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标题: 唰!唰!唰!(轮滑+自行车)!!! [打印本页]

作者: bp 时间: 2005-9-4 14:49
标题: 唰!唰!唰!(轮滑+自行车)!!!
唰唰社报道!
2005年9月4日上午9点,一行4人的唰唰小队(由于其他队员的以外缺席,此次未形成唰唰大队)在外和蛋地铁站集结,经过一翻的整装,在妞妞队长的带领下,于9点18分从外和蛋附近的河边出发,一路沿河向西,一直到达lachine运河入口处的尖岛公园,耗时1小时20分钟.短暂休息后,原路返回至起点,全程耗时几近3小时,
虽然一路美景多多,但队员门几乎无暇顾及,哈哈,主要是精神过于集中,眼睛过于向下.
活动结束后,队员门脚酸腿麻(足底按磨过度),但依旧神清气爽,意尤未尽.无奈体力不支.只能下周再战.

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-4 21:06
亲眼看到各位唰唰唰唰的风采, 很有专业的味.

今天和大师长征 60 KM 左右, 很爽.

我下星期天同大师南下 Chambly (单程约 30KM),各位兴趣如何? 出发: 8:15am, de l'eglise 地铁.

作者: xeon 时间: 2005-9-4 21:20
我感兴趣，报名．希望下星期是好天．如果有６０公里的话可能要６个小时左右．

Post by 滑雪爱好者
亲眼看到各位唰唰唰唰的风采, 很有专业的味.

今天和大师长征 60 KM 左右, 很爽.

我下星期天同大师南下 Chambly (单程约 30KM),各位兴趣如何? 出发: 8:15am, de l'eglise 地铁.

作者: 宝贝发发 时间: 2005-9-4 21:40
有一下次活动吗？我会滑轮，有鞋。

作者: bp 时间: 2005-9-4 23:25
滑雪,看来今天的新车试骑感觉很爽.呵呵.你也不说清楚你是骑车狂奔60公里,弄的楼下以为你是狂唰了60公里呢!!!

作者: 妞妞笨 时间: 2005-9-5 12:55
标题: 不是,不是

Post by bp
唰唰社报道!
......
在妞妞队长的带领下
......

咦, 啥时偶升官了呢? :eek: 偶最多是个主持助理, 喊喊口号啥的. 队长, 可不敢当, 领导会说偶要谋权篡位的, 呵呵. 不过, 啦啦队长也许还可以

作者: bp 时间: 2005-9-8 11:36
滑雪!
下周骑车去chambly的计划具体怎么安排的?
如果成行,偶本周就骑车.如果计划更改,偶就继续和大家周日轮滑!!

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-8 22:10
标题: Sunday 9/18 远途骑车
南下 Chambly, 单程约 30-35 公里.

早上8点15分地铁 de l'eglise 出口处集合. 已经有三人参加.

想加入我们小组的朋友请发邮件给我, 并把你的电话号码给我, 以便联系. skierone@gmail.com

作者: bp 时间: 2005-9-8 23:25
好,周日见!!

作者: mactreal 时间: 2005-9-12 17:48
标题: 有PP吗？
有PP贴上来看看

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-12 21:58
周日集合时间改为 8:30AM, 其余不变. 目前有五人.

作者: bp 时间: 2005-9-13 19:16
标题: 周五唰唰再出发!
时间:周五(16日)上午9:30~
路线:沿河边向西至运河入口,然后返回,估计用时2~3小时
集合地点:verdun地铁站.
集合时间:16日9:20

如果下雨,活动取消!请密切关注天气情况!

作者: bp 时间: 2005-9-16 17:57
唰唰社报道二

今早,由两人组成的唰唰小队,9:30准时从verdun附近的河边出发,一路向西,风和日丽(因为是顺风),一口气滑至运河入口,耗时45分钟;然后休息,喝水,拍照,20分钟;反程时,才发现原来今天的风是如此之大,加上体力有所下降,行程比较艰难,中间休息两次,最后耗时55分钟返回起点.
身体是疲劳的,但心情是愉悦的.

