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标题: 想学网球的朋友请进 [打印本页]
作者: 淡然 时间: 2005-5-26 21:40
标题: 想学网球的朋友请进
在国内从事专职网球教练工作近6年，主要做少年专业训练及成人业余培训。取得北美教练员证书，并通过federation quebec 的资格认证，有意者请e-mail 至tennis5151@yahoo.ca 或回帖。电话：996－3386。丁
作者: 淡然 时间: 2005-5-27 13:57
想知道详细情况。
作者: scan 时间: 2005-5-27 14:04
能说详细一些吗？
作者: 草无心 时间: 2005-5-27 14:50
网管说了, 你收费的话是一定要删贴的. ;)
我报名. 你收不收费? (认真地问)
作者: 淡然 时间: 2005-5-28 20:53
那你想怎么学？
作者: hqhq 时间: 2005-5-29 17:41
我和我女儿都想学, 请联系:hxj007@hotmail.com, thanks.
作者: williamszhou 时间: 2005-5-29 21:18
去年买 PRINCE B1025,原价160（promotion price), 打过不超过10次，现90元转让。
有意者，请电：514-488-0044,无人请留言。
<!-- / message -->
作者: rachelwong 时间: 2005-5-29 21:21
标题: 我想学
wo我Post by 淡然
在国内从事专职网球教练工作近6年，主要做少年专业训练及成人业余培训。取得北美教练员证书，并通过federation quebec 的资格认证，有意者请e-mail 至tennis5151@yahoo.ca 或回帖。
但我想知道价格是多少.
作者: 再来一碗 时间: 2005-5-29 21:24
算我一个,请问价格?
作者: babilitsbw 时间: 2005-5-30 09:47
标题: 我想学
刚刚看到你的贴子，我也想学。关于细节，可以联系我。fionaliuqq@hotmail.com
作者: 12345678 时间: 2005-5-30 09:53
请问是一对一教，还是小组学习，每小时收费是多少？谢谢！！
作者: 淡然 时间: 2005-5-30 21:44
Post by 草无心
网管说了, 你收费的话是一定要删贴的. ;)
我报名. 你收不收费? (认真地问)
作者: 草无心 时间: 2005-5-31 09:43
无可非议啊.
只是费用如果太高, 大家付不起. 谁让咱穷呢? 命苦就不怪政府了.
附近的网球中心常送来促销单: 中级水平, 8小时180元, 四人组, 相当好的室内场地干净整洁的更衣浴室. 心里痒了好久, 还是没去.
谢你回复.
Post by 淡然
如果我说不收费，相信你也不会相信，毕竟在这里考证书，也要交费的啊！何况这也是劳动啊。严肃的说，如果可以使用免费场地的话，自然费用会低一些。有问题给我发邮件：tennis5151@yahoo.ca
作者: 淡然 时间: 2005-5-31 18:46
四人班还这么贵？比我定的一对一的价格还要贵得多。
作者: scan 时间: 2005-6-2 19:50
有学球的想法，但怕晒，有室内的吗？
作者: 淡然 时间: 2005-6-4 11:26
室内的场地也有，不过费用较高，好像6月底以后降至10$/h,在jarry parc。还可以接受，如果多人班的话，费用均摊更好。
作者: 淡然 时间: 2005-6-7 20:55
有一些对初学者很有帮助的文章和图片，可是不知道怎么上传附件，谁能告诉我一下？谢了。
作者: 网友 时间: 2005-6-8 09:39
想看这些文章和图片, 请努力贴上来.
怎么上传附件:
http://www.sinoquebec.com/bbs/showthread.php?t=193870
Post by 淡然
有一些对初学者很有帮助的文章和图片，可是不知道怎么上传附件，谁能告诉我一下？谢了。
作者: 网友 时间: 2005-6-8 09:52
"今天下午5点左右，做网球技术免费咨询"
可惜我看到这个贴子时已经是第二天下午了. 
作者: 淡然 时间: 2005-6-8 16:18
以前居然没有看到attach files,这个压缩文件里有很多基本知识，要用心看哦！有不明白的可以给我发e-mail:tennis5151@yahoo.ca
作者: picassoatsea 时间: 2005-6-8 16:58
标题: i want to learn
contact me picassoatsea@yahoo.ca:eek!: :eek!: :eek!: :eek!: :eek!:
作者: 网友 时间: 2005-6-8 21:52
其实那些图片并不大, 你最好自己一张张贴上来, 并做出一点解释. 我知道比较花时间.
