蒙城华人网

标题: NDG太极拳爱好者协会继续活动通知 [打印本页]

作者: spotcat 时间: 2008-5-19 16:37
标题: NDG太极拳爱好者协会继续活动通知
自去年夏季本协会运作以来，在太极名家张先生的指导下，已有二三十位朋友学会廿四和四十二式杨式太极拳，既联谊又练身不亦乐乎。

又到了春暖花开时节，经与各位朋友商量，现决定把活动从学校的室内搬到露天公园继续活动：

１．地址：　Ｐark NDG 见以下地图联接：

http://maps.google.ca/maps?near=785+rue+Brault,+Verdun,+QC+H4H+2B3+(Notre+Dame+De+La+Garde)&geocode=5048355600585381572,45.447974,-73.574724&q=park+notre-dame-de-grace&f=l&hl=en&dq=park+notre-dame-+loc:+gr%C3%A2ce+quebec&ie=UTF8&ll=45.472742,-73.614664&spn=0.011556,0.018282&z=16

2. 　时间：　每周六上午十时至十二时，（下雨暂停）

３．对象：　凡有兴趣练习和学习太极拳者均可参加．

４．费用：　免费！

欢迎大家参加！

作者: Littoboyz 时间: 2008-5-19 16:40
标题: 我怎么看不到地图连接呀
:confused:我怎么看不到地图连接呀

作者: Mengge 时间: 2008-5-19 20:55
有兴趣，顶。

作者: w. island 时间: 2008-5-24 12:58
是这个旧地址吗? 这样没有电话，没有邮件的组织法不行的。

tel 514 684 6656

谢谢

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

时间：6月30日周六，上午10：00am

地点：Benny Park，位于Benny Ave 和Boulevard Cavendish之间，与Avenue Monkland相邻

交通：橙线地铁Vendome站，换乘105路公车，到Benny站下车，向北走一条街

作者: spotcat 时间: 2008-5-24 16:32
标题: Sorry, 不是这个旧地址
Goole maps 不显示吗？如有问题可以发email:

taiji_gong@yahoo.ca

作者: w. island 时间: 2008-5-25 13:05
标题: Park address
Can you kindly post the address? there are many park notre-dame-de-grace

能把地址贴一下吗?

Many thanks.

作者: smallbird8 时间: 2008-6-3 15:28
标题: 地址和怎么去
非常感兴趣，地址是 785 rue Brault 吗？从市中心做几路车去？

作者: spotcat 时间: 2008-6-3 20:38
标题: 地址重新用Google maps link
重新LINK一次:

http://maps.google.ca/maps?near=785+rue+Brault,+Verdun,+QC+H4H+2B3+(Notre+Dame+De+La+Garde)&geocode=5048355600585381572,45.447974,-73.574724&q=park+notre-dame-de-grace&f=l&hl=en&dq=park+notre-dame-+loc:+gr%C3%A2ce+quebec&ie=UTF8&ll=45.472742,-73.614664&spn=0.011556,0.018282&z=16

如公交车，请在地铁Vendome换公交车到达.好象是105,两三站吧.请知道的朋友补充,因为我开车.

如本周六不下雨，活动正常进行．

作者: playbird 时间: 2008-6-3 21:28
那上面有地址A，B，C，D。。。
到底是那个？

作者: spotcat 时间: 2008-6-4 20:53
标题: 理解了，应该是D部位！旁边有15号高速公路字样
http://maps.google.ca/maps?near=785+rue+Brault,+Verdun,+QC+H4H+2B3+(Notre+Dame+De+La+Garde)&geocode=5048355600585381572,45.447974,-73.574724&q=park+notre-dame-de-grace&f=l&hl=en&dq=park+notre-dame-+loc:+gr%C3%A2ce+quebec&ie=UTF8&ll=45.473133,-73.623376&spn=0.023112,0.054073&z=15