下次出发定为下星期日(9月25)上午.

花絮:出发前整理装备时,看见十几位中国老人在河边picnic,也是欢声笑语,此时,一个推小孩车的国人老太从此经过,也被此景吸引,并在旁边驻足观望,眼里流露出一丝羡慕和渴望,中秋即至,倍思家人!

中秋快乐!!

作者: bp 时间: 2005-9-16 23:40
休憩!!!

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12.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3743)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-17 06:01
颜色不错.

刚刚看了天气预报, 周日好天! 该轮到我们车车唰唰唰啦:

骑车活动照常, 早上8:30集合. 请参加者带好午饭/饮水.

作者: bp 时间: 2005-9-17 16:25
滑雪,算上偶了吧,一共多少人啊?!

作者: Sawadoni 时间: 2005-9-18 12:03
各位涮的如何?

原本与滑雪说好这次同大伙一起去涮涮的,无奈事有更变, 只能临时退出. 下次定涮它个昏天黑地的!

祝大家涮得开心.

作者: bp 时间: 2005-9-18 17:01
就一个字开心!今天一共骑行75公里!美色近收眼底!

作者: bp 时间: 2005-9-18 17:19
喘息的座驾

1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3564)

作者: bp 时间: 2005-9-18 17:20
终点的见证

3.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3555)

作者: bp 时间: 2005-9-18 18:15
淡水河边的小径

4.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3462)

作者: bp 时间: 2005-9-18 18:19
穿过树林,呼吸树叶的味道!

2.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3456)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-18 20:11
标题: 唰唰社报道三
今日骑行总公里数

Bike dist.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3400)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-18 20:12
最高时速:每小时39公里

Bike max.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3357)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-18 20:14
总(净)骑行时间

Bike Time.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3310)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-18 20:16
平均时速.

*** ***
好爽好爽, 如果你想同我们一起体验一下什么是天堂般的舒畅, 比画家笔下还生动的大自然.., 那请你参加我们的下次骑车活动,计划公里数: 70 公里左右. . 骑车路线是北边山里的 L' petit train du Nord (如果你浸身在通红色的海洋里, 那是一种什么样的感觉?)... 详情请关注此栏目

.

Bike average.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3300)

作者: jessicazhuo 时间: 2005-9-20 18:46
报名！是从蒙城骑出去，还是开车到山里再骑？

快点定日子啊，好在家里先锻炼身体准备长途跋涉。

作者: bp 时间: 2005-9-20 19:40
标题: 活动通知!!
本周日(9月25日)轮滑队再出发!
欢迎各路喜欢唰唰的朋友(啥水平都行!)

时间:周日(25日)上午9:30~
路线:沿河边向西至运河入口,然后返回,
集合地点:verdun地铁站.
集合时间:25日9:30

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-20 21:28
标题: 十月二日唰唰车活动 (星期天)
早晨7点在Namur 地铁站集合.

Le P'tit Train du Nord 自行车道总长200公里, 从地图上看, 有下列两段几乎没有坡度:

1)从 St.Adele 到 St.Faustin-Lac-Carre, 细石子路, 来回共74公里; (从蒙城到 St.Adele 开车一小时可到)
2) 从 labelle 到 Nominingue, 柏油路, 来回共76公里. (从蒙城到 labelle 开车两小时15分小时可到)

我去年骑过第一段的一部分), 据说第二段山水更秀丽. 山高树茂, 骑车时更省力 (柏油路).

请参加者投票. 有关自行车道的详细情况, 请看 (http://www.laurentides.com/anglais/portrait/index.html)

需要搭车的朋友请同我联系, 搭车费如下:
如选第一段线路: A) 单人: $12 B)单人+自行车: $18
如选第二段线路: A) 单人: $22 B)单人+自行车: $30

自行车道的门票$5自理.

