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一年一度的夏时制又来了！记得在本周日（11日）把时钟往前拨一小时，不过各位不必非要在凌晨2时爬起来拨钟，最好的办法是在上床睡觉前就将钟表等往前拨一个小时。
夏时制也称为“日光节约时制”（Daylight Savings time），是为了充分利用夏天昼长夜短的有利条件，让人们早起，以便充分利用光照资源，达到节约能源的目的。 由于拨钟的缘故，周日的日出和日落时间将会比周六晚约一个小时：周六日出时间为6:38 AM，而周日则推迟为7:36 AM；周六日落时间为6:17 PM，而周日则推迟为7:18 PM。 夏令时利弊皆有 一直争论不休 目前全球有70多个国家实行夏令时，包括欧洲全部和北美大部分地区，但东亚、东南亚和非洲的大部分地区则没有采用。 即使在实施夏时制的国家，也并非是全国一体化，如在美国，亚利桑那州和夏威夷等地就未实施。 此外，各国、各地的夏令时的长短也依据当地的规定各有不同，而且常有更改。 有关夏令时的利弊一直是争论不休的的问题，无论在欧洲还是在北美。其有利方面显而易见，诸如节约能源、保护环境、有利于人体合成维生素D 以及对患有夜盲症的人大有好处等等，不一而足。 但现在即使节省能源的说法也遭到反对者的质疑：如美国印第安纳州（Indiana）是在2007年才开始实施夏时制的，前后对比研究显示，2007年实施夏时制之后，该州平均每个家庭每月要比2007年之前多花$3，主要原因是时间调整之后空调费用增加。 随着夏时制的实施，各种弊端也日益显露。最大的弊端就是“无端地”突然少睡了一个钟头，易于造成人体生物钟的混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调，影响到人们的心理、情绪、自我感觉乃至工作效率。 而这对一些“弱势群体”，比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大一些。有研究称，部分重大疾病的发病率在实施夏令时后几天明显增加，比如癌症增加25%，心脏病的发病率增加10%等等。 美国在2013年所进行的一项民调显示，1,000名受访者中，高达45%的人反对夏时制，不情愿每年都要把时钟拨来拨去。 |
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