并有Pack Notre-Dames-de-Grace,即缩写的NDG 公园

作者: spotcat 时间: 2008-6-27 21:27
标题: 明天(6月28日)太极拳协会继续活动！
欢迎dummies or master参加．

作者: august73 时间: 2008-6-28 20:38
标题: 太极拳术十要杨澄甫

太极拳术十要

杨澄甫口述陈微明笔录

（1）虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。
（2）含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。
（3）松腰腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固；虚实变化皆由腰转动，故曰：“命意源头在腰隙”，有不得力必于腰腿求之也。
（4）分虚实太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚；全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力；如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。
（5）沉肩坠肘沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松垂之意，肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。
（6）用意不用力太极拳论云，此全是用意不用力。练太极拳，全身松开，不使有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力何以能长力？盖人身之有经络，如地之有沟洫，沟洫不塞而水行，经络不闭则气通。如浑身僵劲充满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论中所云：“极柔软，然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉；练外家拳者，用力则显有力，不用力时，则甚轻浮，可见其力，乃外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。
（7）上下相随上下相随者，即太极拳论中所云：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”也。手动、腰动、足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上下相随。有一不动，即散乱也。
（8）内外相合太极拳所练在神，故云：“神为主帅，身为驱使”。精神能提得起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合。所谓开者，不但手足开，心意亦与之俱开，所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合，能内外合为一气，则浑然无间矣。
（9）相连不断外家拳术，其劲乃后天之拙劲，故有起有止，有续有断，旧力巳尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大河，滔滔不绝”，又日 “运劲如抽丝”，皆言其贯串一气也。
（10）动中求静外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。慢则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉愤张之弊。学者细心体会，庶可得其意焉。