但压缩软件并不是人人都会使的. 象我就紧张. 不知道会不会带进病毒. :rolleyes:
Post by 淡然
以前居然没有看到attach files,这个压缩文件里有很多基本知识，要用心看哦！有不明白的可以给我发e-mail:tennis5151@yahoo.ca
作者: 淡然 时间: 2005-6-9 15:50
绝对没有病毒，这是从我的电脑里上传的，因为这里绝大部分是文字，所以不能用图片上传，而且由于每次只能上传100k,所以分成两部分。一般的操作系统都带有解压程序，如果怀疑有病毒，可以先用杀毒软件扫描一下啊！;)
作者: 淡然 时间: 2005-6-15 07:57
下载的人不多啊，看来还是图片比较容易被接受。
作者: 淡然 时间: 2005-6-17 20:23
<TABLE class=tablebody2 style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-BREAK: break-all" width="90%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 12pt" width="100%"> 找到一篇不错的文章。有兴趣的可以看一下。
网球教练的文章 推荐
网球是世界上最流行的运动项目之一。她是一项极好的体育锻炼方式，不仅可以使你消耗多余的热量，还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有完美的体型才能开始，就算是笨拙的人，也是可以学会打网球的。全世界大约有4300万在从事这项运动，美国就占了1700万人，其中男女老少，高矮胖瘦的人都有。
网球是技术和智力的竞赛，你必须不断的进行判断，作出反映，网球比赛能锻炼人的控制力，耐力，养成团队精神和良好的性格。
谁可以打网球？
网球初学者被吸引到球场或是因为看过职业选手的表演，或是因为看过朋友的比赛，网球是一项精彩的运动，因为他可以训练你的灵活性和敏捷性，所以谁都可以打网球。
为什么要打网球
从来没有人认为，瑞典国王是一个懒惰的人，他打了一辈子网球，80高龄仍活动在球场上，世界网协为80岁以上的老人和10岁以下的少年都设有各种大奖赛和锦标赛。网球是一项改善心理，增强体制和进化心灵的运动，是一种，有益的有氧运动。他向你身体的每一块肌肉提出挑战，他可以增强你的心，腿，肩，臂和躯干等部位的力量，你很快就会发现，网球同时也检验并增强了你的思维和心理，还能提高你的平衡力和掌握时间的能力，所有这些都是因为你在打网球，相信我，网球每天都在改变人们的生活。只有把自己置身于球场上，你才能体会这种感觉，当你努力把球打到你要他去的地方击败对手时，所感受到的兴奋之情是难以言表的。
网球袋里装什么？
你的球拍
至少带一罐网球，为已防万一，最好带两罐。
一条毛巾
一瓶水
两个干爽的护腕
一顶遮阳帽
如阳光充足，还要带一副太阳镜
室外打球要带防晒霜
一件干爽的衣服使你在回家的路上感觉舒适些。
一双好袜子，是一项值得的投资。当你感到脚疼的时候是不会打好网球的，寻找一双能给脚后跟和足弓部位特别支持的网球鞋。
找谁来教你
也许你和大多数初学者一样，只要打球而不上任何网球课。这也可以，因为这样会给你一个机会检验一下自己是不是喜欢这项运动。你也许会觉得追着一个小黄球满场跑只为了把它在网前打来打去，简直是在浪费时间。但经过几次练习之后，你可能会意识到这是一项任何人都可以参加的运动，只要学习一些基本技能即可。
选择一个好的网球教练如同选择你的理发师一样，他们也有好坏之分，有一些教练可以帮助你，但只是限定在他们的技术技能范围以内，为了能够找到一个适合你的教练，首先自己要弄清楚几个问题。你能够在网球上花费多少时间？你多长时间能大一次球？你想在学习和从事这项运动上花多少钱？一旦你确定下来，对这项运动所采取的态度，你就能够找到一个适合于你的教练。
你还要问自己是需要一名男教练还是女教练更方便些，为了让你掌握一些击球的技术，教练员还需要手把手的教你，让我们再次会到你必须自己弄清的几个问题上。如果你只是想学学基本技术，而不是想当职业选手，那么谁来教你都无所谓，如果你有明确的目标，你应该找一个诚实而又直率的网球教练。这样，当你出现错误时，他会直接跟你指出来。如果你内项并对自己缺乏自信，你就应该找一个轻松幽默的教练员陪练。在球场上，发挥你最大的潜能是每一位教练的责任。如果一个人过去曾是一位（也许现在也是）了不起的网球运动员，但也不能保证他一定是一位杰出的教练。如果你打算在学习这项运动中投入更多的时间，金钱和努力的话，找一位合适的教练尤为重要。选择正确的学习方法是必要的，但最重要的是你要选择一位对你的目标明确，从不忽视你的愿望，并且从不要求为着他的指挥棒转的教练
网球课的好处
如果你是一个初学者，那么你可以选择每天一小时的课程，直到把基本功掌握好，如果你是一个很努力的学生，每天在课外练习，那么你选择60课就可以了。一旦你掌握了击球的技巧，大量的练习就是必不可少的。如果你估计你不能保证每周上一次课，那么每月请你的教练为你检查一次，把不好的毛病改掉，这样可以保证你糟糕的挥拍即不正确的技术导致受伤，比如说网球肘。
很多学生以几个人为一组一起上大课，效果也不错。这样他们觉得更有兴趣，和更多的人练球使得进步也很显著。这样做学费也便宜，如果你觉得和教练一对一的上课很尴尬或者你觉得学费很贵，那么小组课程就是你的首选，但你要记住，学员和教练的比例最好不要超过4:1。别害怕摄影机，它是最好的教具，花点钱去上网球课，在这项运动上你一定会有回报。
网球，一项绅士的运动
网球被看成是一项绅士的运动，因为他要求人们在球场上必须举止文雅。粗俗的举止不仅被人耻笑，而且还要受到惩罚（武汉到处是不穿上衣打网球的...）自1976年以来，职业网球赛就制定有行为规范，其规定包括：滥用球拍，骂人，延误比赛等都会被判罚，如果权其不改，裁判员有权将其驱除出场地，大部分选手被吸引到这个项目上来，主要是因为这项运动要求的体育风度，我在这里列出几条不成文的规定，这些都是构成网球运动中良好的体育道德要素。
使用完场地后应该使场地保持原样
注意着装要求，一般不许穿仔裤
准时到达比赛场地,即使是参加一场友谊比赛
比赛开始前，让你的对手有准备活动时间，也就是说陪他（她）打来回球，而不是练你的超身球。