由于车位有限 (每辆车只能带两辆自行车), 请参加者尽早同我联系. skierone@gmail.com , 如果我们没有多余的能力多带自行车, 这些朋友这能到时租自行车车, 约 $30/天. 来电请注明您是否有车, 可以带多少人和自行车. 此次活动限定人数最多为 8 人. 曾经参加过我们自行车活动和唰唰滑轮的朋友有优先权.

bike icon.jpg (0 Bytes, 下载次数: 3219)

作者: jessicazhuo 时间: 2005-9-21 15:40
Please count me in: plan 2, choice B. I get a bike, but without driving licence.

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-23 22:31
目前已有7人, 其中包括大师, bp, Jessica, gameman 和我.... 所有自行车位已满. 另外有一条叫 corridor 的也不错, 它是横贯东西的车道, 途经 Morin Heights...

作者: bp 时间: 2005-9-23 23:14
本周日(9月25日)轮滑队再出发!
欢迎各路喜欢唰唰的朋友(啥水平都行!)

时间:周日(25日)上午9:30~
路线:沿河边向西至运河入口,然后返回,
集合地点:verdun地铁站.
集合时间:25日9:30

密切关注天气变化!!

要去的唰友请给我发邮件确认!howardzang@hotmail.com

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-9-24 17:47
如果枫叶红了的时候.... Le P'tit Train du Nord. 去年一个同去朋友拍的.

biking S turn.jpg (0 Bytes, 下载次数: 826)

biking path 2.jpg (0 Bytes, 下载次数: 808)

biking path -rocky.jpg (0 Bytes, 下载次数: 804)

biking rapids.jpg (0 Bytes, 下载次数: 802)

作者: bp 时间: 2005-9-26 23:32
本周日,由于妞妞队长和茶叶MM的缺席,3名队员就"无组织无纪律的"唰将开来.一路绝叶而去,
本次活动亮点,第一次参加活动的飞MM恰如其名,其速度和耐力惊人!除去中间折返点休息外,往返途中均未曾休息片刻,汗...

下次活动路线暂定 ile sainte-hélène 和F1赛道.具体时间再定.

1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 846)

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4.jpg (0 Bytes, 下载次数: 777)

作者: lmini 时间: 2005-10-1 08:47
这星期由于bp同学劳累过度，无法再组织刷刷活动

。但是，一个bp倒下去，千万个bp他站起来。今明两天都是艳阳天，不出去刷真是说不过去。希望有兴趣得朋友可以联系我，lnimi@hotmail.com

如果大家没有新的路线，我门还是刷verdun那一条。如果人数够，在岛尖那里可以来个picnic。这样的天气相信不多了，大家抓紧。

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-2 22:21
标题: 唰!唰!唰! 报道 10月2日
今天骑行共60公里, 最高时速达39.5公里.共骑行3小时42分. 平均时速16公里. 女将们好样的!

从 Pidment 出发到达 St.agath-des-Mont. 先贴上照片的第一部分.

Pidment 起点站

2005-10-02 Pidment1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 761)

2005-10-02 path7-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 753)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-2 22:23
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

2005-10-02 path13-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 748)

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2005-10-02 rapid9-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 736)

2005-10-02 rest3-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 745)

2005-10-02 rapid1-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 735)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-3 14:28
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片二
..............................

2005-10-02 path3-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 680)

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作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-3 14:33
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片三
.....................................

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2005-10-02 rapid8-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 680)

2005-10-02 path15-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 679)

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作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-3 14:34
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片四
累了......

作者: lovelysummer 时间: 2005-10-3 14:48
什么时候再组织轮滑活动？想参加。

450-6512289 daniel

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-3 20:32
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片五
路边小栖

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2005-10-02 rest5-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 692)

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作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-3 20:37
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片六
接着再走

2005-10-02 path1-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 670)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-3 20:41
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片七
段落 >>>>>>>>

2005-10-02 st-3-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 680)

2005-10-02 leaf5-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 677)

作者: Xiaogudong 时间: 2005-10-7 23:00

Post by Sawadoni
各位涮的如何?