作者: august73 时间: 2008-6-28 20:41
标题: 太极拳之练习谈杨澄甫

太极拳之练习谈 杨澄甫口述张鸿逵笔录

　　中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。
　　太极拳，乃柔中寓刚、棉里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。故研究此道者，需经过一定之程序与相当之时日，虽然良师之指导、好友之切磋，故不可少，而最紧要者，是在逐日自身之锻炼。否则谈论终日，思慕经年，一朝交手，空洞无物，依然是门外汉者，未有逐日功夫。古人所谓，终思无益，不如学也。若能晨昏无间，寒暑不易，一经动念，即举摹练，无论老幼男女，及其成功则一也。
　　近来研究太极拳者，由北而南，同志日增，不禁为武术前途喜。然同志中，专心苦练，诚心向学，将来不可限量者，故不乏人，但普通不免入于两途：一则天才既具，年力又强，举一反三，颖悟出群，惜乎稍有小成，便是满足，邃迩中辍，未能大受；其次急求速效，忽略而成，未经一载，拳、剑、刀、枪皆已学全，虽能依样葫芦，而实际未得此中三昧，一经考究其方向动作，上下内外，皆未合度，如欲改正，则式式皆须修改，且朝经改正，而夕已忘却。故常闻人曰：“习拳容易该拳难”。此语之来，皆由速成而至此。如此辈者，以误传误，必致自误误人，最为技术前途忧者也。
　　太极拳开始，先练拳架。所谓拳架者，即照拳谱上各式名称，一式一式由师指教，学者悉心静气，默记揣摩，而照行之，谓之练架子。此时学者应注意内外上下：属于内者，即所谓用意不用力，下则气沉丹田，上则虚灵顶劲；属于外者，周身轻灵，节节贯串，由脚而腿而腰，沉肩曲肘等是也。初学之时，先此数句，朝夕揣摩，而体会之，一式一手，总须仔细推求，举动练习，务求正确。习练既纯，再求二式，于是逐渐而至于习完，如是则毋事改正，日久亦不致更变要领也。
　　习练运行时，周身骨节，均须松开自然。其一，口腹不可闭气；其二，四肢腰腿，不可气强劲。此二句，学内家拳者，类能道之，但一举动，一转身，或踢腿摆腰，其气喘矣，起身摇矣，其病皆由闭气与起强劲也。
   1、摩练时头部不可偏侧与俯仰，所谓要“头顶悬”，若有物顶于头上之意，切忌硬直，所谓悬字意义也。目光虽然向前平视，有时当随身法而转移，其视线虽属空虚，亦为变化中一紧要之动作，而补身法手法之不足也。其口似开非开，似闭非闭，口呼鼻吸，任其自然。如舌下生津，当随时咽入，勿吐弃之。
   2、身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾，宜垂直而不偏；但遇开合变化时，有含胸拔背、沉肩转腰之活动，初学时节须注意，否则日久难改，必流于板滞，功夫虽深，难以得益致用矣。
   3、两臂骨节均须松开，肩应下垂，肘应下曲，掌宜微伸，手尖微曲，以意运臂，以气贯指，日积月累，内劲通灵，其玄妙自生矣。
   4、两腿宜分虚实，起落犹似猫行。体重移于左者，则左实，而右脚谓之虚；移于右者，则右实，而左脚谓之虚。所谓虚者，非空，其势仍未断，而留有伸缩变化之余意存焉。所谓实者，确实而已，非用劲过分，用力过猛之谓。故腿曲至垂直为准，逾此谓之过劲，身躯前扑，即失中正姿势，敌得乘机攻矣。
   5、脚掌应分踢腿（谱上左右分脚或写左右起脚）与蹬脚二式，踢腿时注意脚尖，蹬腿时则注意全掌，意到而气到，气到而劲自到，但腿节均须松开平稳出之。此时最易起强劲，身躯波折而不稳，发腿亦无力矣。
　　太极拳之程序，先练拳架（属于徒手），如太极拳、太极长拳；其次单手推挽、原地推手、活步推手、大捋、散手；再次则器械，如太极剑、太极刀、太极枪（十三枪）等是也。
　　练习时间，每日起床后两遍，若晨起无暇，则睡前两遍，一日之中，应练七八次，至少晨昏各一遍。但醉后、饱食后，皆宜避忌。
　　练习地点，以庭院与厅堂，能通空气，多光线者为相宜。忌直射之列风与有阴湿霉气之场所，因身体一经运动，呼吸定然深长，故烈风与霉气，如深入腹中，有害于肺脏，易致疾病也。练习之服装，以宽大之中服短装与闊头之布鞋为相宜。习练经时，如遇出汗，切忌脱衣裸体，或行冷水揩抹，否则未有不患疾病也。

作者: 牵牛 时间: 2008-6-29 00:24
标题: 非常感谢!~
这两篇好文先收下了, 非常感谢august73!!!

今天早上第二次去NDG练拳, 非常有幸的遇到了陆大师, 承蒙指点一二, 受用不尽. 回家以后反复琢磨, 自我感觉身体比以前略有放松, 动作稍有改进, 但还必须多加练习才行. 遂决定现在开始每天早起练拳.希望下周去的时候, 还能再见到陆大师, 领受他的指点.
在此真心诚意的感谢陆大师和组织这个活动的朱先生,以及所有来参加活动的学员.希望大家今后增进交流,保持联系.

作者: Mengge 时间: 2008-6-29 12:44
非常感谢august73的两篇文章。太极拳实在是博大精深，奥妙无穷，也正是因为过于深奥，使初学者屡屡陷于太多的困惑之中而半途而废，而且由于练习不当甚至会对身体造成伤害。

不知是否应该在吸收古代名家的精华的基础之上，结合现代医学健身的知识，进一步发扬光大，否则可能会一步一步变成健身操之类的皮毛功夫。

作者: Oceany 时间: 2008-7-8 15:46
上周因为小孩周五晚上突然发烧39度，折腾了一晚上没睡，因此周六早上未能成行，实在遗憾！！不知各位拳友习练的如何，可有何收获？但愿这周六继续好天气，到时在一起练拳切磋。