当对手的球有可能是界外球时，也把他接过去，把它当成界内球处理。
比赛结束后，不管你是输是赢，都要和你的对手握手以示敬意。
每次都要做伸展运动
对社会上参加运动的人来说，他们最忽视的一件事就是伸展运动。好多人兴冲冲的赶到网球场，打上几个来回球，就认为他们全身热起来了，可以打比赛了。正是这些人，愿意花很多钱卖网球装备，上网球课，来提、高该网球技术，而忽视热身运动，其实同样重要的或着说更重要的是增强你身体的柔韧性，这样在你打球的时候不至于拉伤。
常见的网球运动损伤 1，网球肘 2，腕伤 3，肩周损伤 4，膝盖 5，膝关节扭伤 6，大腿后肌肉拉伤 7，腹股沟拉伤
一个好的教练可以让你避免受伤
饮食与健康
1,碳水化合物食品 2，蔬菜 3，水果 4，奶制品 5，蛋白质
场边的零食
最需要做的几件重要事情之一就是保证喝足够的水，你在太阳下打球，没半个小时要喝上500ml的水，也许有人说这也太多了，但为了调动你的潜力，宁可多喝水，也不能少喝水。在打球期间，你可能感到饥饿，并且乏力，在这个时候，吃一块巧克力或香蕉。
打完球后的给养
我在一次重申，要多喝水以补充失去的水分，水分对你的肌肉至关重要，水能够把营养送达到肌肉中，打球后不急于吃饭，休息45分钟。
防晒
防晒衣物可以卖到，有的标有SPF值，有的标有防紫外线指数，UPF的值，购买衣物时请注意以下事项： 1，织物密度 织的紧密的纤维比松散的更能阻止太阳光。 2，颜色 深颜色的衣物比浅颜色的更能阻止太阳光。 3，重量 纤维组织越重，紫外线越穿不透，如果纤维轻而织的密也可以达到防晒效果 4，吸水性 湿的纤维能减少防紫外线的功效，大约减少50%，所以要常备一套干爽的衣服保持皮肤健康，要每天吃维生素片，保护你的头发和皮肤免受被太阳直射。
另人畏惧却又奇妙无比的墙
墙壁确实是一个共你练球的好地方，你可以不受任何人的干扰，观察球路，练习步伐，还可以练习你对球的反映能力，你应该站在离墙39英尺的地方（这正是底线到球网的距离）。</TD></TR></TBODY></TABLE>
作者: 昙花一现 时间: 2005-6-17 21:09
标题: 借人气问一下
借人气问一下，这里哪里有免费的网球场？joliceur的那个上次去怎么上锁了？是按时间开放的吗？知情者告一声，谢谢
作者: 淡然 时间: 2005-6-20 21:34
具备3.0水平左右的爱好者，需要了解关于正手及步法的技术。
1 ."just hit it"(只管去击球)，就像耐克那句著名的广告语。当一切都刚刚开始的时候，记住阿加西幼年时父亲对他的教导:"放松，持续地挥拍，用力击球，不要过多考虑精确度和稳定性，这是改善姿势和增加力量的途径。"
2.定位训练:一旦你有了可以把握的击球技术，训练时就应该让它在压力下接受考验，将击球点定位于某些区域以训练精确和稳定。
3.精于比赛:最后一步是在比赛压力下考验你技术的有效性。要想取得最终的成功，你必须学会相信自己的技术，永远不要怯于犯错误，在压力下要敢于用全力完成自己熟悉的动作。
什么是正手的致命一击：
正手的致命一击是一名选手战略武器库中的一件利器。其他正手回球只是保持攻击性和控制球场中部，直至出现机会施展"致命一击"结束一分或逼迫对手回出质量不高的球。并非每一个正手球都要有"致命一击"的想法，你只需保持压力让对手处于随时可能出现的杀招威胁之下。
具有终结者威力的正手首先要求细腻、高效的步法，只有占据最有利的位置才能拥有最有效的击球。同时辅以小球和多变的角度，持续地迷惑对手。
一个棒球投手应该拥有投快球的技术，但同时他必须有战术上的变化和伪装技巧（比如各种弧线球和变速球），才能使快球显得更具杀伤力。高手们之所以出众是因为他们在控制和力量上能取得更完美的平衡。
让反应成为本能：
这是非常高级的要求，但它的起点是“每球必争”，即“为每一个球去死”的精神。
在那些高手身上，体现着速度、灵活、柔韧、力量，他们从未刻意做动作，他们在以自己独特的风格跑动和回位。而其他选手对球的反应则像是一种工作，他们要不断地开始引拍、开始跑位。相对于一流的职业水准而言，他们并未将自然和本能融入这项运动。
步法：
就像芭蕾的轻快舞步，多变的步法使选手们跑动起来显得顺畅、灵活，这些漂亮的步法，最终目的是完成制胜的一击。
1.向前斜跨步——用于两侧的跑动，对于跑动中的正手和高压等需要向后引拍的场合尤为重要。
2.向后斜跨步——与前者相似，只是用于应付更深的来球，在削求中也经常用到。
3.并步——脚掌大部分不离开地面，同样用于侧向移动，只是距离更短，对处理一两步以内的球非常有效。
4.碎步——在大致准确的区域内作平衡感和位置的微调，与恰当的引拍准备相结合。碎步微调能让你以更放松、更合适的姿态迎接来球。
5.单脚轻触地面——一只脚轻触地面，以使下一步更有效、更有力。很多选手在向前和侧向移动时都采用此种步法。
击球姿势：
开放式击球能提供更多的角度选择。在对付力量很大的来球时，往往也必须使用开放式。此时只需在击球时注意不要将力量从后侧的腿上移开。而在其他场合，你也可以从开放式转为半开放式。两种姿势结合使用打出正手的杀招。
封闭式的麻烦在于从引拍到随挥一系列环节的严格要求，不易控制。其间的细小差池也很容易对力量造成削弱，且落点选择较少。
启动：
高效的击球要求在击球一瞬达到最大拍头速度和力量。其启动由引拍开始，引拍时尽可能像扯动一条毛巾那样放松地拉动球拍，然后向击球点逐渐加速。
需要注意的是不要用抖腕或扯动身体的方式来增加拍头速度。在拥有自己的挥拍线路后，“扯动毛巾”的动作再做的更熟练、更迅速些，你将很快会达到更理想的挥拍速度。
作者: 淡然 时间: 2005-6-23 19:19
有不明白的地方可以提出来，我愿意回答。
作者: scan 时间: 2005-6-24 22:37
有个问题不明白，为什么有的文章不能贴上来呢？是不是这里对长一些的文章有限制呢？有明白的请告诉我一下，谢谢。
作者: 淡然 时间: 2005-6-25 22:12
网球学习方面很好的归纳总结。有兴趣的不妨看一下。
作者: 淡然 时间: 2005-6-27 21:38
千万不要忽视脚步移动的问题，下面的文章有助于增加对这一问题的认识，不仅仅针对中高级球手，初级的也可以借鉴一下。
作者: se2003ll 时间: 2005-6-27 21:45
我有兴趣,如有象我一样的初学者,我们可以周末一起学.