祝大家涮得开心.

涮huo3 guo1? 涮hua2 lun2?

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-8 13:32
标题: 10月2日唰唰唰社系列照片8
唰唰唰 ... 唰唰唰

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2005-10-02 path19-1.jpg (0 Bytes, 下载次数: 628)

作者: bp 时间: 2005-10-8 15:30
不错不错

作者: 滑雪爱好者 时间: 2005-10-10 19:11
标题: 唰唰唰社今日最新消息
唰唰唰... 顺风唰下, 美景一路尽收眼底, 好空气令人心旷神怡,...西游快至 Lachine 了, 终于脚被鞋夹疼了, 于是迎风返唰唰唰唰... 今天 bp 开路, NN 队长压阵, 另外两名小兵形成一字对型唰唰唰.

Post by Xiaogudong
涮huo3 guo1? 涮hua2 lun2?

作者: lmini 时间: 2005-10-10 20:25
标题: 唰!唰!唰!...唰出五彩缤纷的秋色
今日虽然没有阳光，但空气异常清新，柔和，湿润。一行4人在妞妞队长的带领下沿河边滑行，秋景尽揽眼底。此次属于休闲滑，没有任何自疟倾向，起乐融融。下次希望有更多的朋友加入，让蒙特利尔短暂的秋天真实的留在你的记忆里。

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作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-5-21 20:16
标题: 唰唰唰 - 周日骑车 5/22
路线：Verdun - Nuns Island - South Shore, 全程来回约 50 公里。

有兴趣一起骑车的，请来邮件：skierone@gmail.com

明天最高气温为 12C，请带上手套, 风速：20-25公里。

中午 12点半在 de l'eglise 地铁外集合。如你有对讲机，频道为：6.06

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-6-18 11:55
标题: 6/24 周六自行车唰唰唰
6/24 日再次南下 Chambly

单程： 36 公里，路线： Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - South Shore - Chambly, 全程自行车道。

现已经有6人参加。再招集 3 - 5 人。参加者必须有好的体力，平均时速： 16 公里左右。
因为天气炎热，我们决定早上9点集合，在地铁 de l'eglise 外。最晚等到9点05分，过时不候。

有意参加者，请email:skierone@gmail.com

现贴上去年夏天时的照片几张。

2005-07-02 005 -2.jpg (0 Bytes, 下载次数: 571)

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2005-07-02 017B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 582)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-6-18 11:59
标题: Chambly
Chambly

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作者: Saionbus 时间: 2006-6-20 19:23
谁知到哪儿有租双人自行车的？

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-6-23 10:10
标题: 6/24 确认出发
明天早上9点按时出发.

请带上防赛霜, 太阳镜, 水, 午饭等.

参加者请遵守交通规则, 安全自己负责.

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-7-21 13:21
标题: 唰唰唰自行车游活动预告
周一 7/24： Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - Recre.O.Parc - St.Catherine - La Praires - Brossard - ice bridge - Verdun
全程绝大部分是沿河的自行车道，约 50公里来回，风景秀丽。
上午 10点从 de l'eglise 地铁出发，返回时间约下午3点左右, 平均时速为 15 - 18 公里左右。

（此次活动是为 7/30日周日去 Chambly 作准备）

****
周日7月30日： Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - Brossard - Chambly, 全程绝大部分是自行车道，约 65 公里来回。
上午 9点从 de l'eglise 地铁出发。

请带好中午饭，饮水等，遵守交通规则，安全自己负责。

现有 3 人参加，有想加入的，请来邮件确认： skierone@gmail.com

作者: bp 时间: 2006-7-21 15:20
哈哈,滑雪,周一的活动偶是万万不会错过的,参加,参加!偶刚从国内背了锁鞋和快100刀的车座回来的说.

