租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 首页 新闻 综合新闻 查看内容

6种“健康”食物 营养师劝别买

发布时间: 2018-3-1 12:26| 查看: 3594| 评论: 0|来自: 世界日报

重视健康饮食的人,可能读过一列列清单,警告你有些健康食物,其实并不健康,这些“健康”食物所含超量的脂肪和糖分,常常超乎你的想像。


营养师莉比‧帕克(Libby Parker)指出,基本来说,任何食物适度摄取就是好食物,任何食物过量都不利健康,即使健康食物如胡萝卜和羽衣甘蓝也不例外。

营养师认为,不必浪费钱购买的“健康”食物如下:

1.无麸质(gluten-free)食物:无麸质饼干、蛋糕依然是饼干、蛋糕,不含麸质不表示就有益健康、有助于减肥。厂商在食品中去除小麦的同时,可能用米取代,或添加糖分、脂肪以增加口感,这类食品热量仍然很高,而且比较贵。

2.椰子油:有的人一天摄取的思慕雪、咖啡或烤蔬菜,全都添加椰子油。椰子油是饱和脂肪,每天摄取量就不应超过两汤匙。

3.碱性水(alkaline water):业者声称,碱性水可中和血液酸碱值,加强新陈代谢,但是人体能自行维持血液酸碱值平衡,倒不如饮用自来水或矿泉水来得省钱。

4.烤洋芋片:烤洋芋片的热量和脂肪虽然比炸薯条低,但仍含“空热量”(empty calories),而且钠含量通常过高。

5.能量饮料(energy drink):一罐能量饮料标示的咖啡因含量虽然仅相当几杯咖啡,但与巴西可可(guarana)混饮会加速心跳,而可能使你送急诊。

6.蛋白营养棒(protein bar):蛋白棒大半含高度加工成分,如大豆分离蛋白粉(soy protein isolate)和代糖,即使号称“低糖”通常含有糖醇,糖醇会使胃部不适,而代糖会使体重增加。
标签: 饮食 健康

最新评论

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者不愿在蒙城华人网发布文章,请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
三名涉嫌在安省杀害一名蒙特利尔青少年被通缉
三名涉嫌在安省杀害一名蒙特利尔青少年被通
一蒙特利尔青少年在安省的一起车辆盗窃过程中被一名同伙刺死,嫌犯之一Katherine Berg
一蒙特利尔男孩今晚被卡车撞到 生命危殆
一蒙特利尔男孩今晚被卡车撞到 生命危殆
蒙特利尔,一名10岁的男孩在今天(周一)晚上于Bernard Street和Parc Avenue的交叉路
美国总统是谁何时揭晓?1张图看各州开票时程
美国总统是谁何时揭晓?1张图看各州开票时
在11月5日选举日,各州的投票结束时间依时区和当地规定略有不同。大部分州的投票时间
省钱又抗发炎 营养师推荐这6种冷冻蔬菜
省钱又抗发炎 营养师推荐这6种冷冻蔬菜
炎症是众所关注的健康问题,营养师安赛尔(Karen Ansel)表示,虽然有些发炎是正常且
加拿大人可通过单一渠道投诉银行,最高获赔$35万
加拿大人可通过单一渠道投诉银行,最高获赔
据CTV News等报道,从11月1日起,加拿大各大银行在处理无法解决的客户投诉时,将需要
妹子吐槽丝芙兰大促是"骗局": 以后再也不买了!
妹子吐槽丝芙兰大促是"骗局": 以后再也不买
最近,TikTok上的一条视频爆红,称丝芙兰的优惠促销活动并不像看上去那么划算。TikTok
加拿大Rogers、Bell被曝多收费! 大批华人中招!
加拿大Rogers、Bell被曝多收费! 大批华人中
华人们快查账单!加拿大三大电信商Rogers、Bell和Telus最近摊上事了,大批客户愤怒表
魁省警察协会正在关注警员心理健康问题
魁省警察协会正在关注警员心理健康问题
魁北克省警察协会 (ADPQ) 正在为全省所有警员设立心理健康计划。ADPQ 将在未来几个月
为冬季风暴做准备 魁省Hydro-Québec正在修树
为冬季风暴做准备 魁省Hydro-Québec正在修
魁北克省 Hydro-Québec 正在修剪和砍伐 Beaconsfield 的树木,以降低冬季风暴期间电
Cineplex家庭影院开播 电影票只要3.99元
Cineplex家庭影院开播 电影
蒙特利尔Cineplex每周六早上11点的家庭影院又开始了,
魁省五百元优惠机票可以去哪儿玩?
魁省五百元优惠机票可以去哪
2022年6月1日起,魁省政府推出了“空中准入地区计划”
蒙特利尔郊外新开一家北美最大的蹦床公园
蒙特利尔郊外新开一家北美最
魁北克省 Mont-Saint-Grégoire 山脚下新开了一家北美
魁省迎来北美第一家全包型滑雪度假村 现在只要160元
魁省迎来北美第一家全包型滑
近日,全球知名的法国度假连锁集团Club Med宣布位于魁
刺激!飞跃安魁两省边界!400米长滑索开放!
刺激!飞跃安魁两省边界!40
安省和相邻省的边界已正式开放!肯定会有很多小伙伴驾

Copyright © 1999 - 2024 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-4, 2024-11-4 23:48 , Processed in 0.148289 second(s), 23 queries .