住monk附近,希望能找一两个伴一起学.
电话: 766-3491
作者: se2003ll 时间: 2005-6-28 21:39
我想学网球,初级水平,住monk附近,寻合适的女伴一起学.
请电话联络: 766-3491 谢谢!
作者: 淡然 时间: 2005-6-29 19:34
为什么我传的文章看的人不多呢？遗憾中。
作者: 草无心 时间: 2005-6-29 21:05
因为看文章就能学好一项运动, 我早就是世界冠军了. 
文章不大为什么不自己贴上来呢?
作者: 淡然 时间: 2005-6-30 15:59
Post by 草无心
因为看文章就能学好一项运动, 我早就是世界冠军了. :d
文章不大为什么不自己贴上来呢?
作者: 淡然 时间: 2005-7-1 06:18
今天的天气不错，适合打球。
作者: 淡然 时间: 2005-7-2 22:45
平衡也许是在打网球的过程中，最被人忽视，但又是最起决定作用的一个因素了。如果一个初学者能在一开始就有击球时应该平衡的概念，他的进步一定是非常明显的。那又是为什么呢？?这里我们又要看一下生物力学的原理了。研究生物力学的科学家发现，人的运动几乎都是弧线的。因为人体是由一块块骨头连接而成，所以人的所有的动作都是在围绕着一个个轴进行的转动而组合而成的。仔细地研究一下职业选手的击球（底线球），我们就会发现他们的身体就好象是一个轴，手臂是在臀部然后是身体旋转的过程中完成击球的。如果他们的球非常有力并有很好的控制，那他们在肩膀一定是平的。也就是说他们处于一种完美的平衡状态。
平衡的身体位置是保证击球质量的首要条件。看上去，那是很容易的，但真正做到却又不是那么容易。你必须在击球的时候，始终把肩膀放平，头摆正，打低球的时候，屈膝而不是弯腰。如果你每个球都能这么打，你一定是个顶呱呱的高手了。反之，失去了平衡，你就不能有效的旋转，打的球也就不可能是最有效的了。
平衡对于所有其他的技术来说也是个基础。你在练习的时候如果细心体会，你就会发现，在最平衡的状态下，你击出的球才是最有力的，也就是最有效的。这就是你要追求的状态。
作者: 淡然 时间: 2005-7-3 13:11
有些学生通过学习有很大的提高，而另外一些花了钱却没有任何的进步。让我们来看一下一个人是如何学习一种新技能的，我们就不难发现其中的原因了。
每一个网球技术都需要大脑输送准确的信息给你的肌肉。打个比方说，你的大脑就象一部电脑，里面装满了控制他们击球的软件。对于许多学生来说这是比较难理解的。如果一个学生总是输球，是因为他的脑子里的软件输送的信息缺乏准确性，或不正确。所以对于输球的人提高技术的人来说，他们练习的目标就换掉原来的软件。这并不是件容易的事。
教练的任务就是帮助那些想要提高的人换软件。换句话说，教练必须提供给学生有用和有效的软件。同时教练还有责任知道人们是怎样学习新技术的，这样教练才能创造出一个使学生能更好学习的环境。
学生所要做的就是全身心的投入练习，并给教练最真实的反馈（哪怕是在挑战某些概念）。另外学生还必须按照教练的安排认真地去。这就意味着学生会经历一种很可怕的不舒服的感觉，因为新的技术有时会使他感到“总觉得不自在”。更让学生难以接受的恐怕就是这样的一个现实：在这世界上的如何一节网球课都只能让你得到暂时的提高。只有学生能在比赛的压力下把所学的动作完成的很好，才能说他这个技术动作学会了。也就是说学生所期待的不断的提高是不存在的。这也就意味着学生们必须忍耐更长的时间，才能得到别人对他技术提高的赞赏。
即使是对于能想象出来的最聪明的学生来说，换一下软件也需要8周的时间。许多人会问：“哪我每周必须练多长时间呢？”而回答也许许多人会觉得很有趣。因为回答里所说的时间并不单指你在场上的练习时间，它更多是指无论在什么地方你练习的时间。经过研究发现一个学生即使每周只上球场练一次，但他如果在家里，利用空余时间模仿他所练习的动作的话，他就会和那些每周训练四次的人取得同样的效果。所以，头脑在换软件的过程中所起的作用比反复的练习还要多，特别是当那些反复练习和所要形成的挥拍定式没有直接关系时。最好的训练应该是每周练习更多的时间，同时改正挥拍习惯。没有比在“打网球”的过程中学网球更好的方法了。所以为什么许多人没有取得想要的进步呢？最重要的原因也许是取得进步所要承受的痛苦比失败的痛苦更多。从心理学上来说，最主要的原因是学生怕改变以后会没有现在打的好，他们就会丧失他们所取得的自尊，进一步说，他们还怕因此会被教练，朋友以及家庭抛弃。简单地说，他们怕失去人们的爱。听起来很可笑吧，但是仔细地想一下为什么你没有取得更多的提高吧。也许你会发现一些有趣的答案。
另一个更真实而又明显的回答是：许多人并不真正关心你打得怎样，他们希望你一直呆在原有的水平，这样他们就能经常打败你。其实，根本没人会关心你和阿猫或阿狗的比赛结果，除了你和你的教练。我们经常教育小孩享受学习所带来的快乐，就算犯了错误也要如此。难道这个方法对你的网球提高没有帮助吗？因此，当你确信新的方法会对你有效时，你就必须把下面的8周当作自己的“错误阶段”。当你觉得改变是一种快乐时，你就能更快，更好地适应改变。最后，你必须付出100%的努力。那时就是你击败你最讨厌的那个人的时候。
作者: weili 时间: 2005-7-3 15:00
说得有道理,我想跟你学.目前我每周日跟西人教练打一场.我希望每周6晚上8.30--9.30请你教一场,我住lasalle，可以吗？ 谢谢师傅。
作者: 淡然 时间: 2005-7-3 20:52
Post by weili
说得有道理,我想跟你学.目前我每周日跟西人教练打一场.我希望每周6晚上8.30--9.30请你教一场,我住lasalle，可以吗？ 谢谢师傅。
作者: 淡然 时间: 2005-7-4 18:09
下面说一下移动的问题。
要想有效的击球，我们就要在注意平衡的同时，迅速得移动。而移动是你平衡和有效的击球的基础。看上去是很平常，不是吗？可你知道应该怎样移动才是最有效的吗？
不管你的水平如何，你都会感到有时腿跟不上。腿跟不上是说腿到不了位，即到不了击球的位置。腿跟不上，你就不能平衡的打球，击球就缺乏有效性。
初学者一般是因为不熟悉球性，判断不好来球的落点，弹跳和旋转。而中高级球手碰到的是以下两种情况：球太远和球太前。球离身体较远，你就把它拍过去；球太前你就弯腰而不是屈膝把它处理过去。
腿跟不上有两种原因，一是因为太累，二是因为太懒。防止累和懒的方法是，练你的腿部肌肉。而练腿部肌肉的最好方法是在打每一个球的时候，保持平衡。认真的，尽量用相同的动作打好每一个球。这样不但能提高你的速度，耐力和力量，还能加强你的肌肉记忆，使你的技术也得到同样的提高。随着你能在每一个位置用同样的姿势击出同样的球，你的动作一定是连贯自然，你的腿也可以说是会移动了。
作者: weili 时间: 2005-7-5 22:37
请你打电话给我.514 806 6238.