作者: bp 时间: 2006-7-21 15:47
周日轮滑活动
时间:周日(7月23日)10:00am~12:00am
地点:angrignon公园
具体见,http://www.sinoquebec.com/bbs/showthread.php?t=320346

作者: bp 时间: 2006-7-24 18:02
标题: July 24 biking trip
迎着含水的风,一路美景尽收,汗滴在地上变成绿色,流淌在明媚的记忆里...

城市的边缘.jpg (0 Bytes, 下载次数: 451)

回首来时的路.jpg (0 Bytes, 下载次数: 441)

急流的那一边.jpg (0 Bytes, 下载次数: 444)

找回的童年.jpg (0 Bytes, 下载次数: 444)

作者: bp 时间: 2006-7-24 18:05
标题: 累了
..............................................

累了.jpg (0 Bytes, 下载次数: 439)

作者: bp 时间: 2006-7-24 18:20
..........................

美景尽收.jpg (0 Bytes, 下载次数: 452)

疲惫.jpg (0 Bytes, 下载次数: 446)

眺望.jpg (0 Bytes, 下载次数: 453)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-7-24 21:04
标题: 更改 7/30 日骑车路线和距离
原定30日 Chambly 的路线更改为：

Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - Ile Notre Dame (西部) -- Recre.O.Parc -- 船闸 -- 返回原路。

更改后的路线风景更好，适合野餐，休息/娱乐，上午 9点半从 Verdun 地铁站出发，沿途休息，自带中午饭，下午 3点 - 3点半回到地铁站。

欢迎各路骑车爱好者参加。

2006-07-02 surf - B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 453)

Biking 2007-07-11 003 - B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 433)

Biking 2007-07-11 006 - B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 432)

Biking 2007-07-11 007 - B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 435)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-7-25 11:40
标题: 自行车点滴 - 座垫和自行车车架的大小
对一般人来说，经过 2 - 3 小时的骑车后，会有屁股火辣辣疼的现象。

除了要经常骑车外，一个很有效的办法是选择一个合适你体形的车座垫：分男女不同型号，以流线弧型为最佳，这种车座前部细长，中间凹拓，能最大减少人体与车座之间的摩擦。

另外配一条好的骑行裤（有海绵或其他材料垫层）。这两个方法合在一起，能最大程度上消除屁股的疼痛。

*** **
自行车车架的大小对于骑车人的正确发力有决定性的因素，并不是单一尺码。一般车架分为：S, M, L, XL 或 48， 50， 52， 54, 56 等。如果车架过小，骑车人无法正确发力，从而造成提前疲劳，不能远行

专业自行车店有测量体形大小的自行车量具，除了身高以外，更主要的是骑车人腿的长度和手臂的长度。

所以，Wal-Mart /Canadian Tire 的自行车不是好的选择，因为绝大部分人不知道那辆车是不是合适你的身材。

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作者: china-_-girl 时间: 2006-7-27 00:24
谁能教我滑轮滑啊？
不怕各位笑话。。。我会滑一点，可惜就是不知道怎么停下来。。。 -_-;;;郁闷

什么时候有活动啊？能不能顺便教一下偶？
谢谢！！
msn: lagina_li@hotmail.com

作者: bp 时间: 2006-7-27 23:25
标题: 刹停(一)
无论是轮滑还是滑冰,刹停在没到一定水平之前是很难实现的,而且关于轮滑的刹停也逐渐被列入比赛的一个项目了,刹停将是一个轮滑爱好者一直面对的一种技术,无论是初学还是高手.
由于初学者的的滑行速度不快,单脚支撑不稳,刹停可采用以下方法:
1.滑向墙壁,或树木等障碍物,利用手臂的支撑缓冲停止.
2,滑向路边的草地,利用草地缓冲停止.
当有一定的滑行能力时,可尝试采用下面的方法.
3.内八字刹停
4.利用刹车皮刹停

作者: jk88 时间: 2006-7-28 22:47
标题: 普通体力着也能参加吗？
To bp:问个问题，7月30号的活动对参加者体力有特别要求吗？我一个女生，平时锻炼不多，也很少参加户外活动，但很想根上大部队对观赏蒙城的经典风景。

作者: bp 时间: 2006-7-28 23:23
to jk88
没有问题的说,因为周日的这段路是沿着河边骑.没有岔路,所以不怕掉队的说再说大家也不会骑的很快的说.

