失眠，失眠，失眠！！怎么办

bp · 发表于 2003-3-26 21:32

咳！世界就是这样，有的人睡不着，有人睡太多，我怎么见天就想睡觉，啥时都能睡着，不管白天黑夜，喝浓咖啡，浓茶，统统的不起作用，也是郁闷中。 :mad: :mad: :mad:

bp · 发表于 2003-3-26 21:42

神仙姐姐！！
好象是营养学方面说，失眠主要是神经紧张，钙镁都是良好的天然的镇静剂。还有维生素B，睡前半小时到一小时吞食，应该回管用，好多人试过，有效！
失眠可不是小事，最好认真对待，强烈建议寻找专业的营养专家调节饮食和生活习惯，治疗失眠和减肥一样，难！因为他们都是有好多原因形成的，有病最好找医生，但重要的是找队医生！！

bp · 发表于 2003-4-1 01:27

神仙姐姐
行啊！竟做dd啦。还没做过jj呐，就把我的马甲转让给你啦！要不？

bp · 发表于 2003-4-11 17:35

神仙姐姐
在国内时学过一点营养学，指甲上的半圆圈是身体营养均衡的一个表现，如果营养均衡，通常应该都会有。失眠一定不能掉以轻心，严格的讲也是一种病，会有好多原因引起的，强烈建议找个专科医生或是营养医生好好看看！多吃有营养的东西，坚决不吃垃圾食品！

呵呵！不过做神仙的，不食人间烟火，营养不均衡也是很正常的啦。