17点---22点.谢谢
作者: 淡然 时间: 2005-7-7 22:08
再来说一下击球点的问题。
击球点是指我们击球时球拍和球接触的那个点。因为通常我们会有不止一个能击好球的点，所以这些击球点所形成的区域我们叫做击球区。理想的击球点一般是在身体前面，具体的说是在身体重心的前面。
那如何发现击球区呢？同样我们需要多练习，找到身体前面人在击球的时候感到最平衡，同时也是击球最有力的位置。因为各人击球所用的握拍方式的不同和引拍方式的不同，所以即使是同一个技术，每个人的击球区都是不同的。
理论上来说，击球点越靠前，击球的力臂的越长，击球就越有力。如果你在击球时感到你的身体在向前倾，那你的击球点就太前了；如果你感到你的手臂还没有伸直，你的球就已经飞出去了，那你的击球点就可能太后了。
击球的稳定性，很大的程度是在于你能不能在击球区里击球。因为对于一个技术来说，你的每一次击球都应该是在同一个区域。所以建立一个稳定的击球区是非常必要的。从一开始，你就要注意发现自己的击球区，然后你就能平衡的击球了。
作者: Su05 时间: 2005-7-9 18:16
标题: 初学者
想找网球教练， 能告诉详细情况吗？email: zhshhua02@yahoo.ca
作者: 淡然 时间: 2005-7-12 22:45
奇怪？我上次发的帖子怎么不见了？四人班有一空位，请e-mail至tennis5151@yahoo.ca
作者: futureby 时间: 2005-7-12 23:25
标题: 那里有免费的露天网球场？
那里有免费的露天网球场？靠近地铁站附近。
作者: 似水流年 时间: 2005-7-13 16:10
标题: 我想学,最好是周末.
曾学过一些,想继续学,
请给我打电话514 5866289. 约时间.
有初级水平的朋友也可以和我联系,可以一起去练习,在parc Lafountain 打过.9$/小时.要提前约.
作者: 淡然 时间: 2005-7-16 17:31
still one more
作者: 淡然 时间: 2005-7-17 22:23
关于旋转发球的问题，对于有一定基础的选手，明白以下的基础知识是至关重要的。
作者: 淡然 时间: 2005-7-19 12:25
关于半场球的进攻，以下的内容非常有助于中级水平左右的球手，对于机会球的认识与把握。
作者: 淡然 时间: 2005-7-21 10:47
如何走出发球的误区，请仔细看下面的文章。
作者: 淡然 时间: 2005-7-21 22:04
周六上午的四人初级班，有一空缺，有意者请来电996-3386，或e-mail至tennis5151@yahoo.ca.
作者: 淡然 时间: 2005-7-23 12:54
有人告诉我以前上传的部分文件打不开，可能是由于网站的问题，导致以前上传的部分文章丢失，现补上。
作者: 淡然 时间: 2005-7-24 21:43
Post by futureby
那里有免费的露天网球场？靠近地铁站附近。
作者: 萧遥 时间: 2005-7-25 13:22
我住在ATWATER~~想学打网球，时间最好是平常白天，有场地
可以的话，具体教程时间和学费请发到yinga313@yahoo.com我会及时回复:cool:
作者: 淡然 时间: 2005-7-26 08:06
下面的文章内容是针对初学者的，我认为非常有助于理解击球的原理。
作者: 淡然 时间: 2005-7-27 13:46
找到一个央视网球教程的bt下载链接，有兴趣的可以下载。现在有种子。
http://bt.ep8.net/Html/200507170229247637.html
作者: 淡然 时间: 2005-7-28 16:38
呼吸的作用在击球时，尤其是比赛中有非常重要的作用。
作者: 淡然 时间: 2005-7-29 23:34
有些初级学员对于击球点的掌握有一些问题，下面的内容有必要掌握。
作者: 淡然 时间: 2005-8-1 22:27
有人要求看证书，现附上。
作者: 淡然 时间: 2005-8-8 16:42
这是什么网站啊？我上传得文件居然全部丢失！
作者: 淡然 时间: 2005-8-10 17:29
先补上一些上传文件，需要更多的请给我发邮件。
作者: 淡然 时间: 2005-8-12 20:54
周日的双人班有一空位，有意者请速来电。
作者: 淡然 时间: 2005-8-14 19:55
有的球员对于来球的落点的判断感到困难，以下的文章可以帮助你确立正确的认识。
作者: 淡然 时间: 2005-8-17 17:06
提供一个发球的练习方法。尤其适用于中级左右的球员，我觉得很不错。
作者: 淡然 时间: 2005-8-20 13:26
周日的四人班有一空位，最好是女生。
作者: 淡然 时间: 2005-8-26 19:52
明天上完网球课，想练习一下对打和比赛，有兴趣的可以给我来电话，水平最好在4.0上下。
作者: 淡然 时间: 2005-8-30 21:27
这里有一个新版网球教学的录像下载，我认为比旧版的好得多。
http://www.kanqiu.net/class.asp?classid=11&Nclassid=427
有问题可以回帖。
作者: rainmimi 时间: 2005-9-3 10:30
