蒙城华人网

标题: 引体向上，想在自己家中安装一副单杠 [打印本页]
作者: solomonls    时间: 2009-12-31 03:13
标题: 引体向上，想在自己家中安装一副单杠
引体向上是一种简便易行又大有好处的运动。
我想在自己家中——大厅（支在地面）或者后院（底部埋在土中）安装一副单杠，平常可以做引体向上运动，另外也具备挂衣杆的功能，呵呵。
有没有朋友知道哪里可以买到单杠的设施，请指点一二，不胜感激！
作者: 2dian    时间: 2009-12-31 03:18
浴室里有个杆还不行吗?
作者: solomonls    时间: 2009-12-31 03:24
标题: 不是要挂衣杆呀
Post by 2dian;2458520
浴室里有个杆还不行吗?

浴室那个，做挂衣杆有余，但是承受一个大男人的体重以及运动时的冲击，明显是远远不足了。
再说了，浴室也不是一个适合体育运动的场所啊。
作者: 2dian    时间: 2009-12-31 03:31
明白了.但是,单杠不是靠两头支撑的,是靠地面固定的.

木地板怎么固定呀?
作者: solomonls    时间: 2009-12-31 18:04
标题: 地板不用固定啊
Post by 2dian;2458526
明白了.但是,单杠不是靠两头支撑的,是靠地面固定的.

木地板怎么固定呀?

只要有坚实的底座。
作者: someoneaus    时间: 2009-12-31 23:50
Post by solomonls;2458518
引体向上是一种简便易行又大有好处的运动。
我想在自己家中——大厅（支在地面）或者后院（底部埋在土中）安装一副单杠，平常可以做引体向上运动，另外也具备挂衣杆的功能，呵呵。
有没有朋友知道哪里可以买到单杠的设施，请指点一二，不胜感激！

sports experts: $ 22
作者: solomonls    时间: 2010-1-1 00:46
标题: 我怎么找不到啊
Post by someoneaus;2459080
sports experts: $ 22

你说的$22，大概不是我要找的东西吧，不应该只值这点钱吧。22刀只能买个握力器啊。

OK，找到sports experts的门市部了，明天去看看。
非常感谢老兄的信息。
作者: someoneaus    时间: 2010-1-1 19:46
Post by solomonls;2459099
你说的$22，大概不是我要找的东西吧，不应该只值这点钱吧。22刀只能买个握力器啊。

OK，找到sports experts的门市部了，明天去看看。
非常感谢老兄的信息。

不用客气，我指的是那种装在门框上的
作者: helloman    时间: 2010-1-2 20:13
Post by someoneaus;2459607
不用客气，我指的是那种装在门框上的

How about this one?
This looks solid and well designed.
It supports up to 300 lbs
It costs around $30.
I think Sears has it.

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar



                                                           







                 







作者: helloman    时间: 2010-1-7 18:28
标题: P90X® Chin-Up Bar
Another choice.
This one is more expensive, but it provides a few more hand grip positions.

http://video.google.com/videopla ... -348941931297588783






作者: helloman    时间: 2010-1-7 18:35
Post by helloman;2460341
How about this one?
This looks solid and well designed.
It supports up to 300 lbs
It costs around $30.
I think Sears has it.

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar



http://video.google.com/videoplay?docid=4107917443107836667#
作者: helloman    时间: 2010-1-7 18:58
Another option again but much more expensive.
This one allows you to do dips as well as chin up.
Chin/Dip Station                                   

                 Takes the dip station to the next level by adding multiple grip pull-up angles for a variety of exercise possibilities.

It is available at "fitness depot", which has several locations in Montreal.
http://www.fitnessdepot.ca/shop/stores/1/storeLocator.aspx



作者: solomonls    时间: 2010-1-18 00:31
标题: 非常感谢
非常非常感谢helloman的详细资料、精心回复。
作者: helloman    时间: 2010-1-22 13:48
标题: Specials in Zeller this week, Friday, Jan. 22 2010 to Thursday, Jan. 28 2010


SAVE 25%* ALL Build Muscle Products
Ord. 9.99 $ - 29.99 $ /

There are many locations.
Some examples:
Montréal
Centre Domaine(514) 252-8346No Pharmacy
Place Alexis Nihon(514) 937-0537514-931-0172
Place Versailles(514) 352-5909No Pharmacy
Plaza Côte-des-Neiges(514) 344-3011No Pharmacy
http://www.hbc.com/storelocator/ ... =EN&src=zellers
作者: 2dian    时间: 2010-1-22 14:01
干嘛非要引体向上呢?俯卧撑不行吗?
作者: helloman    时间: 2010-1-22 17:54
Post by 2dian;2476759
干嘛非要引体向上呢?俯卧撑不行吗?
The 2 exercises train different sets of muscles.

Chin-up works the back, shoulder, biceps.
Main Muscle:         Lats
          
Main Muscle:         Biceps                              


Push up works the chest, shoulder, triceps.
Main Muscle:         Chest
          

Main Muscle:         Triceps
  



欢迎光临 蒙城华人网 (https://www.sinoquebec.com/) Powered by Discuz! X3.1