这周闲来在网上阅读了一些太极的历史和文章，太极的功夫真可谓博大精深，非十年八载之功不能入其门径啊！

作者: Mengge 时间: 2008-7-8 16:16
标题: 有些失望
周六去了，但有些失望。本来这是一个自发的练习太极拳的活动，每次活动时，大家除了静心打太极拳，还可以相互交流一下心得。上周六去的人真是不少，可也变味了。一是太乱，静不下来了；二是，当老师纠正动作时，许多人忽地围了上去，老师60多岁了，天又那么热，怎么就不体谅一下别人。

作者: 牵牛 时间: 2008-7-9 16:49
嗯.......虽然是免费的自发学习太极拳的活动,但也需要适当的组织一下大家才能够学习的有效率,有效果.

上周天气好,人多. 并且难得碰上像陆老师这样的真正的太极拳高手, 也是缘分呐~!. 大家都想仔细观看一下陆老师的动作示范也是有情可缘的, 不过一哄而上的"包围"陆老师就不太好了. 我想如果人多的话,可以适当的分组, 在自愿的前提下, 分成几个小组, 每个小组3~4个人, 一个一个组的在陆老师面前来打一遍,由陆老师分别纠正. 这样一个组在打的时候, 其他的组可以自己练习,也可以互相切磋. 这样的话比较有效率,又不会造成场面的混乱, 不知大家可愿意一试? 这仅仅是个人想法, 如果陆老师或者其他人有更好的方法尽可以提出来, 其目标只有一个, 就是把我们这个自发的太极拳学习活动组织的更好....... 希望大家开动脑子,踊跃发言啊~!

作者: 就是他 时间: 2008-7-10 00:57
借人气发贴,练拳不练功到老一场空.请问MTL有没有练功的(太极行意和八卦)

作者: July45 时间: 2008-7-12 20:24
标题: 传统杨式太极拳拳名

传统杨式太极拳拳名

     1. 預备式

  2. 起势

  3. 揽雀尾

  4. 单鞭

  5. 提手上式（势）

  6. 白鶴亮翅

  7. 左搂膝拗步

  8. 手挥琵琶

  9. 左右搂膝拗步

  10. 手挥琵琶

  11. 左搂膝拗步

  12. 进步搬拦捶

  13. 如封似闭

  14. 十字手

  15. 抱虎归山

  16. 肘底看捶

  17. 左右倒攆猴

  18. 斜飞式

  19. 提手上式（势）

  20. 白鶴亮翅

  21. 左搂膝拗步

  22. 海底针

  23. 山（扇）通背

  24. 撇身捶

  25. 进步搬拦捶

  26. 上步揽雀尾

  27. 单鞭

  28. 云手

  29. 单鞭

  30. 高探马

  31. 左右分脚

  32. 转身蹬脚

  33. 左右搂膝拗步

  34. 进步栽捶

  35. （反身）撇身捶

  36. 进步搬拦捶

  37. 右蹬脚

  38. 左打虎式

  39. 右打虎式

  40. 回身右蹬脚

  41. 双峰贯耳

  42. 左蹬脚

  43. 转身右蹬脚

  44. 进步搬拦捶

  45. 如封似闭

  46. 十字手

  47. 抱虎归山

  48. 斜单鞭

  49. 左右野马分鬃

  50. 揽雀尾

  51. 单鞭

  52. 玉女穿梭

  53. 揽雀尾

  54. 单鞭

  55. 云手

  56. 单鞭

  57. 下势

  58. 左右金鸡独立

  59. 左右倒攆猴

  60. 斜飞式

  61. 提手上式（势）

  62. 白鶴亮翅

  63. 左搂膝拗步

  64. 海底针

  65. 山（扇）通背

  66. 白蛇吐信

  67. 进步搬拦捶

  68. 上步揽雀尾

  69. 单鞭

  70. 云手

  71. 单鞭

  72. 高探马穿掌

  73. （转身）十字褪

  74. 进步指裆捶

  75. 上步揽雀尾

  76. 单鞭

  77. 下势

  78. 上步七星

  79. 退步跨虎

  80. 转身双摆莲

  81. 弯弓射虎

  82. 进步搬拦捶

  83. 如封似闭

  84. 十字手

  85. 合太极（收势）

作者: kungfu_panda 时间: 2008-7-16 00:04

Post by 就是他
借人气发贴,练拳不练功到老一场空.请问MTL有没有练功的(太极行意和八卦)

