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人与人拼到最后，拼的就是身体。身材好，就是一种实力。 这是个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。 你的身材，就是你的名片。 它能折射出你内在的品质、性格、习惯……千万别因身材让人看低了你的层次。  01 这是一个看身材的时代 去年曾有一条新闻：上海某著名小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。 这条新闻一出，顿时家长们炸了锅。有赞同此举的家长留言： “我觉得非常好，肥胖的人自我管理能力差，还怪小孩不听话。” “我觉得太赞了。自我管理能力低下的家长肯定无力配合超一流的教育啊。老外的私立学校也很严格，有钱都能进的你愿意往里挤吗？” “我觉得看家长身材肥胖可以反映出一些问题的，首先肥胖不是短时间形成的，应该是长期不注意饮食和运动造成的。 家长连自己都没管好，你相信他们会管好孩子吗？自己都没有信心去坚持的东西，还会指望他们鼓励孩子去坚持？” “教育孩子最好的方法是让自己变得优秀，给孩子做榜样。如果想让你的孩子成为你想象中的那个人，那么，你先成为那个人吧。”…… 这个社会对胖子太残忍了----找对象时被嫌弃，找工作时受歧视，好不容易找到对象结婚生子了吧，以为生活总算上了正轨，结果，没想到身材还能影响下一代的教育。 果然，这是个看身材的时代。 别以为你年长，就不用看身材了，没想到，作为家长，还要看身材。 如果你是胖子，孩子都要被你拖累。 02 身材好，也是一种实力 一个人的身材，25岁前，是爹妈给的；25岁之后，是自己修的。 能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃肿的身材背后，可能是一团乱糟糟的生活。 我们公司副总裁，来自法国的欧总，就是个身材超好的高富帅，不过，是个50多岁的老帅哥。 他每天5:30起床，然后去操场跑步。有一段时间要参加“汉马”----武汉马拉松赛，所以他更是加大了训练量。 欧总管理着公司最重要也是最忙碌的制造领域，每天提前半小时上班，还经常出差，别看他一把年纪了，可每天精力旺盛得像个小伙子。 的确，当领导要讲资历、论能力，但更要拼体力。经常的出差，坐飞机、坐火车，不规律的作息，没有良好的体质是吃不消的。 我的同事老张，就是因为胖，工作一直没有得到升迁。肥胖真的会影响一个人的职业生涯。 有一次，领导召开一个内容枯燥的会议。胖人精力不好，特别容易打瞌睡，老张听着听着竟然睡着了，脑袋还时不时“小鸡啄米”。 圆桌会议室里，他正好坐领导对面，领导重重地咳嗽了两声，老张从睡梦中惊醒，继续听讲。结果没一会儿，他又犯起困来，领导一一收在眼底。 肥胖，给工作带来影响，生活质量也大打折扣，还谈什么奋斗拼搏呢？ 人与人拼到最后，拼的就是身体。身材好，就是一种实力。 03 你的身材，就是你的阶层 判断一个人的阶层，最简单的办法，就是看TA的身材。 正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说： “你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。” CCL领导力调研也表明：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。 想想也是。那些受过良好教育、有强烈进取心、努力奋斗、事业有成的人，象普京、奥巴马、马云、李彦宏、俞敏洪……大多都是身材匀称、温文尔雅的人。 而那些家境贫困、庸庸碌碌、不思进取的人群，我们更容易看到大腹便便、体态臃肿、举止粗鲁的人。 英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实。该片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。 这是完全的真人秀，记录了普通英国人的人生。 片中的一对精英阶级夫妇 56岁时依然保持着好身材；由原中产阶级晋升为精英阶级的教授夫妻和公务员夫妻，体型也不错。 而那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻时也英俊帅气，但最终他们几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。 外国如此，中国也趋于这样。 索福瑞集团的调研显示，在中国，中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。 为什么这个社会穷人越胖，富人越瘦？ 04 瘦很昂贵，你胖，因为你穷 造成肥胖的原因，除遗传的影响外，主要就是不合理的饮食及运动量太少。 油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖。而吃进去这么多热量，不运动，就会产生肥胖。 很多穷人没有生活，只有生存。 他们经常加班、熬夜、缺少睡眠、暴饮暴食或饮食不规律；生存的压力山大，哪有时间和精力去锻炼身体、控制饮食？ 况且他们受教育程度普遍不高，也难有身材管理的意识和知识。所以，穷人的“过劳肥”越来越多。 而富人正相反。越来越多的富人意识到，拥有健康的身体是一笔无价的财富。 他们有时间有金钱对身体进行投资，他们愿意选择绿色、有机、低热量的食物，舍得在健身上花时间，也承担得起上健身房、请私人教练的大把银子。 国内曾有一项关于财富和运动关系的报告，数据显示：那些拥有财富更多的人倾向于更多的运动。大数据显示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。 果然，好身材就像奢侈品，多属于富人阶层。 瘦很昂贵，穷人消费不起。你胖，是因为你穷。 05 你的身材里藏着自律 身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。 正如网上对《人生7年》的评价： 人人都只看到了精英阶层与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有私家健身房，有私教，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？ 这种自律，远远强于底层阶级。 要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。 钟汉良曾晒过他的早餐，只有一片面包，几个蘑菇。 郭富城，坚持健身二十余年，每天最少跑步半小时。即使到外地，也会要求入住24小时开放健身房的酒店，要是酒店没有健身房的话，他会自备绳子在房间跳绳。 刘德华，为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，把家里变成了健身房。开演唱会前他会坚持长跑练气，拍戏时他会利用空挡举哑铃，每天再忙也要运动。 严歌苓，不仅在写作上自律，还会在繁忙的工作中，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。 她说：“形象是女人的纪律”。 正是几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以她60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态…… 人人都知道“管住嘴，迈开腿”的道理，可又有几人能像他们这样做到呢？ 好身材是奋斗出来的。 不是一朝一夕，不是时断时续，不是一天的热情，那些今天喊减肥，明天喊运动的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。 每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人，抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到： 好身材的背后，是满满的自律与坚持？ 如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？ 如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？ 只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。 在这个阶层逐渐固化，上升通道越来越窄的今天，也只有这样的人，才有可能跨越阶层，逆袭到更高的阶层。 你的身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。 三岛由纪夫说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”。 愿你努力奋斗，精心雕琢出一副好身材。 你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会让你，功不唐捐。
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