12个影响一生的生命节点，你正在经历哪个？

11. 60岁 白内障很常见

60岁以上的人群中,10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄增加,晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障,且影响了生活质量,就应尽早手术。

医生介绍,白内障是一种年龄相关性疾病,可以说是老年人的“必经之路”。“具体来说,许多人进入60岁大关后,晶状体开始变得浑浊。随着年龄的增加,白内障的患病率则明显增高。”

在过去,我们经常听说“白内障手术要等到‘成熟’以后再做”,所谓“成熟”,其实就是指晶状体完全变性浑浊,患者基本失去视力。“过去会有这样的要求,是因为当时的技术水平限制。”医生说,随着手术技术的提高,如今,白内障手术已经不需要患者等待视力完全丧失时才进行。只要自觉影响生活,经医生诊断适合手术的患者,就应尽早手术。

12. 60岁 躲开高血压

原文:中国心血管病报告显示,49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大,患病率越高。不过,高血压并非是你老了之后才出现的疾病,它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。

据2014年8月发布的《2013年中国心血管病报告》显示,目前,我国成人高血压的患病率为24%,全国高血压患病人数为2.7亿,每10个成人中至少有2人患高血压。且其增长速度较快,每年新增高血压患者1000万。江苏省疾控中心的数据显示,江苏每3个成年人就有1个高血压。然而高血压并不是60岁以上老年人的专利,年轻化的趋势越来越明显,肥胖以及压力都是重要的诱因。改善生活方式是高血压的基本治疗,主要内容有:

①限制钠盐<5~6g/天;

②肥胖超重患者减重5kg以上;

③限酒,每天饮白酒不超1两;

④戒烟;

⑤均衡饮食,每天食用蔬菜半斤;

⑥每天适当运动半小时以上。