二十一世纪医学突飞猛进,但大家依然谈癌色变,癌症在大家的观念里仍是绝症,几乎和死亡划上等号。其实,现代医学对癌症的治疗及观念已大有进步,许多癌症已经是可以治愈或控制的疾病了。一起来看看世界各国都是怎么防癌的吧! 美国:改变生活习惯 美国知名肿瘤学家大卫・阿格斯(David B. Agus)说,我们大部分时间处于“患癌状态”。癌细胞是因为细胞基因突变所致,健康的人只是暂时将这些异常控制住。阿格斯通过20年的临床试验与癌症病人护理经验,总结出几个出人意料的抗癌习惯。 1. 不穿高跟鞋:长期发炎可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病,并增加癌症风险。女性穿高跟鞋或穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率,分散人体修复突变基因的精力。尽量穿着合脚舒适、具支撑力的鞋子,减少发炎机会。 2. 打流感疫苗:两周持续发炎可增加很多疾病的风险,包括肥胖、中风以及癌症。打流感疫苗可降低感染水准。 3. 不乱服保健药品:消除自由基可防衰老抗癌,但人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。盲目服用对抗自由基的保健药品不一定是正确。 4. 运动是抗癌基础:坐不动可以升高甘油三酯水准、血糖水准、血压等健康指标,增加心血管疾病及癌症风险。上班族或老年人最好晚上能到公园散散步或慢跑。 5.严格遵守作息规律:顺着人体生物钟作息,可以将身体的压力降至最低,也是最的养生,经常熬夜容易引发荷尔蒙变化。 法国:新娘做乳癌筛查 近年来,法国政府大力推广癌症筛查,特别是对乳腺癌的筛查。有些城市在结婚登记时,会给新娘一个蓝皮档,内容涉及如何预防乳腺癌,以及如何去医生那儿做相关检查,同时建议法国新娘,都要去做乳癌筛查。乳腺癌筛查服务从2004年起,在全国发起,鼓励所有“50岁至74岁的法国女性”来查体,这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查。 此外,对于筛查效果明确的癌症,如前列腺癌、大肠癌、宫颈癌等,法国政府都进行了全国筛查行动,并提醒人们参加,极大提高了早诊率。 加拿大:戒烟赢汽车奖励 加拿大抗癌起步较早,成效卓著。1938年成立防癌协会开始资助癌症研究,1941年确诊的癌症患者仅有25%的存活率,到2001年则已突破60%。 2011年,该协会公布了“癌症研究十大突破”。发挥慈善抗癌的精神,利用一切机会进行抗癌募捐。目前有5个省对少女提供免费的宫颈癌疫苗注射,预防效果高达98%。 为鼓励全民参与抗癌,加拿大各地还举办了一系列活动,防癌协会在安大略省连续多年举办了“戒烟赢汽车”抗癌比赛,凡年龄超过19岁的该省居民,在前一年度每周吸烟超过1次、持续超过10个月者都可报名,报名者如果能自当年1月3日8点至3月31日23点59分不吸一根烟,就有机会抽得最新款的福特牌小汽车和其他丰厚奖品。 英国:全民一起走路 英国政府在2011年发布了新的抗癌计划《改善治疗结果:抗癌新策略》,认为40%的癌症患者都和生活方式有关,尤其吸烟是首要诱因,其次是男性因蔬果吃太少,女性则是肥胖。 为了改善这一现状,世界癌症研究基金会在英国就发起了“一起走路”运动,因为步行,可使人的心跳微微加速,也会使人进行更多的深呼吸,这对身体健康很有好处,人们只要每天进行30分钟走路,就可以有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。 该基金会科学部副主任瑞吉儿・汤普森(Rachel Thompson)博士表示:“人们不必每天去健身房,只要在上下班途中走路,或者在公园里散散步,就会有效地预防许多癌症的发生。”
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