练拳不练功到老一场空，说说简单，做起来恐怕诸君每个人都做不到。至少花5年时间把拳练好就很不错了。拳练不好，练功也会练成歪功。把拳练好，身体才好，是养身体的过程；练功是消耗的过程，是为了防身，为了用，是消耗自身的。所谓中国功夫体用兼备，就是此意。

哪怕想把拳练好，也非易事。首先要有明师，明白的老师；其次要有刻苦锻炼的学生，每天两个小时，不多。再次，学生要有悟性。中国真功夫代代相传，在中国实际上就是好老师在找好学生，好学生找好老师的过程中传下来的。在当代海外，似乎奢望了。

练功，对各位来讲，还比较遥远。

作者: gz13579 时间: 2008-7-18 01:31
标题: 明日7.19是否有活动？地点照旧吗？
想不到在这里有这么好的活动，可惜发现得迟，错过了前面的几次。请问明天有活动吗？有的话我想参加。

作者: spotcat 时间: 2008-7-18 20:51
标题: 有！　如果不下雨，活动照常。
现在的时间改为每周六上午八点至十二点。

作者: 黄海 时间: 2008-7-18 23:24
gz13579朋友,欢迎参加我们的活动.你来得很是时候,明天陆老师开始教大家扬式太极.楼主说得对,我们8:00就开始.别错过了.

作者: tenha 时间: 2008-7-19 11:01
标题: 我也要参加!
太高兴了, 居然在家门口有太极团体, 遗憾的是没有早一点发现. 算上我吧, 希望能接受.

作者: 黄海 时间: 2008-7-20 17:36
很高兴7月19日我们在陆老师的指导下第一天学习杨式太极八十五式. 学习过程很充实也提高了大家学习杨式太极的兴趣.为了保证大家的学习质量和进度, 陆老师提议压缩周六的学习时间从09:00到12:00, 而增加周三晚上07:00到09:00. 该提议得到大多数人的通过并在本月23日开始实施. 学习班现余少量名额, 欢迎新同学参加我们的活动. 陆老师将控制学员数量, 最后的报名时间是7月26日.

作者: gz13579 时间: 2008-7-20 21:45
标题: 我们报名，5人
我们非常有兴趣，5个人参加，有男有女！
不过我们对地址还是不很清楚啊。哪位负责人可否截个准确地图出来标明准确的地方啊？

太极.JPG (0 Bytes, 下载次数: 66)

作者: eupho 时间: 2008-7-21 10:21
B点，标三角形的位置，有个雕像的地方就是，离sherbrook街很近。

太极.JPG (0 Bytes, 下载次数: 1270)

作者: gz13579 时间: 2008-7-21 21:15
标题: 只要不下雨就到时见。
多谢高人指点，总算弄清楚了，呵呵。

作者: gz13579 时间: 2008-7-22 12:14
标题: 前面未学过的招式怎么办？
大家上次已经开始学了，我们未学过前面的招式，怎么半？中途开始学？抑或有师兄另再点拨？

作者: 黄海 时间: 2008-7-22 23:28
gz13579朋友,不必担心. 在截止前报名的,陆老师会给你重新讲解.而且,每次学习前我们都要先重复前面的动作.

作者: 黄海 时间: 2008-7-23 12:29
刚得到陆老师确认如果不下雨7月23日活动将按时进行.如果下雨活动将延至明天.

