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对付落枕,什么该做?什么不该做?

发布时间: 2018-8-23 10:02| 查看: 3246| 评论: 0|来自: 星岛日报

一觉睡醒,突然觉得肩膀、背部疼痛,脖子好像扭不过来了?很可能你犯了落枕。


落枕又称失枕,或颈背肌筋膜炎,是指颈部一侧的肌肉痉挛,导致颈部疼痛、活动受限的一种疾病。

此病一般多发生在冬春季节,主要与睡枕的高低不适、睡觉的姿势不良以及肩部感受风寒等因素有关。

落枕了,应该怎么办呢?

专家表示,用热毛巾、热水袋热敷疼痛的部位,可以改善拘捕血液循环,放松肌肉,并减轻疼痛。

如果疼痛实在太严重,不妨吃点止痛药。

但是切记,千万不要强行活动脖子,也不要自己随便按摩,否则,很可能家中损伤,掰伤颈椎。
标签: 健康

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