原标题:新公布的长寿办法,喝茶仅排第13,排第一的居然是它! 你能想到的长寿方法有哪些? 清淡饮食?早起晨练?药材食补? 小编列出了20项经科学验证的长寿方法, 你绝对想不到排第一的居然是它! No.20 大笑 ▼ No.19 护理牙齿 ▼ No.18 吃坚果 ▼ No.17 吃大蒜 ▼ No.16 跳舞 ▼ No.15 少看电视 ▼ No.14 多吃苹果 ▼ No.13 喝茶 ▼ No.12 保持镇静 ▼ No.11 少吃糖 ▼ No.10 保持开心 ▼ No.9 高质量睡眠 ▼ No.8 吃花菜 ▼ No.7 拥抱 ▼ No.6 吃绿叶菜 ▼ No.5 减少卡路里摄入 ▼ No.4 吃姜 ▼ No.3 不要久坐 ▼ No.2 跑步 ▼ No.1 唱歌 ▼ 排第一的竟然是唱歌哦! 唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等! |
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