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我们可能一直都没吃对!盘点Costco等超市常见食用油优缺点

发布时间: 2016-9-9 17:09| 查看: 14865| 评论: 1|来自: 超级生活



橄榄油

图片来源:小编-茶颜

最常见的都是冷压初榨橄榄油,冒烟点为191摄氏度。

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,未经加热和化学处理,保留了天然营养成分,被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。富含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。平时听得最多的就是讲橄榄油的很多种用法及好处,然而橄榄油对小编来说有一股无法接受的怪味,建议想尝试任何一种油的话,都先买一个最小瓶的试一试,以免造成不必要的浪费。

椰子油

图片来源:小编-茶颜

冷压初榨椰子油的冒烟点为177摄氏度。天然椰子油不含反式脂肪,但是却含有大量饱和脂肪,不论是反式脂肪或饱和脂肪,都是人们应该避免大量摄取的脂肪酸。

然而椰子油用来护发却很有效果,就是有些麻烦,小编每次敷椰子油都快敷到睡着。还有一个很强大的功能就是用来卸妆,但是记得一定要选用天然有机的椰子油哦。

超级生活的美女读者哟古小兔还发掘了椰子油这么多的用法,小编用的也是Costco这一款,为了方便使用,还专门买了只按压瓶,每次按一点,既方便又卫生。对了,椰子油无需冷藏,常温下不受污染可存放2-3年。




标签: costco
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引用 观花赏景 2016-9-10 06:00
这篇文章完全是混淆是非,没有任何科学依据。

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