特此通知,

黄海
2008/07/23

作者: lzziwei 时间: 2008-7-24 20:54
标题: 我爱打太极
我想参加这个打太极的活动。但是，怎么变成要交纳50刀的学习费用了呢？？？！！！
搞不懂了！！！！！

作者: lzziwei 时间: 2008-7-24 20:58
标题: 太极班
原以为真地有人愿意义务诲人不倦呢。上周末我兴致勃勃地去了，却要俺要50加币的辅导费。

感觉好像受骗了一样！不舒服！！！

作者: 太极初学者 时间: 2008-7-24 23:03
以前的老师回国前，我们每周六租用蒙城中文学校的体育馆活动，每人交25元的场地费，因为中文学校也是租用的当地中学的场地，它是要付钱的，所以要求我们付钱很正常。另外跟张老师学拳也是要缴费，张老师拜访过多位名师，练拳40余年，做学生的付老师点辛苦费不为过吧。张老师回国后，学校放假，大家转到户外每周活动一次，相互交流交流，有路过的朋友，看见后很感兴趣，后来就发了一个帖子。本来也是初学者相互交流，当然没有什么费用问题，另外大家都是初学，由于老师不在，打拳过程中经常遇到问题而得不到指点。后来遇到陆老师，陆老师师承董英杰一门，中国武协会员，大家几次在一起活动后，许多朋友想跟陆老师学习杨式85式，大家商量后，决定从7月19日开始跟陆老师学拳，一周两次，周六3个小时，周三两个小时。

前后过程就是这样，事情也是大家一起商量后定的。因为你是昨天第一次去，对以前的事情不清楚，所以产生一些误会。

另外，昨天你也看见了，陆老师六十多岁的人了，教拳非常认真，不厌其烦地一遍又一遍给大家讲解，大家很高兴能在蒙特利尔遇到这么好的老师。

作者: freememory 时间: 2008-7-25 10:33
If it is not an activity to meet friends and exchange experience any more, it should be mentioned clear here. Then people can decide if or not to study it seriously depending on their own situation and available schedule. Otherwise they got surprised for sure. My mom has been practiced TaiJi 108 moves in China and She wants to meet friends there, but she was disappointed also after going there.

Sorry for typing English. My computer that I am using cannot type Chinese.

作者: spotcat 时间: 2008-7-25 21:14
标题: 澄清两个误解
1. 如楼上太极拳爱好者说的，NDG太极拳协会在夏天利用NDG公园作为大家交流练太极拳心得体会的场所。同时也考虑到有些新朋友可能加入，所以，我们作为veterant也愿意免费教二十四式，因为其中有许多朋友跟张老师学了一年，打得也不错。后来，陆老师前来指点，许多朋友愿意跟陆老师学五十五式，收点费也是情理之中。如果一些朋友愿意学二十四式，我们仍然免费教。

2。NDG太极拳协会不是一个纯交友联谊协会，我们是因太极拳的志和道走到一起来的。因此，是太极拳的交友联谊而不是一般的交友联谊。当然，大家熟悉后，从太极拳交友到各方面的联谊，这也是水到渠成的事。

作者: eupho 时间: 2008-7-25 23:32
标题: 不要一来就抱怨
不满意的朋友，你们还不知道事情的经过，请先把情况了解清楚再说。

陆老师也刚来没两次，非常热心地给大家指点纠正动作。练拳的朋友们看到这么高水平的老师，不愿放过学拳的大好机会，才自发的请陆老师传授全套传统杨式太极拳，上周六是第一次开课。50元的学费也是学生们自己商量的结果。

何况区区50元，每周两次课（陆老师自己本来说要加到3次），每次2－3个小时，从7月到11月，这能算作收费吗？全加有教太极这样收费的吗？老师每次也要坐公车过来，为大家辛苦地示范讲解几个小时。

古有穷文富武之说，虽然已今非昔比，但是在国内，如果向高水平的太极老师学拳，即使参加一个一周左右的太极短训班，收费少说也要好几百块。在这里，50块更是只能算作学生对老师辛苦劳动的区区一点谢意。

