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标题: 身心健康才是健康 [打印本页]

作者: MC_labuladuo 时间: 2020-5-30 00:59
标题: 身心健康才是健康
身心健康才是健康，这4个标准都满足，恭喜你很健康
人们一提到健康就会首先想到疾病，好像不生病就是健康，事实真是这么吗？世界卫生组织对健康的定义是：“健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还在于完整的生理、心理状态和社会适应能力。”所以说，人的健康状况应包括身体健康，心理健康两个方面，都具备才是健康。那么，人的健康标准都包括哪些条件呢？
健康标准一、思路清晰，语言流畅
在与人交往谈话上反应快，头脑清楚，思维敏捷，这反映一个人的大脑健康状况。如果一个人在与人交流过程中表现出思维迟钝、说话梗塞，不流畅等，多少是反应出了一些缺陷，可鞥是生理里的原因，当然也可能是心理的障碍，比如一个普通员工在接近高高层领导时，或者小男生在遇到心仪的女生时的表现就是如此。不能说他们身体有缺陷，但是在这方面还是存在不足的。需要好好锻炼下。
头脑清楚、思维敏捷，说话流利，语言表达准确有中心思想等等，具备这些条件，足以反映这个人心智是健全的，大脑是健康的。说话中气充足，非常自信，也能反应心肺功能也是健康的。
健康标准二、走路平衡，步伐矫健
俗话说，人老腿先衰。走路四平八稳，步伐矫健，反映一个人的体魄是非常健康的，肢体事业非常协调的。行动自如协调，迈步轻盈、有力，转体敏捷，反应迅速等等，不仅是说明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛，也是年轻的表现。
健康标准三、食欲良好
食欲是一种支配摄食、选择食物的生理心理因素，与饥饿感相伴随。说话说，吃得好、睡得香，身体很健康。食欲强弱往往是一人身体的表现，所以如食欲明显变化需要引起重视。
健康标准四、入睡快，睡得香
睡眠情况反应了一个人对身体的掌控能力，通常情况下在想睡觉的时候马上就能入睡，而且睡得很踏实。如我们在想睡觉的时候睡不着，也就是我们常说的失眠，就是我们的身体出现了亚健康。入睡快、睡得香，它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调，内脏没任何病理信息传入和干扰。睡眠是最好的休息，睡眠最利于健康。快睡就是睡得舒畅，一息无扰，所以入睡快、睡得香是重要的健康指标之一。也经常有人说能吃能睡的人是有福之人，所以你要有这个现象，确实得恭喜你。

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