天气影响着我们每一天的活动及穿着。天气也和我们的心情有着密切的关系。阳光普照时,通常会让我们的心情比较开朗,也会比较开心。 阴天时,通常会让我们的心情较低落。季节转变时,影响着多方面的作息甚至饮食,也影响着某些人的整体安康。如果您发现您的情绪会随着季节有大转变,您可能需要咨询一下专业的医疗人员,可以及早治疗。 于安保诊所应诊的精神科医生冯伟麟解释说:“季节性情绪病 (Seasonal Affective Disorder) 是在每年某季节出现的抑郁症,通常在阳光开始减少的时候开始,并延续至整个冬季。季节性情绪病并非绝对只在较寒冷的冬季。”一般认为冬天的季节性情绪病可能是缺少阳光所致。而家族遗传也被认为是致病原因之一;在季节性情绪病患者中,13% 至 17% 患者的直系亲属患上同样的精神病症。 您是高危一族吗? 数据显示2%至6% 的加拿大人曾有季节性情绪病的症状。另有15%的人患有轻度的季节性情绪病。病症只会令他们轻度抑郁而不会影响正常生活,不致受到太大的影响。季节性情绪病患者约占全部抑郁症个案的 10%。 年纪:成人患有季节性情绪病的机会比儿童或青少年高。统计也指出,50岁后患上季节性情绪病的机会会开始降低。 性别:女性罹患季节性情绪病的机会比男性高。 居住的地方:住在高纬度的居民较居住于赤道附近的居民容易罹患季节性情绪病。 家庭病史:大部分患有季节性情绪病的例子中,大部分都有家庭病史。 做一做以下测试? 您有以下症状吗? 总是十分嗜睡 总是提不起精神,非常疲倦 特别喜欢摄取淀粉质的食品 体重增加 避开曾经喜欢的社交活动 连续两个冬季都感到忧郁 疗程选择 对于季节性情绪病的疗法包括光疗法、药物治疗或辅导 (例如:认知行为疗法) 等 。 详细的疗程的成功率因人而异,请咨询您的全科医生,执业护理师或精神科医生。 冯伟麟医生提醒曾有此病症的患者,应特别注意自己的健康。应保持适量的睡眠,均衡的饮食,适当的运动及尽量增加日间的户外活动的时间。
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