如果真想学拳的话，50块太少了，为什么这样讲呢？钱太少了，学生可能都不太在乎，很可能因为想睡个懒觉，或是天气不好你就不想去学了。这样下来的效果不会太好。太极拳不是很多人想象的照猫画虎，把动作模仿下来就可以的事情，大量的细节，多变的劲路，需要老师细致的讲解，需要坚持不懈的常年练习，需要不断的揣摩、校正。太极是一门永远不会结业的学科，越是深入此门，越让人感觉如高山仰止，但它值得你终生去追求，也会让你终生受益不尽。

我学拳的时候，还有后来我自己也义务教拳的时候，大部分的人都是今天来了，明天走了，来了就跟着比划两下，也不求甚解，回去也不练习，下次再来把以前学的都忘了。这样的学生，老师看着寒心，也就没了教的兴致。虽然老师愿意免费义务教授，但是目的还是为了传播传统文化，把老祖宗留下来的好东西传承下去，如果学生自己没有很强的意愿去学习的话，老师再认真辛苦又有何用呢？

如果你觉得50块能保证让你自觉的每次听课，保证每天一个小时以上的练习，保证让你坚持把杨式87式太极拳学好的话，恭喜你用芝麻换到了金子。

如果你觉得50块太多了，或是你已经会一些太极，不想再学新的了，那么你可以晚一点去，等老师把当天的课程讲完了，大家可以一起交流切磋一下，或请老师给指点指点，老师一定不会介意的。

作者: 黄海 时间: 2008-7-27 11:42
楼上几位的解释很清晰也很中肯,讲道理的朋友会理解.学习班现余少量名额, 继续欢迎新同学参加我们的活动. 陆老师将控制学员数量, 由于本周天气及陆老师周末外出,最后的报名时间延续至下周.

作者: luclu 时间: 2008-8-1 22:43
标题: 本周末8月2日有活动吗
还是9-12点，NDG公园吗？风雨无阻？我想参加哦！

作者: spotcat 时间: 2008-8-2 20:48
标题: 对! 还是9-12点，NDG公园. 但是，风雨有阻！
下雨天,留客天。以后凡下雨请留在自己家中，不再另行通知。谢谢！

作者: FRANK5166 时间: 2008-8-20 00:19
标题: 锻炼实体好
不知道你们是不是还在练习，我很有兴趣，可以从9月份开始吗？
适当收点费还是合理的，但就是要控制人数。
呵呵，还有我的位置吗？
希望热心人回答，谢谢

作者: spotcat 时间: 2008-8-20 20:34
标题: 抱歉！已经没有位置了。
现在已经学了一半，到十月份再看吧，我们还会继续进行。

作者: spotcat 时间: 2008-8-30 13:21
标题: 从本周开始，原来每周三晚的太极拳练习停止！
原因：因晚上草地上蚊子太多，另外，大家都学得很好和很快，根据陆老师的观察，周六上午一次练习就够了。

时间：每周六上午九点至十二点。

地点：照旧

如果下雨，活动暂停。

作者: pangkaikai 时间: 2008-9-1 07:33
请教一下，陆师傅太极推手如何？或是只是走架？

作者: lambda 时间: 2008-9-3 18:17
太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

作者: qianiur 时间: 2008-9-5 14:50
标题: 本周六太极拳活动通知
经查天气预报，本周六上午可能会有雨。因陆老师周日上午有事，经确认，如本周六上午雨下的不大，则太极拳活动照常进行；如下大雨则取消。请本期学员相互转告，谢谢！

2008.09.05

作者: spotcat 时间: 2008-9-27 23:22
标题: 杨班侯传全体大用诀
太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。
上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如风似闭顾盼定，太极合手式完成。

作者: 太极初学者 时间: 2008-11-26 21:52
标题: 85式太极拳
在陆老师的精心指导下，经过四个多月的学习，学员们基本上学会了杨式85式太极拳。蒙特利尔已经进入冬天，已不可能继续在室外练拳。现在联系了一个室内活动中心，陆老师将重新开始教85式，太极拳爱好者可以报名参加，活动中心位于NDG区，在Cavendish与Terrebonne街交口的学校内。

