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标题: 凉拌莴笋一道减脂素菜这样做营养一点不流失 [打印本页]

作者: kkaikesi99 时间: 2021-3-8 14:40
标题: 凉拌莴笋一道减脂素菜这样做营养一点不流失
莴笋也叫莴苣，是美味且有营养的蔬菜，地上茎和叶都可食用。基本有尖叶莴笋和圆叶莴笋，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。莴苣味道清新略有苦味，因为它含有苦味素，能够使胃液的分泌得到增强，可刺激消化酶分泌，增进食欲。经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
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