|
加拿大统计局最新公布的数据指，在18至64岁的加拿大成年人中，每晚平均睡7.12小时，低于医生所推荐的每晚7到9小时的睡眠。
大约有三分之一的成年人，睡眠时间甚至低于7小时，而超过9小时睡眠时间的人只占了3%。 研究指，睡眠不够和睡眠质量不高，预示一个人存在健康问题，例如肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病、受伤、抑郁症、烦躁不安和等。 西门沙菲大学认知科学与教育系教授博杜安（Luc Beaudoin）则表示，尽管加拿大人睡眠质量堪忧，只要尽量安排好睡觉的时间即可，而不要过于担心，因为这会更加造成失眠。 |
Copyright © 1999 - 2024 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄 | GMT-5, 2024-11-24 13:09 , Processed in 0.142002 second(s), 23 queries .