作者: zhouh 时间: 2008-11-27 00:15
没来过，怎么加入啊yxdghj@hotmail.com 514-843-7037

作者: beijingbaoan 时间: 2008-11-27 16:17
标题: 我也有兴趣
要怎么参与啊，我的电话 514-733-1083 刘

作者: w. island 时间: 2008-11-28 21:48
有兴趣, txuzhang@hotmail.com

作者: 太极初学者 时间: 2008-11-30 22:28
地址：7405 Harley， H4b 1Z6
时间：每周六上午9：30至12：00
费用：
1、场地费：这是我们租的场地，至2月15日每人25元（含保险，没办法，这是活动中心的规定）；
2、学费：每人50元。

欢迎太极拳爱好者自愿参加。

作者: 太极初学者 时间: 2009-3-22 18:24
我们这个民间NDG太极拳爱好者协会已经活动了两年多了，陆陆续续近百名学员，有学会24式的，有学会42式的，也有学会85式的，两年多的太极拳活动，使大家获益匪浅，非常感谢张老师和陆老师。今年2月份陆老师已经回国，张老师又回到蒙特利尔，我们真的很庆幸在蒙特利尔一直能找得到这么高水平的太极拳老师。转眼冬天就要过去，户外活动季节开始了，我们定于4月11日（周六）上午9：30至11：30在NDG公园开始户外太极拳活动，每次张老师都会现场指导，欢迎太极拳爱好者自愿参加。

作者: 太极初学者 时间: 2009-3-22 18:27
具体地址如下：

Post by eupho;1941346
B点，标三角形的位置，有个雕像的地方就是，离sherbrook街很近。

作者: javab 时间: 2010-5-3 15:22
ding

作者: linda200818 时间: 2010-5-12 16:53
标题: 有谁知道NDG公园还有太极拳活动吗?
NDG公园还有太极拳活动吗?谢谢 email: linda2008@live.ca

作者: 黄海 时间: 2010-5-27 22:37
标题: NDG公园太极拳活动
户外活动季节开始了，如果天气许可, 我们将于每周六上午9：30至11：30在NDG公园开始户外太极拳活动. 希望各位师兄弟姐妹们互相学习,取长补短,共同进步.欢迎太极拳爱好者自愿参加。

作者: Smoker 时间: 2010-7-4 13:11
这个还有吗？

作者: qqtang 时间: 2010-7-4 18:56
标题: 太极活动目前还有吗
你们好，
请问太极活动目前还有吗？还在NDG 公园吗？几点？
谢谢！

作者: spotcat 时间: 2010-7-4 23:32
标题: 老时间，老地方！
去就是了！

作者: sep9988 时间: 2010-10-17 10:03
标题: 请教各位冬天在哪里练？
请教各位冬天在哪里练？

作者: spotcat 时间: 2010-10-17 19:47
标题: 目前在家练。
至于是否要租场地，还没想好

作者: CindyChen 时间: 2010-10-17 21:45
支持，中国传统文化！
太极！

作者: sep9988 时间: 2010-10-20 12:30
标题: 有便宜的场地出租么？
有便宜的场地出租么？大家可以一起负担。
我去St-Henri旁的学校问了一下，饭厅旁有个场地可用，周六一个上午要20刀。

作者: smallbird8 时间: 2010-10-21 17:40
标题: 想参加，可分担租场地费用
很想参加

作者: 黄海 时间: 2011-5-20 18:42
标题: NDG太极拳爱好者继续活动
户外活动季节开始了，如果天气许可, 我们将于每周六上午9：30至11：30在NDG公园开始户外太极拳活动. 希望各位师兄弟姐妹们互相学习,取长补短,共同进步.欢迎太极拳爱好者自愿参加

作者: 666999 时间: 2011-6-4 09:16
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作者: zhoummin 时间: 2011-6-13 09:14
标题: NDG公园具体地址？
请问NDG公园具体地址在哪？我是爱好者

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