有对慢跑着迷的吗？

endmill · 发表于 2008-11-20 21:54

在跑步机上面跑和外面跑有什么区别吗?
是不是在外面跑对提高体质有效些,我也刚刚买了一台,跑了一次,
喘的厉害, 我是想增肥的那种.

endmill · 发表于 2008-12-6 00:09

Post by 普罗旺斯
我一直想买台跑步机，但担心噪音大，因为我住二楼。
不知道你用着感觉如何？

对,是有点噪音的,要是快步走,应该问题不大.
但要是你跑的速度比较快的话,那就是"咚.咚.咚"和打鼓一样.

endmill · 发表于 2008-12-6 00:15

从网上剪下来的,和大家分享一下:
●更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。

●不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑；健身房里（或家里）不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。

●能精确计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。

●有多种功能：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。

●可以看电视：在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措，大型健身俱乐部无一例外会这样做，让你的跑步变得更加有趣。
最后需要说明的是，任何运动方式都有其独特的地方，都不能完全取代其他运动形式，跑步机很难让你感受到山花野鸟、清风丽日。所以如果你家附近有个大公园，或你家就在环境优美的海边或山边，我鼓励你带上行头，享受在大自然中奔跑的乐趣