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-7-28 23:42
标题: 周日 30日骑车游活动确认
现在确认30日的活动，上午 9点半从 De L'eglise 地铁站出发（Galt/Wellington 出口，Laurentienne 银行）

Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - Ile Notre Dame (西部) -- Recre.O.Parc -- 船闸 -- 返回原路。

更改后的路线风景更好，适合野餐和休息，距离是原定去Chambly 的 1/3，沿途休息几次，自带中午饭/饮水，下午 3点 - 3点半回到地铁站。我们的目的是经过几年的时间，培养/锻炼一个中国人的车队。

欢迎各路骑车爱好者参加，现有6人。

有何问题，请来电：skierone@gmail.com

作者: jk88 时间: 2006-7-29 10:46
那我就在de l'eglise地铁站等喔!?

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-7-29 19:35
注意明天带自行车坐地铁要到晚上6点后才能进站。有关详细规定：http://www.stm.info/English/metro/a-velo-liste.htm

作者: DBR 时间: 2006-8-6 00:58
标题: 立秋了
8月7日（星期一），具体路线同7月30日的活动，上午 9点从 De L'eglise 地铁站出发（Galt/Wellington 出口），来回3小时左右（马力大，速度快，不耽误午睡

）
沿途将对轮圈尺寸、内外胎搭配、头盔和骑行帽的选购作总结性发言

shot.jpg (0 Bytes, 下载次数: 445)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-6 09:55
集合地点联络图：

2006-08-04 001 B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 447)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-6 09:59
沿途好风光

2006-08-04 020 B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 464)

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2006-08-04 026 B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 447)

2006-08-04 024 B.jpg (0 Bytes, 下载次数: 446)

作者: coolbaicai78 时间: 2006-8-6 12:53
标题: 下次什么时候有活动!
有兴趣参加coolbaicai@gmail.com

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-6 21:34
71楼第一张图片是叫什么桥? 好象是在东边?

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-7 13:32
看不到照片

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-7 20:51
那是ice bridge 冰桥，从 Verdun 上 Nuns Island 后就能到，旁边的是 Champlain 桥。

Post by 挽弓射雕
71楼第一张图片是叫什么桥? 好象是在东边?

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-7 23:39
哪天去探一探,好象有专门走自行车的路

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-7 23:49
刚看了卫星图,那桥在南岸竟然没有路能上去，唉!:mad:

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-8 16:13
从你家出来，先走到 Rome 街，沿着自行车道，然后朝河边（方向北），从桥底穿过高速公路，然后沿着自行车道往右转（方向东），一直通到自行车桥，左转过河（桥），过河后左转/方向西，大约 5公里，冰桥在你的右边，穿过铁栏门就上桥了。

这个自行车桥可以通到 st. helen 岛，在 Victoria 桥的旁边。

Post by 挽弓射雕
刚看了卫星图,那桥在南岸竟然没有路能上去，唉!:mad:

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-8 19:18
多谢滑雪的指引,就是说要先找到另外一条桥过到对岸,然后再从对岸上冰桥,得哪天找个白天去探探

楼上说的是自行车路专用地图吗? 哪里有?想了很久了,我只在路边牌子上看到过局部的自行车地图,不知道哪有纸的地图可以拿
滑雪兄说的是这个自行车桥是 " pont de la concorde"桥吗? :confused: 可远了去了,离我这里

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-8 19:58
楼上的兄弟,74楼和75楼的照片一张都看不到:frown:
我在南岸这边照了一张地图的照片，经过研究,图中黑点连成的路是自行车路

