租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 首页 新闻 综合新闻 查看内容

连喝2个月“番茄汁” 腹部脂肪少一半

发布时间: 2017-7-24 10:45| 查看: 3000| 评论: 0|来自: 中时电子报

研究指出,每天喝280毫升番茄汁就可以减少50%腹部脂肪,特别是连喝2个月的蕃茄汁特别有用。(达志影像/shutterstock提供)

  夏天到了,不免想穿露露的衣服,然奈何冬天吃多了,肚子的肉肉怎么也减不下来!即使天天狂做"仰卧起做",但小肚肚总出来"见客"!虽说减肥运动很重要,然其实"食疗"也很重要!有研究指出,每天喝280毫升番茄汁就可以减少50%腹部脂肪,特别是连喝2个月的蕃茄汁特别有用。

  想要瘦小腹,来喝杯"蕃茄汁"吧!《Science Daily》网站报导,据发表于《美国营养期刊》研究指出,每天喝280毫升番茄汁可减少50%腹部脂肪。

  研究人员找来30位30位BMI大于20,年龄介于20~30岁的女性作为受试者,让其每天喝280毫升番茄汁,连续喝两个月后,这些原本体型过胖的女性腹部脂肪减少了50%,受试者体内血清胆固醇、血脂肪指数也降低不少。

  此研究证实蕃茄汁对消除腹部脂肪的确有用,然研究人员也提醒想减肥者除喝蕃茄汁外,也要注意平常饮食,避免吃高热量等垃圾食物,想要成功瘦下来,还是要摄取健康均衡饮食,少吃油炸类与精致淀粉,并补充大量蔬果与蛋白质,而适度的运动也有助于减肥效果加乘。

  据早先医学研究也证实,蕃茄除能提升代谢力外,还可以增加25%的脂联素(adiponectin)分泌,有住人体对抗肥胖、高血糖、高血压、血脂异常及抗发炎等,让身体更健康。

  此外,蕃茄含有丰富营养素,像是膳食纤维、有机酸、葡萄糖、矿物质、氨基酸、维生素、胡萝卜素,更有常被应用在各种保健食品的茄红素,蕃茄本身的茄红素含量更是远高于其他水果。然营养师也提醒,相较于其他蔬果适合现切现吃,蕃茄反而要烹煮过,方能让人体更易吸收。

标签: 健康

最新评论

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者不愿在蒙城华人网发布文章,请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
又认错人 魁北克男子大街上遭枪击
又认错人 魁北克男子大街上遭枪击
据TVA Nouvelles 获悉,昨天周五下午在魁北克市 Beauport 区遭到枪击的 62 岁男子是一
特朗普再次称特鲁多“加拿大州长”:你们需要美国保护
特朗普再次称特鲁多“加拿大州长”:你们需
美国《纽约邮报》报道,当地时间2月13日,美国总统特朗普表示,加拿大是美国第51个州
中国女博士在美国越狱了
中国女博士在美国越狱了
2024年12月10日,美国康涅狄格州丹伯里联邦监狱被触发了安全警报,有人越狱!纵使看守
在加拿大搞对象真是太贵了!平均每次约会要花费这个数
在加拿大搞对象真是太贵了!平均每次约会要
你有多少次在约会结束后会内心五味杂陈?那种感觉像是在呐喊:“天啊,这钱花得也太冤
魁省美加边境救援活动
魁省美加边境救援活动
昨天夜间,魁北克省美加边境小城Potton紧急服务部门接到呼叫,前往靠近美国佛蒙特州的
价格有猫腻!加拿大知名送菜平台"翻车",面临集体诉讼 ...
价格有猫腻!加拿大知名送菜平台"翻车",面
如果你是加拿大送菜平台Instacart的用户,你可能会成为一项新提议的集体诉讼的一部分
还有30厘米 魁省有的学校下周一开学也难
还有30厘米 魁省有的学校下周一开学也难
魁北克省Estrie地区的多个教育服务中心(CSS)昨天周五宣布,由于预计周日将有一场暴
太离谱!加拿大男子25年前给家人寄出的信最近终于送达
太离谱!加拿大男子25年前给家人寄出的信最
一名居住在埃德蒙顿北部的男子最近收到了一封寄出于1999年8月的信件。图源:globalnew
加拿大人在国旗日庆祝活动中抗议美国吞并威胁
加拿大人在国旗日庆祝活动中抗议美国吞并威
2月15日是加拿大国旗日,也是枫叶旗成为加拿大官方国旗的60周年纪念日。一些前总理呼
Cineplex家庭影院开播 电影票只要3.99元
Cineplex家庭影院开播 电影
蒙特利尔Cineplex每周六早上11点的家庭影院又开始了,
魁省五百元优惠机票可以去哪儿玩?
魁省五百元优惠机票可以去哪
2022年6月1日起,魁省政府推出了“空中准入地区计划”
蒙特利尔郊外新开一家北美最大的蹦床公园
蒙特利尔郊外新开一家北美最
魁北克省 Mont-Saint-Grégoire 山脚下新开了一家北美
魁省迎来北美第一家全包型滑雪度假村 现在只要160元
魁省迎来北美第一家全包型滑
近日,全球知名的法国度假连锁集团Club Med宣布位于魁
刺激!飞跃安魁两省边界!400米长滑索开放!
刺激!飞跃安魁两省边界!40
安省和相邻省的边界已正式开放!肯定会有很多小伙伴驾

Copyright © 1999 - 2025 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-5, 2025-2-16 07:56 , Processed in 0.135578 second(s), 23 queries .