滑雪爱好者

一天骑车140公里有很大的挑战性, 去年练了一个夏天(每周骑 4-5次, 总共骑了3千公里), 在10月初的时候在很好的柏油自行车专用道上一次骑了 140公里, 回来后一个星期动不了. 我用的是只有18磅的新的公路赛车.如果你分三天骑完, 我加盟.

正如BP讲的那样, 如果速度太慢, 屁股会太疼. 一般来说, 车队一定要同时并进, 这样相互能照顾. 又安全. 但如果一个人走30公里/小时(我和BP就是这样在大坝上练), 另一个队友走20公里, 会影响整个车队的体力发挥和保存.

我们先一起在大坝上练一个月如何? 看看进展再定具体日期?

滑雪爱好者

大坝就是这里257楼照片上红线的车道 http://www.sinoquebec.com/bbs/showthread.php?t=241097&page=9&pp=30

260 楼的第二张照片就是实地的一个景.

本周六上午9点集合去  Chambly, 回来后再拉大坝一次过把瘾. 如有兴趣加入, 请注意上面连接的消息.

滑雪爱好者

没有公路车, 但有 Hybrid: http://www.sinoquebec.com/bbs/showthread.php?p=1550593#post1550593

Post by babita
有公路车要处理的朋友告知一声，谢谢

滑雪爱好者

练习从爬皇家山开始, 周一上午10点在Parc 街的纪念碑下集合. 拉上三圈. 欢迎你来参加.

下周走 chambay - St.Jean-sur-Reieule.

Post by sakuraxz
请问一下BP和各位大侠， 我是新手，没骑过远路，不知道有没有什么你们组织的活动新手可以参加的啊？ 或者能不能推荐一下什么路线新手可以练习的？ 非常感谢！

滑雪爱好者

为周-上午10点拉三次皇家山顶做预热, 今天早上在沿 Gouin 的自行车道上拉了51公里, 风不小. 来回平均时速 25.3公里/小时.

现在有bp, babita, 加上我, 还有谁参加周一的锻炼?

滑雪爱好者

12点半改拉大坝如何? 我们可以在老地方集合

滑雪爱好者

继昨天我和 bp 的 106公里之后, 今天又爬了两次皇家山.

babita, 你用目前的车胎能两次冲上去, 还是非常好样的. 第二圈你还跑在前头: 后生可畏.  不知道 bp 的车胎如何, 我在车胎上占了很多的优势. 我们今天在充满细石子的环山路上跑, 对于我们公路车来说有极大的挑战性. 初次爬这种路况的山, 值得赞赏. 早日皮肤痊愈. 再拉一次100多公里的长途. 就可以出发啦. 到时候送你们一程: 我到60公里处折回.

滑雪爱好者

后生可畏, 赞一个.

希望10月初能同你北上走完来回 400 公里的 自行车车道. 景色迷人

http://www.laurentides.com/parclineaire/default.asp?langue=an