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标题: 冰雪下滑倒, 怎辦? [打印本页]

作者: 滿城夢郎 时间: 2016-3-1 13:12
标题: 冰雪下滑倒, 怎辦?
最近連場冰雨, 很多人滑倒, 本人就談談其中一些經驗, 如果大家再有任何補充, 請吧!

1. 先保持冷靜, 如果不能再動, 應立刻打911去醫院.

2. 如果像我星期六早上, 還能動, 就要盡快去找冰來處理患處, 再去藥房買 ADVIL 藥丸來防止患處腫大積壓瘀血, 如有需要, 立刻在藥房買個用於患處的 BRACE, 來固定患處, 不讓患處活動太大太多.

3. 醫生推薦, 撞傷後頭三天裡, 立刻用冰來處理, 會減少腫大和瘀血. 也要服食 ADVIL. 藥房藥劑師叫我頭一次吃兩粒(但ADVIL要隨食物一同服用), 之後, 4小時一粒. 入睡前, 可以食用一些不用隨食物一同服用的止痛藥.

4. 如果像我這次般, 撞後數小時感到更痛, 摸到患處有移位的蹟像, 就立刻去醫院查明情況.

5. 又如果像我般沒有骨折或骨校移位, 回家後, 應該常用冰來理處患處, 依時服用ADVIL 和止痛藥.

6. 我們廣東人, 撞腫後會戒口, 戒食牛肉, 蝦蟹貝類海產, 蛋和豆腐豆類都暫時不吃, 我自己就以撞後72小時為分界,

7. 撞後因為腫脹和瘀血, 令到身體痛楚和移位, 令人不能活動, 撞後頭72小時, 應該靜養, 不可活運太大太多, 平日做開的體操和活動, 應該暫停.

8. 找中醫推走瘀血, 瘀血一天不清, 身體難以活動自如. 身體本身也會自動排走瘀血, 但會較慢, 有中醫推拿, 會快一點回復正常生活.

9. 平日應該多喝奶, 吃乳酪和酸奶, 令到骨骼不會容易骨折.

10. 平日應該多做運動, 多外出曬太陽, 由太陽光裡吸收維他命D.

11. 最後, 平日生活習俗健康, 身體健康, 一到有意外或染病時, 就會更容易挺過去.

我去看中醫時, 醫師說災後就有多人因跌倒不能行動, 而去求診, 我已經是當天第8個, 有位朋友更要2-3個搬入去中醫診所, 我寫這帖, 希望各位同胞萬安, 在遇上困難時, 保持冷靜.

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