作者: 挽弓射雕 时间: 2006-8-8 20:03
楼上的兄弟,74楼和75楼的照片一张都看不到

我在南岸这边照了一张地图的照片(brossard地区)，经过研究,图中黑点连成的路是自行车路,我都跑了一遍,一一印证,但是图中最左边河中的黑点一直没找到怎么上去:frown: 图中左上角的那个桥是PONT CHAMPLAIN

mapabrossard.jpg (0 Bytes, 下载次数: 407)

作者: bp 时间: 2006-8-9 15:15
登陆这里
http://www.routeverte.com
可以找到你想要的地区的自行车地图,发个邮件或打个电话,可以免费寄到家

作者: bp 时间: 2006-8-9 15:21
现在出去骑车!

作者: bp 时间: 2006-8-9 16:53
一周之内吧
你要是急用,到政府的那些旅游信息服务点去要,一般都会有的说.

作者: Chinese0711 时间: 2006-8-9 22:20
标题: 好帖！
可惜，本人年龄越大胆子越小，现在已经不敢骑车了，嘻嘻．顶一下帖．

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-10 10:59
到达自行车桥（去冰桥）：
从Rome 街沿着自行车道往左走（从地图上看），从桥底穿过高速公路，在然后在红点处右转，一直往上走，就能到Victoria 桥旁边的自行车道桥。沿着红线走！

Post by 挽弓射雕
楼上的兄弟,74楼和75楼的照片一张都看不到
我在南岸这边照了一张地图的照片(brossard地区)，经过研究,图中黑点连成的路是自行车路,我都跑了一遍,一一印证,但是图中最左边河中的黑点一直没找到怎么上去:frown: 图中左上角的那个桥是PONT CHAMPLAIN

map brossard.jpg (0 Bytes, 下载次数: 495)

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-10 11:03
1）8月27日周日去 Chambly, 欢迎你参加。我们可以在 Verdun 集合，到达南岸 Rome 街同挽弓射雕碰头后一起走.

2）9 月底/10月初去北边骑车看枫叶 - 参看我们去年的照片。今年去不同段的路线： le petite train du nord.

具体计划到时候我会通知大家。

Post by deland
谢谢！
我要能找到当地旅游信息服务点，也就不需要地图了的说。
有两加拿大哥们骑车横穿加拿大，咱差点，斜穿魁北克如何？沿河走到海边。
岛内玩够了，想走出去看看，试探性的，一次比一次远。
按routeverte分区，需要五张地图：
Montérégie、Centre-du-Québec、Chaudiére-Appalaches、Bas-Saint-Laurent、Gaspésie

作者: 唐朝美女 时间: 2006-8-10 15:55
骑车看枫叶是加拿大最爽的运动之一，可惜去年路上太累，回来就病倒了，上山运动量过大，我这把懒骨头撑不住。

请教滑雪爱好者，连续骑车时间超过１小时就屁股疼得不行，这个问题怎么解决呢？:confused:

作者: shanghai 时间: 2006-8-10 16:20
再连续走路1个小时就可以纠正过来了！:cool:

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-10 18:24
这个问题我在前面的帖子里谈道过，现重贴：