本人住在verdun附近，周日想找水平相近的伙伴打网球。本人学过正规得网球打法，也有1年网龄，只是近几个月忙于从国内飞过来，又忙于整理自己的小家，没有太练习过，希望可以和水平相近的球友切磋一下子球艺。一起练习一下子，jolicoeur和monk都有免费的网球场呀，望住在附近的球友一起去练习球呀，没星期最好可以两次，每次1个小时，也可以4人组双打，可以打两个小时。有意者请联系sophiezhang588@hotmail.com
作者: 淡然 时间: 2005-9-4 09:14
学打网球什么最重要？把球打过去最重要吗？我认为不是，我认为用最合理的击球方式击球才是最重要的，尤其是对初学者。
正确的动作至少会在三个方面使你极大的受益：
1、最大限度地避免运动伤害
2、为以后技术的快速提高打下最坚实的基础
3、愉悦自己的同时也愉悦了他人
解释一下:第一点，非常重要。许多中高级水平的选手会更加深切体会到这一点。对初学者而言，手腕和肘部是最容易受伤的部位，因为网球拍得重量远远大于羽毛球和乒乓球拍，所以错误的动作往往会导致这两个部位的损伤。
第二点，我见过很多人，打了很长时间的球，但就是无法提高，其中最大的问题是不合理的动作阻止了他的进步。唯一的办法就是重新纠正动作，这是一个很难也很痛苦的选择，因为我也经历过。
第三点，很简单，如果两个人打球，水平接近，一个人动作舒展漂亮，另一个则相反，你喜欢看哪一个的呢？
如果你是个网球爱好者，觉得有什么动作问题想要改进，我愿意尽我所能帮助你，只要你提出来并相信我。
作者: 淡然 时间: 2005-9-6 20:12
比赛中击球角度的作用十分重要，无论职业或业余选手，下面的文章可以使你有个明确的概念。
还有，签名档里的电话就是我的电话，有问题欢迎给我来电。
作者: 淡然 时间: 2005-9-9 20:51
明天想打球，有愿意和我打比赛的吗？（可以用让分的形式，这样会更激烈一些）。
作者: 淡然 时间: 2005-9-21 19:21
找到一个简易的网球教程，有兴趣的可以看一下。因为文件稍大，所以分次上传。
作者: 淡然 时间: 2005-9-23 22:00
把其余的传上，上传有限制，真是比较麻烦。
作者: 淡然 时间: 2005-10-1 21:26
明天上午想去打网球，有愿意和我打比赛的吗 ？估计在monk,可以给我来电。
作者: DailyDepot 时间: 2005-10-2 07:32
标题: Mr.Zuang?
I played with one good play named Mr. Zuang yesterday at Monk. He has very precise control of each ball, very heavy top spin and versitle techniques.
I don`t know whether he were you or not.
He is really good.
Richard
作者: 淡然 时间: 2005-10-2 21:14
不知道你说的是不是中国人，如果打得好的话，我应该认识的，是姓庄吗？那你的水平如何呢？
作者: DailyDepot 时间: 2005-10-3 07:36
标题: I am a fan of tennis only.
Post by 淡然
不知道你说的是不是中国人，如果打得好的话，我应该认识的，是姓庄吗？那你的水平如何呢？
He is Chinese. 是姓庄.
I don`t know how I play though I wish I could play better. Two years ago, Knight gave me some instruction. Later, a tennis buddy of Waijie and Sam during the winter. Always hanging around at Monk, many friends know me there, whether Chinese or ...
What a pity, I thought he were you. I am hesitate to level myself. Like I played against him that day, I felt quite happy that I was still good. Even he was better. :-)
作者: 淡然 时间: 2005-10-3 22:38
哦，那你可以问他，他认识我的，他的球感不错，只是动作上还有些问题，有提高的空间。
作者: DailyDepot 时间: 2005-10-4 07:26
标题: come on.
Post by 淡然
哦，那你可以问他，他认识我的，他的球感不错，只是动作上还有些问题，有提高的空间。
Alright. Wish he could see this post too.
Will you play indoor during winter? If you look for somebody go together, call (514)991-8248 for Richard.
Thx.
