人们说话和咧嘴笑时,露出健康、整齐和洁白的牙齿是美容或社交需求,人们希望拥有一口健康的牙齿。但是,牙齿不仅帮助人们保持脸型,牙齿还属于消化系统,会参与第一个关键的消化步骤。研究甚至表明,牙齿健康可能与心血管健康有关。 牙齿非常重要,但人们还是很容易轻视、忽视甚至滥用我们的牙齿。骨折了,骨头可以随着时间的推移而愈合,但牙齿受损了,却不能重新长好。 人们需要爱惜牙齿。CTV News采访了一位牙医和一位牙科教授,谈谈如何拥有健康的笑容的同时,避免哪些不良的用牙习惯。 千万别盲目跟风自己治牙 牙科助理教授莱斯·卡尔曼(Les Kalman)和牙医乌什·奥迪亚图(Uche Odiatu)均同意,在没有和牙医团队商量之前,不应该尝试五花八门的自己治牙潮流,不管它们在TikTok、Instagram或YouTube上有多受欢迎。 卡尔曼是西安大略大学(University of Western Ontario)的牙科助理教授,同时拥有牙科外科博士学位,奥迪亚图是多伦多的一名执业牙医和健康讲师。 目前,网上流行的自己治牙的方法,令人眼花缭乱,从牙齿美白食谱和指南,到3D打印校准器,再到在家填充蛀牙等等。 卡尔曼说:“社交媒体上很多这类方法,可能非常危险,它们造成的损害可能比你想像的要大得多。”“如果你想要纠正这些损害,代价可能会很昂贵,可能需要很长时间才能纠正,而且可能损害健康。” 奥迪亚图表示,需要让牙医或牙科保健师来做牙科诊断和牙科手术。 “确实需要每年至少两次去看牙科专业人士,让他们检查牙齿,使用合适的专业产品,让牙齿恢复到最佳健康状态。”他说,“不要自己动手。” 没戴护齿套 勿做接触型运动 卡尔曼警告说,在进行身体接触的运动时,如果没有在牙齿上戴上专业制作的运动防护装置,后果可能会很严重。 “我记得一个戴着全牙箍打棒球的年轻女子,棒球击中她的嘴。”卡尔曼说,“那个病人当时没有戴护牙套,而牙套可以分散球的冲击力,保护她的牙齿。” 他说:“牙齿断裂、移位和撕裂了,需要花费大量的时间和金钱来修复。因此,一个简单的、专业安装的运动牙套就可以避免这种情况的发生。” 永远不要把牙齿当作工具 有人喜欢用牙齿打开包装,用牙拧开瓶盖,这看上去可以很酷,但卡尔曼和奥迪亚图治疗过很多病人,他们把牙齿当成工具,结果把牙弄坏了,他们说,永远不会再这么做了。 卡尔曼说:“我无法告诉你,我们在牙齿上放置了多少填充物、根管和牙冠。” 奥迪亚图回忆说,有一个病人明知不能用牙齿撕毁塑料包装,但还是撕毁了。 “我有一个病人,大约5年前,她50岁,她做了漂亮的牙齿贴片。她去打开一些狗粮,心里想,‘我不应该这么做’。”他说,“结果她还是做了,第二天,她来到我的办公室,我得给她修复一块漂亮的贴片。” 未经牙医许可 千万不要戴药店牙具 卡尔曼警告说,患者在没有事先咨询牙医团队的情况下,千万不要佩戴非处方牙齿矫正器,如夜间护齿器或运动护齿器。 他说:“事实上,我们有一个病人戴着一种特殊的设备,导致了牙齿移动,而且是永久性的移位。”“如果你想要消除这种移位,需要花费大量时间和金钱来做全面的牙齿矫正。” 绝不轻意在国外做牙科手术 医疗旅游——到国外做美容或牙科手术,非常受欢迎,人们希望节省医疗保险之外的选择性治疗费用。 然而,卡尔曼警告说,外国牙科护理标准可能与许多加拿大人习惯的不同,这取决于当地和牙科护理提供者的合法性。 根据加拿大牙科协会和加拿大卫生部的说法,许多涉及切割或钻入口腔软硬组织的牙科手术都被认为是外科手术。 “在不了解护理标准的情况下,绝不要在国外进行牙科手术。”他说,“你想了解东西是如何消毒的,你想看看他们在做什么手术。” 吃喝酸性食物后 不要马上刷牙 有饭后刷牙的习惯?奥迪亚图建议,在食用酸性食物和饮料后,可能需要推迟刷牙。这是因为某些食物中的酸具有暂时软化牙齿珐琅质保护层的作用。 “如果你非常用力地刷牙,或者用电动刷清洁牙齿,那么,你每天都会失去几微米(牙釉质),而且用力过猛,一年里你可能会失去近一毫米的牙釉质。”奥迪亚图说,应该在吃或喝酸性物质后,至少等45分钟再刷牙。 不要仅把牙齿当摆设 有很多社会压力,要求人们拥有整齐洁白的牙齿,但牙齿和牙龈对人们的作用远不止美观这么简单。奥迪亚图说,永远不应该把牙齿仅仅当成摆设。 他说:“我们的一切,我们的肝脏、大脑、心脏、肌肉、皮肤和器官,它们的健康都来自我们吃的食物。”他开玩笑说,最健康的食物是那些需要用牙齿“咀嚼和咬”的食物。
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