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父母须知四个小窍门帮孩子适应夏令时

发布时间: 2016-3-13 10:56| 查看: 3563| 评论: 0

今天凌晨2点（3月13日）北美夏令时(Daylight Saving Time )开始。

夏令时开始，失去了宝贵的一小时，一些父母可能会对此心存畏惧。但是有几个小窍门可以让父母帮助孩子更平稳过渡。

几个要点：

最理想的是，在夏令时开始之前几天，父母就每天提早15分钟让孩子们上床。
在夜间把孩子房间里的光线完全挡住，制造黑暗环境。
保持平静。如果父母不能保持平静，孩子们就会受到影响。
在睡觉前一小时就关掉ipad等电子设备，把这些设备从孩子的房间里拿出来。

标签: 健康

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