作者: 淡然 时间: 2006-4-9 18:07
今年夏季得课又开始了
作者: 淡然 时间: 2006-4-10 20:21
找到一篇关于网球的文章，我觉得写的不错：
网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
网球可以室外进行，也可以转入室内，所以只要你喜欢这项运动，并愿意长期从事，你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球，晒晒太阳，聊聊天；万一天气不好，下雨或太热太冷，球瘾犯了也没关系，稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。
可以一口气干他3小时，也可以拨1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。
娱乐
网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。
网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此！
交友
除了上述的优势，网球最大化的缩短了爱好者之间的距离。两个热爱网球的人之间哪怕第一次见面，只要说到网球，就再也没有任何拘谨，滔滔不绝。参加各种网球社团成了现代人最好的交友方式。如果你想约会一个女孩，有什么比“我请你周日打网球”更令人无法拒绝呢？如果一个你心仪的男生问你业余时间通常有些什么娱乐活动，又有什么比“我喜欢打网球”更令人刮目相看呢？以我的个人经验而论，由于喜爱网球，在公司，或者在国内外朋友圈子里都更受欢迎！这方面嘛，我只能点到为止，让心怀鬼胎的兄弟姐妹自己发挥吧。
作者: 淡然 时间: 2006-4-11 08:20
我有央视新版网球教程全套，和一些精彩的顶尖球员的动作分析录像，有需要的请和我联系。
作者: 淡然 时间: 2006-4-12 18:00
四人班有空位，有意者请跟贴或来电。
作者: 淡然 时间: 2006-4-13 18:45
准备陆续推出一些，普及性的知识，供爱好者参考。
早些引拍><O:p></O:p>
传统观点：一旦看到球飞向自己的时候就开始引拍动作<O:p></O:p>
尽管这种纸上谈兵的言论看似正确，但那些专业选手往往不是引拍引得那么快。这很让你吃惊么？那就看看专业选手打球再印证一下你原本的想法。实际上，如果这些专业选手去参加传统网球培训的话，教练一样会指出他的引拍太慢。其实每位专业选手都有他自己习惯的引拍时间，而且大多数选手是在当他们马上要击球时才开始引拍，而不是当一看到来球就做动作。<O:p></O:p>
专业选手这样做的原因之一是他们的引拍到位的点会靠前，这样做比靠后的点在迎击球时更加自然。尽管在他们的跑动过程中球拍会有轻微的调整，但是当他们准备击球时一定会保证球拍的充分摆动。<O:p></O:p>
另一个导致专业选手晚引拍的原因是向后小幅度引拍的过程也是他们击球的时间、节奏、发力的一部分，如果引拍太快他们的动作就会变得过于僵硬并且失去击球的节奏和力量。<O:p></O:p>
这里说的主要内容是不要太快把球拍引出。等待直到你在球附近时再开始做动作。如果我是你，我甚至将不再考虑把球拍主动挥出，而是让这个过程自然发生。在实践中让球拍自然挥出越多，你对时间和节奏的把握将变得越好。
作者: 淡然 时间: 2006-4-13 22:12
补充一点，上述论述更适用于有一定的基础，并且动作较规范合理的球手。如果你的预判不够准确或稍慢的话，要多做一些步法训练。
作者: 半壶酒 时间: 2006-4-14 14:20
没想到在这里请一个网球教练比请一个乒乓球教练更容易. :wink:
作者: 淡然 时间: 2006-4-14 21:04
关闭式步伐
你不必用关闭式步伐击打所有的球。专业球手差不多在击打所有正手球时都使用开放式步伐(身体面对球网)，而且有时用在他们的反手上。在底线都是这样，使用你感到舒适和自然的方式击球。这时关闭步伐未必优于开放式步伐。实际上，与关闭式步伐相比较，开放式步伐有更多的好处。其中的一些在下面会列举。<O:p
当你用开放式步伐击球时，在场地中的动作恢复是容易得多的，而当用关闭步伐击球时，你的身体移动得比较多，无法像你开放式步伐那样，迅速而正确地恢复位置。你能从开放式步伐获得更大的击球力度，因为开放式步伐更便于转腰。<O:p
在开方式步伐中你的平衡更容易保持。而使用关闭式会完全斜着转动你的整个身体，在击球之后找回你的平衡更加困难一些。<O:p
这种步伐是一种实用的，放松的，而且自然的击球方式。其优势在正手上特别能够体现。当用关闭步伐正手击球时，手臂在身后，这使得正确地击球比较困难，因为你的手臂是远离球的。而用开放式步伐击球就可使手臂更接近来球。<O:p
说到现在，我必须强调的是，这段话并非告诉你不再使用关闭式步伐。无论在什么情况下，都应该使用最自然的方式击球。提出这个关于步伐的观点不是想让你的打球方式僵化。当打网球时，你应该做的是最有益于形势的动作。有时形势要求开放式步伐而有时又需要关闭式步伐(非常重要的的一点)。再接下去的实践中，你将惊讶于你会自然而然地体会到正确的击球方式。
你将通过步伐的准备学会自发性击球！
作者: 淡然 时间: 2006-4-15 18:18
在腰际出球（击球点在腰的高度）<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com
fficeffice" /><o:p></o:p>
传统观点：你应该在腰部的高度击球<o:p></o:p>
如果遵从这个原则，那么，面对高球又该怎么办？现在，如果你能让你的对手同意停止满场调动你，而且他每次击球的轨都相同，还得保证没有挑高球，那么击球点在腰部的你可能会是获胜者！<o:p></o:p>
令人遗憾的是，这种情况不会在一场真正的比赛中发生。而你必须得学习击打在踝部，膝部，腰部，肩部，头部，甚至是更高的高度的球！的确，在膝和腰之间这个高度击球可能是大多数运动员的最舒适的。你能这么做很好！不过，把自己放入“必须击打腰部高度的球”这一硬性的模型中就不明智了，或者说你没有学好网球。
你的目标是在任何情况下，击打任意高都的来球。每当你没有做到在腰部高度击球的时候，不要懊恼，只有这样，你才能接近并且真正像一个专业球员一样。照我说的做! ! 时间和实践(重复地实践)将最终教会你如何在任意位置的击球，并且发力击打。我保证！<o:p></o:p>
作者: 淡然 时间: 2006-4-16 22:16
读懂对手的拍面
