蠕动和消化酶,是促进消化的必要条件,但酸奶既不能促进肠道蠕动,也无法增加消化酶,因此,饭后喝酸奶是无法促进消化的。

Ps:不管饭后吃什么,都无法促进消化,因为吃进去的额外食物,实际上都增加了胃肠道的工作量。

正确做法

酸奶可以当早餐,或者在两餐间隔时再吃。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

少吃多餐更养胃?错!

对大多数人来说,少食多餐的进食方式,会让胃一直处于工作的状态中,没有得到充分的休息,胃反而更容易受伤。

并且,对胃炎、胃溃疡的患者来说,少食多餐会刺激胃酸分泌,不利于病情恢复。

正确做法

普通人群遵循规律的一日三餐,每餐吃到七分饱即可。

Ps:对于肠胃功能不好的老年人,以及糖尿病患者,可以适当少食多餐。

  • 肠胃功能不好的老年人,如果是蠕动缓慢型的,可以考虑少食多餐。
  • 糖尿病人可以通过定时定量,少食多餐的原则,把血糖控制的更加平稳、理想。
起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康

耳屎挖的越干净越好?错!

一般来说,耳屎是不需要挖的。因为它的存在具有抑菌、阻隔异物、保护鼓膜的作用,且会随着我们打哈欠、说话等,被自动排出,从而更新换代。

不管是棉签还是挖耳勺,都有可能在挖耳屎的过程中,损伤耳道,进而引发感染。另外,频繁掏耳朵,还会让外耳道皮肤死皮脱落的速度加快,让耳屎越来越多。

正确做法

耳屎不用掏,做到每天用干净的毛巾擦擦外耳和外耳道口就足够了。

Ps:若是耳屎过多堵塞了外耳道或影响了听力,千万别自己动手,要找耳鼻喉科医生帮忙。

起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康
标签: 健康

最新评论

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者不愿在蒙城华人网发布文章,请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
杜鲁多给儿子缝纫衣服,戴老花镜意外帅气
杜鲁多给儿子缝纫衣服,戴老花镜意外帅气
当地时间10月31日,加拿大总理贾斯廷·杜鲁多在社交媒体上分享了他为今年的万圣节所做
今晚夏令时结束!可能是最后一次调时间
今晚夏令时结束!可能是最后一次调时间
明天(11月3日)凌晨2点,加拿大夏令时结束,冬令时将正式开始,这也意味着今天晚上可
快餐连锁店Wendy‘s将关闭140家餐厅
快餐连锁店Wendy‘s将关闭140家餐厅
美国快餐连锁店Wendy’s(温迪汉堡)本周宣布,将在未来几个月内关闭140家餐厅。该公
掌握国人钱包!加拿大支付服务提供商开始注册
掌握国人钱包!加拿大支付服务提供商开始注
加拿大央行周五(1日)开始支付服务提供商的注册,作为将其纳入监管并促进安全可靠的
魁省交通事故 1人情况危急
魁省交通事故 1人情况危急
今天周六清晨在魁北克 Sept-Îles 的 Laure 大道上发生了一起道路事故,导致一人重伤
蒙特利尔地铁部分路段停运20小时
蒙特利尔地铁部分路段停运20小时
蒙特利尔大都会区的公共交通用户昨天周五经历了艰难的一天,REM(大都会快速交通网络
真的更便宜?在好市多买“三类商品”恐让你成冤大头
真的更便宜?在好市多买“三类商品”恐让你
美式卖场好市多(Costco)的商品主打量多且价格实惠,时不时还会推出折扣优惠,在全球
1.85米选美皇后指控特朗普诱她进套房 但身材救了她
1.85米选美皇后指控特朗普诱她进套房 但身
据英国《每日邮报》当地时间10月30日独家报道,53岁的贝阿特丽斯·库尔(Beatrice Keu
比尔·盖茨60岁前妻约会新男友 十指紧扣 满面春风
比尔·盖茨60岁前妻约会新男友 十指紧扣 满
在公开了新恋情之后,梅琳达·弗伦奇·盖茨似乎迫不及待地想让更多的人知道她正沉醉于
Cineplex家庭影院开播 电影票只要3.99元
Cineplex家庭影院开播 电影
蒙特利尔Cineplex每周六早上11点的家庭影院又开始了,
魁省五百元优惠机票可以去哪儿玩?
魁省五百元优惠机票可以去哪
2022年6月1日起,魁省政府推出了“空中准入地区计划”
蒙特利尔郊外新开一家北美最大的蹦床公园
蒙特利尔郊外新开一家北美最
魁北克省 Mont-Saint-Grégoire 山脚下新开了一家北美
魁省迎来北美第一家全包型滑雪度假村 现在只要160元
魁省迎来北美第一家全包型滑
近日,全球知名的法国度假连锁集团Club Med宣布位于魁
刺激!飞跃安魁两省边界!400米长滑索开放!
刺激!飞跃安魁两省边界!40
安省和相邻省的边界已正式开放!肯定会有很多小伙伴驾

Copyright © 1999 - 2024 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-4, 2024-11-2 13:26 , Processed in 0.128919 second(s), 24 queries .