魁北克的儿童和青少年面临失败的现实:仅有不到四分之一每天锻炼一个小时。2024年的ParticipACTION 儿童和青少年身体活动报告给他们打了个D+的评分,并呼吁进行重大社会变革。因为孩子们不再玩耍,而是整天对着屏幕。 每天一小时的体育活动,每晚8至11小时的睡眠,以及每天不超过两小时的屏幕娱乐时间。这看起来可能很简单,但在2024年,只有极少数的年轻人(4%)成功做到了这三项。 “屏幕时间是一个问题,” 研究员Jean-Philippe Chaput指出。“我们对手机和平板电脑上瘾了。” 他表示,青少年花费超过8小时的时间在屏幕前并不罕见。 “一切都相互关联,这成了一个恶性循环,” 他说,因为蓝光影响睡眠,而睡眠不足又影响到做运动所需的能量。 建议 5 至 13 岁的儿童夜间不间断睡眠 9 至 11 小时,14 至 17 岁的夜间不间断睡眠 8 至 10 小时。 对活动失去兴趣 只有22%的5至17岁的年轻人每天进行了超过两小时的室内和室外非结构化游戏。 例如,这可能是在公园里玩耍或爬树。 渥太华大学教授Chaput解释道:“过去20年来,户外活动时间已经流失了,”。“安全因素在其中扮演了重要角色,父母不愿意让孩子在没有监督的情况下玩耍,他们会让孩子待在室内附近。” 气候变化 气候变化让越来越多的儿童呆在室内,ParticipACTION 对此表示遗憾。 无论是去年污染了魁北克几天空气的森林大火、热浪还是冰雪天气,极端天气往往迫使儿童呆在室内,迫使体育活动或户外休闲活动被取消。 最新的ParticipACTION 公告呼吁将气候变化视为体育活动的另一个额外障碍。 禁止 Chaput坚持认为,我们不仅仅需要教育,因为这似乎不起作用。这需要一种稍微更强的方法。我们必须禁止,否则我们就会失去控制。 他还对魁北克省禁止在课堂上使用手机的决定表示欢迎。 去年,27% 的儿童和青少年(5 至 11 岁中为 49%,12 至 17 岁中为 17%)遵守建议的休闲屏幕时间限制,即每天最多两小时。 ParticipACTION 认为需要立法来促进更健康的行为,例如社交媒体上的年龄验证。 Chaput补充道,父母也必须是好榜样。 性别差异 在体育活动方面,女孩和男孩之间的差异尤其显着。只有 31% 的女孩符合建议,而男孩的比例为 57%。 来自低收入家庭的孩子们也较少(46%)按照每天一小时的建议进行锻炼,相比之下,来自高收入家庭的孩子们(57%)更多地遵循这一建议。 |
Copyright © 1999 - 2024 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄 | GMT-4, 2024-11-2 11:38 , Processed in 0.133054 second(s), 23 queries .