三佳网球

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总有家长问我，什么年龄学习网球最好？我的答复是，越早越好，但我在收学生时只从5岁开始收起。为什么呢？
因为5岁的孩子已经开始上学，懂得在课上要听老师的话，并跟着做。如果孩子做不到这一点，上课时间就浪费了，达不到学习或锻炼的效果。所以在招收幼儿时，年龄不是最关键的因素，关键是孩子是否能集中精力。
当孩子可以认真听讲并做动作时，越早送孩子来参加训练最好。5-7岁的幼儿网球基础班(pre-tennis)的目的有几个：
1.        培养孩子对网球的兴趣。这个年纪的孩子刚开始接触各项运动，这样的课程可以培养孩子对这项运动的兴趣，或者发现孩子对哪一项运动最感兴趣。基本上一期课程结束后，孩子就会有概念喜欢还是不喜欢，或者对所参加的各项运动做个排名。越早发现孩子喜欢和适合的运动越好，有利于集中资源和时间；
2.        训练球感和身体协调性：对于大多数孩子来说，这是第一期正经学习的运动，除了少数先天身体条件优秀的孩子一学就会甚至不学就会，大多数孩子的球感和身体协调性是需要培养的。换句话说，也就是建立大脑的反应时间和肌肉的反应动作，逐渐将有意识的动作变成下意识的反应。同时培养对球的距离、速度的判断等；
3.        训练步伐：步伐跑动是所有运动的基础。孩子会做大量的针对网球的特点步伐。
家长和孩子玩球，是最好的互动。无论是篮球还是足球，家长有意识地把球传给孩子，要求孩子接球并把球传回来，这样一个简单的练习既受孩子欢迎，又能很好地训练孩子的球感。如果家长能稍微对孩子的接、传球做一些指点就更好了。

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我在球场打球时常会遇见西人父母教小孩子打球的，小的孩子也就5、6岁，甚至4、5岁，他们很善长教孩子、鼓励孩子，常看到小小的孩子打球打得很认真，动作也很像样，很让人羡慕。我觉得小孩子学球容易养成正确的动作，因为人小没有力气，球拍和球对他们来说都很重，如果他们的动作不对不会使用身体的力量的话球是打不过网的。大孩子和成人就有问题了，无论动作正确与否，歪歪扭扭怎么的球都能打过去。


前不久我见到一个看起来只有7、8岁的西人孩子，用完全标准的西方式正拍和双手反拍动作，打得特别好。估计成人不超过3.0的水平赢他还不容易呢。

三佳网球

开放步伐和常规步伐
现代网球中，开放式步伐随处可见，甚至在初学者教学中都不强调常规步伐(即侧身，右手正手球员击正手球时左脚在前，与右脚一起与网呈90°)。
那么哪个步伐更好呢？
对于初学者来说，应该从简单的常规步伐开始。网球技术最核心的动作是建立在侧身击球上的，但对大部分初学者来说，侧身击球不是本能动作。即使教练不断要求学员侧身击球，很多时候学员照样正面击球。因而在初学阶段，三佳网球不教开放步伐。
到了一定阶段，当学员达到2.5水平后，开放步伐的优点逐渐显现出来: 减少奔跑，加强身体击球速度，以及击完球后容易复位等。到了这个阶段，学员的技术动作基本定型，球感已经建立，所以此时改变步伐奔跑容易很多。

刘教练开全国网球教练会议时录了几段动作视频，非常完美地诠释了网球的步伐。请注意无论是正手还是反手，球员都经历了三个阶段：
- 准备动作：从准备步伐到split step为止；
- 击球跑动：有目的地迎球跑动到进入击球位置。在几段视频中，正手主要站位是(半)开放，反手全是常规站位；
- 复位：完成击球后迅速回到准备击球位置（通常是场地中央）。

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三佳网球

这几个动作视频是刘教练参加全国网球教练会议时拍的，完美诠释步伐，尤其是击球前的站位：正手开发（半开放）以及反手常规站位。

反手：https://www.youtube.com/watch?v= ... Ex0wDOjPpR7TTIeCRAQ
反手：https://www.youtube.com/watch?v= ... TIeCRAQ&index=2
正手：https://www.youtube.com/watch?v= ... TIeCRAQ&index=3