自行车点滴 - 座垫和自行车车架的大小
对一般人来说，经过 2 - 3 小时的骑车后，会有屁股火辣辣疼的现象。

除了要经常骑车外，一个很有效的办法是选择一个合适你体形的车座垫：分男女不同型号，以流线弧型为最佳，这种车座前部细长，中间凹拓，能最大减少人体与车座之间的摩擦。

另外配一条好的骑行裤（有海绵或其他材料垫层）。这两个方法合在一起，能最大程度上消除屁股的疼痛。

*** **
自行车车架的大小对于骑车人的正确发力有决定性的因素，并不是单一尺码。一般车架分为：S, M, L, XL 或 48， 50， 52， 54, 56 等。如果车架过小，骑车人无法正确发力，从而造成提前疲劳，不能远行

专业自行车店有测量体形大小的自行车量具，除了身高以外，更主要的是骑车人腿的长度和手臂的长度。

所以，Wal-Mart /Canadian Tire 的自行车不是好的选择，因为绝大部分人不知道那辆车是不是合适你的身材。

不要用山地车，山地车是用来下山运动骑的，要远途骑车，可以到那里租一辆hybrid.
最后，要注意你的骑行姿势，重心要往前靠，尤其是在下坡滑行或过坑坑洼洼的地方时，屁股抬离座垫，这样可以大大减轻压力。

Post by 唐朝美女
骑车看枫叶是加拿大最爽的运动之一，可惜去年路上太累，回来就病倒了，上山运动量过大，我这把懒骨头撑不住。

请教滑雪爱好者，连续骑车时间超过１小时就屁股疼得不行，这个问题怎么解决呢？:confused:

作者: bp 时间: 2006-8-10 19:17
治疗屁股疼的处方药

1,按滑雪说的,备齐硬件(骑行裤,适合的车座和车架),
2,调整,骑行姿势.骑车不同与座板凳,不能将全身重量都靠屁股来支撑,可适当升高车座,降低车把的高度.或采用站姿和坐姿混合骑行.
3,每天骑行20公里,速度在15公里/小时以上,两周一个疗程,一个疗程基本治愈,两个疗程彻底根治!

作者: bp 时间: 2006-8-10 19:23
--------------------------------------------------------------------------------

经过几周的调整和练习,大部分的刷友都能够保持很好的稳定滑行,为了进一步的提高技术,本周日的活动地点将改到st-laurent河边路段,

时间:周日(13日)上午10:00~
路线:沿verdun附近的st-laurent河边向西至lachine运河入口,然后返回,估计用时2~3小时
集合地点:verdun地铁站.
集合时间:13日9:40am
有兴趣参加的,请发邮件确认:howardzang@hotmail.com

如果下雨,活动取消!请密切关注天气情况!

该段80%的路面质量非常好.
__________________

作者: DBR 时间: 2006-8-12 23:00
标题: 从 De L'eglise 地铁站出发更爽！
总的行程和景色更完美。跟大师跑，去你想去的地方，想不想试试？eecmos？

作者: bp 时间: 2006-8-13 08:38
看了半天,猛然发现,骑车和骑自行车是两回事,目的不同,自然就方向不同.

作者: DBR 时间: 2006-8-13 09:07
标题: 你在图中标明的位置
你在图中标明的位置

作者: bp 时间: 2006-8-14 23:21
转贴---公路车的初级和中级训练方法
http://www.huaxiasports.com/BBSxp/ShowPost.asp?id=448
参考一下
__________________

作者: 妞妞笨 时间: 2006-8-15 14:00
标题: 发现一个网址
http://english.montrealplus.ca/feature/crazy_for_cycling/8536/index.jsp

作者: 滑雪爱好者 时间: 2006-8-15 22:04
标题: Let's Go Biking
-- 周四 17日骑车: 早上9点在 de l'eglise 地铁口见. 上南岸. 下午3点左右返回. 有兴趣者来电确认: skierone@gmail.com
行程按参加者体力, 可在 50 到 70 公里之间. 要想屁股不疼, 就得多练.

-- 8/27 日星期天去 Chambly, 现在开始召集.
计划: 早上 8点半从 de l'eglise 地铁口出发, 下午 5点前返回到地铁口.

-- 九月底/10月初上北骑车赏枫叶. 参加者需要有能驮自行车的车或者到北边租一辆. 路线图: http://www.laurentides.com/anglais/parc/renseignement.html , 具体细节在九月初公布. 我们将走 Tremblant 到 Nominique 的一段. 总长 54 公里/单程.

作者: bp 时间: 2006-8-15 23:10
周四的,去!

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