我的催眠体验
催眠是当前在国内和国际很流行的话题，随着国内电影《催眠大师》的放映，更是增添了神秘色彩。其实催眠在50多年前就开始研究和应用了，是众多心理治疗的方法之一。掌握催眠治疗的心理医生可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。
催眠在欧美国家早就受到相当重视，并对其效果有高度的认同。 催眠治疗在魁省当地也得到认可和广泛推荐，当地有很多诊所和政府机构可以提供相关治疗和精神评估，精神科转诊等。但由于催眠心理治疗要用母语交流，所以以往在这里母语为的普通话的朋友没有办法受益于此。
蒙城第一家面向母语味普通话服务的催眠治疗工作室正式成立和对外营业。抱着好奇和紧张的心理，我参加了工作室举办的催眠体验。
之前虽然有一些调查和了解，可是自己亲身体验还是很紧张，到底会是怎样的状态呢？会不会真的完全没有意识，做出失态的反应或者有不好的结果？会不会有后遗症或者其他不好的影响？
到工作室之后，Vicky和先到的朋友们都热情打招呼，有认识的，也有不认识的，为保证效果，每场不超过9个人，有的是好奇想体验的，有的是希望可以解决一些自身问题的，比较常见的是紧张和失眠还有感觉压力大的。
催眠体验正式开始了，先是配合舒缓的音乐，Vicky给大家一些基本的介绍和讲解，和注意事项。然后是按着Vicky的指示，简单做一下呼吸和基本动作。然后就是正式的催眠开始了，由于是体验活动，所以主要是以了解和放松为主。可以采取各种自己感觉放松的姿势，不过大多人都选择了平躺，有软硬适中的地垫和干净柔软的毯子用来保持温暖，同时也适当的遮掩自己，保持个人隐蔽（我个人认为J）。配着音乐听着催眠导词，感觉自己飘飘忽忽的，很放松，很舒服，但还是有意识，如果自己想要起身或者中途停下来的话，应该还是可以自我控制的。不过感觉很好，所以就一直听下去。不知不觉的就结束了。我起身时，大家都早坐起来了，说看我好像睡着了。
说实话，由于工作，学习还有家庭的原因，最近几年我一直被失眠的问题困扰，经常是白天没精神，晚上又睡不着，好不容易睡着了也很容易就醒，特别是半夜三点多的时候，醒来吃东西，上网，就是睡不着，经常折腾到早上。由于休息不好，总是昏昏沉沉提不起力气，注意力不集中，健忘，身体也出现问题，最近一阵子都是靠吃药支持。
体验之后，感觉好像很久没感觉这么放松了，有点儿意犹未尽，回到家之后，吃了饭又接着睡了。半夜三点又照常醒来，喝了点热牛奶躺下，回想在催眠工作室放送体验时的情景，又觉得很想睡，拿起手机想要上网的手也感觉无力。按在催眠室之后的姿势躺好，调整自己的呼吸，很快睡着了，醒过来时已经是早上7点多了。感觉自己很有精神！望着窗外的雪景吃早餐，突然有种久违的美好。
感谢Vicky把催眠术带到蒙城，并希望更多的朋友可以亲身体验并和我一样受益于此。
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发表于 2014-12-14 12:45
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