传统观点：看清对手的拍面，以确定他的击球落点<O:p
请注意！肯定你将看着对手的拍面，而后尽快确定它将把球击向哪里，而你将朝球的方向象一颗超速行驶的子弹一样奔去！<O:p
看清对手拍面，而后确定你的对手在哪里击球的过程正是这样的一个情况。看拍面，实质上是一个结果而并非并非一个原因。看拍面是一再观看对手击球的实践的结果，需要经过很多小时和数月网球练习。有一天，你比你一月前做得要好，你开始读你的对手击球的那一刻了。但我们无法确知这一天何时到来。<O:p
当有人把看拍面这一结果当成原因教给你时，将会干扰并且破坏你的网球学习。你会一直想，“我正看着拍面呀，但是我根本不能确定球将去哪儿。我好像总是反应太迟。我猜测我没有能力能读懂拍面。”而现在，你知道这不是实际情况！你需要的是放松，并且注意你的对手的许多许多次击球，最终这种重复将改进你的盯拍面的能力，这样才能读懂。看拍面，实际上是在实践数小时中引发的一个结果，因此你最需要的是放松并且享受过程。<O:p
作者: 淡然 时间: 2006-4-17 21:05
紧盯着球
传统观点：盯紧球才能保证击球点在甜区上
其实盯着球没法保证能在甜区击球，当很多选手在打丢球的时候都会下意识提醒自己：“盯准点”，但事实其实不是这样的。实际上，是自身的判断在帮助你在甜点击球，而不是盯球。<O:p
当你的判断力提高了，就不再会跟着球跑了。设想一下职业选手的胯下击球，他们没有看到球，确能把球打在甜区，他们是怎样做到的呢？这就是判断力的作用！<O:p
别再总想着靠盯球就能在甜区击球了。这样做打不准，盯着球最多可以给你大脑的信息就是求在飞过来。而最终得到提高的将是你自己的判断力，重复盯球是实现这个目的的唯一途径。当判断能力提高之后，你就能够自然而然地（在甜区）打到球了。判断能力越强，盯球也就越准！<O:p
你可以盯住所有的球，但是如果判断力不足，纵然很清晰地看到了球的飞行轨迹，也打不着它，任由网球击中后网！！！所以说盯着球然后在甜区击球实际上是经过很多个小时的练习后的结果。只是单纯盯着球是无法帮助你在甜区上打到球的！<O:p
作者: 淡然 时间: 2006-4-19 21:03
随挥
传统观点：在击打落地球时，应该在指向目标的方向上伸直手臂并且向上摆臂（其实说得是对球的随挥过程）<O:p
专业球手随挥时手臂有向上（纵向发力）的摆动，但是向外的动作（前向发力）并不夸张，这点和传统方法中教的不同。实际上，那些专业球手随挥后手臂摆得非常向上，这样有助于当他们的身体离开地时保持平衡，并通过送球动作带来更多的力量和上旋 (上旋球使球向前旋转，使得你的回球高于球网，并且过网后向下落进场内)。<O:p
打正手球的时候，专业球手肘部的弯曲的高度有时过肩，有时抵于肩部，是由他们随挥时手臂的摆动线路决定的。 这是一个自然的动作，并且能够在他们的回球上生产上旋。<O:p
打反手球的时候，你应该放松，送球的力量应该是向上多于向前的。不要在反手击球的随挥动作有所停滞。让它去！<O:p
传统的方法试图让你遵循一种模式，这样做会显得不自然，并且会妨碍你本能，自主地击球，而这却正是一个冠军球手最重要的特点。学会更放松和更自然的随挥方式吧。<O:p
作者: 半壶酒 时间: 2006-4-20 13:03
标题: 增援
最近在网上挥了几拍，没想到战书接了一大叠，无奈酒只有半壶，大师能否点拨一下，再加几两，才不至于输的太难看？:p
我得赶快箱底下翻翻看，网球拍还在不在。
作者: 淡然 时间: 2006-4-20 13:06
没问题，你可以给我来电话，996－3386。丁。
作者: 半壶酒 时间: 2006-4-20 20:04
这一封封战书接在手里烫手啊.:eek: 把网球拍翻出来了, 上面不少蜘蛛丝.
临阵磨枪,大师有没有速成法? 最好能在1-2星期内从1.0级提高到3.0. 速效胶蘘更好. ;)
作者: 淡然 时间: 2006-4-20 21:34
我不知道你打过多长时间的网球，也不清楚你的球感和基本功怎么样。如果这两项优秀的话，是有可能在短时间内迅速提高一些的。不过我从不认为网球有象你要求的哪种速成（1。0－3。0）。正常的话，至少要一年时间。但当然有例外，前提是正确的方法＋苦练。我以前在国内带过的那些小孩（8－14岁），在暑假的时候，一天要训练6，7个小时。如果你能苦练的话（每天保证2小时就够了），可能在2个月内就能达到要求。不过有一点例外，哪就是如果你的其他球类项目（尤其是乒乓球，羽毛球，排球或足球）达到专业水准的话，速成的机会将非常大。
作者: 淡然 时间: 2006-4-20 21:59
3.0 正手： 有较好的稳定性，也基本能控制方向，但还缺乏击球深度。 反手： 能提早准备，可以打出比较稳定的中速球。 发球/接发球： 发球的节奏感开始出来了，但大力发球时稳定性差，二发明显慢于一发；接发球比较稳定。 网前： 正手截击已经比较稳定，反手差一些，对低球和远身球还很头疼。 特征： 已经能打出比较稳定的中速球，但并不是每一拍都很舒服。在控制击球的深度和力量时还显得力不从心。能挑出比较稳定的高球。双打中与同伴的战位组合基本上是一前一后，上网还不积极，网前攻击力也不强在这里我们应该注意到稳定是一个重要的指标。对于各项技术的粗浅认识和练习的缺乏，使他们的控制性非常差。
在这里我们应该注意到稳定是一个重要的指标。对于各项技术的粗浅认识和练习的缺乏，使他们的控制性非常差
重新翻出NTRP分级表来供大家来参照一下，我认为达到3。0的要求也不是那么容易的，大部分人的网前都不过关。
作者: 半壶酒 时间: 2006-4-21 09:39
球市是需要刺激的。
既然这里有两位网球师傅，我这好事之徒，当然要让淡师傅的弟子和赵师傅的弟子比比。想必两位大师胸怀宽广，不是同行相倾之辈。
看了你对3。0的概括，觉得要达到似乎不是很难。如果能在高水平的教练指导练习下，短时间完全可以达到。我有信心，可是没时间。
作者: martin001 时间: 2006-4-21 19:15
半壶酒. 首先要看你和ak47的比赛的,你可别转移视线啊...
2位师傅和弟子的赛事还是安排到下月或6月份吧,,现在天气还是有点凉呢.呵呵...
我一定去观赛的...Post by 半壶酒
球市是需要刺激的。
既然这里有两位网球师傅，我这好事之徒，当然要让淡师傅的弟子和赵师傅的弟子比比。想必两位大师胸怀宽广，不是同行相倾之辈。
看了你对3。0的概括，觉得要达到似乎不是很难。如果能在高水平的教练指导练习下，短时间完全可以达到。我有信心，可是没时间。
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