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健康祕方-跟大家分享

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楼主
发表于 2004-12-15 11:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我喜歡蔬果
飲食中絕對少不了這些
買了台小台的榨汁機
便宜又健康
讓我也更方便些
跟大家分享幾道榨汁配方
大家一起健康吧

‧菠菜汁:
材料:菠菜3棵、蘋果1個、檸檬汁1大匙
作法:菠菜、蘋果切小塊,洗淨後加冷開水打汁,後加檸檬汁拌勻。
功效:預防中風、補血、斂腸、潤燥
‧芹菜蔬果汁:
材料:紅蘿蔔1條、蘋果1個、芹菜1把
作法:把紅蘿蔔去皮,蘋果、芹菜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:促進食慾、幫助消化、清熱止血、降低膽固醇

‧苦瓜果菜汁:
材料:苦瓜1個、蘋果1個、檸檬半個
作法:將苦瓜及蘋果一起放入果汁機中打汁,再將檸檬榨汁加入即可
功效:清熱解暑、明目、解毒

‧南瓜蔬果汁:
材料:南瓜60g、紅蘿蔔30g、牛乳2/3杯、檸檬1/4個、蜂蜜1小匙
作法:將南瓜蒸熟後去皮,再將紅蘿蔔去皮隨意切塊,全部材料放入果汁機打成汁即可。
功效:消除眼睛疲勞、預防感冒、增強抵抗力

‧奇異果蔬果汁:
材料:小黃瓜1條、奇異果2個、高麗菜2大片、蜂蜜1小匙
作法:奇異果去皮後將所有材料放入果汁機打成汁即可。
功效:補充水分、防止皮膚乾燥
‧李子優酪乳:
材料:李子2個、純優酪乳100cc、蜂蜜1小匙
作法:李子去核後將所有材料放入果汁機打成汁即可。
功效:幫助消化、強化細胞

‧芒果養樂多:
材料:芒果1個、純優酪乳1瓶
作法:芒果去皮去核後切塊,和優酪乳一同放入果汁機攪拌即可。
功效:消除疲勞、幫助消化

美膚鳳椒汁

材料:青椒 120公克、鳳梨 120公克、葡萄柚 60公克、冷開水 200㏄
作法:將青椒洗淨,剖開去籽去蒂,切小塊;鳳梨去皮去心,切小塊;葡萄柚榨汁備用。再將所有 材料放入果汁機,倒入冷開水,一起攪打均勻即可。
功效:青椒含有豐富的維生素A、C,能美白肌膚,提升免疫力,生食比熟食更具效果,但因其味道不討喜,所以搭配酸甜口味的鳳梨,再酌加可降低膽固醇、預防心血管疾病的葡萄柚,更增添風味。
2#
发表于 2004-12-15 18:32 | 只看该作者
好办法!
建议那些懒惰而又想健康的人直接吃这些水果也是可以的:)
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3#
 楼主| 发表于 2004-12-16 08:58 | 只看该作者
Post by 知心嫂子
好办法!
建议那些懒惰而又想健康的人直接吃这些水果也是可以的:)

平常吃飯的時候是不一定可以知道這些蔬菜水果的
可能是跟家人吃飯或是常吃外食
榨個蔬果汁
用喝的又快又方便喔:p
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4#
发表于 2004-12-16 15:48 | 只看该作者
想请问一下你去哪里买的榨汁机,我也想买一个,因为我赞同和果汁很棒。
大概多少钱,谢谢啦,。 ;)
fengling02001@yahoo.com
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5#
发表于 2004-12-16 17:49 | 只看该作者

冬天喝这个阿

恩,恩,我总觉得喝蔬果汁喝多少都还是很俄
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6#
 楼主| 发表于 2004-12-16 17:52 | 只看该作者
Post by S6L
想请问一下你去哪里买的榨汁机,我也想买一个,因为我赞同和果汁很棒。
大概多少钱,谢谢啦,。 ;)
fengling02001@yahoo.com

哇哇哇
快點去walmart!!!
現在一台小台簡單的喔
我在sears看到要50刀
walmart只賣22還是23的樣子
你要好一點的話
旁邊另一台是賣多少我忘記了
可是我記得好像沒超過100刀
其他賣場價位大概在160-50刀

我前天才去walmart買那台小台的
送朋友當聖誕節禮物

快點去買!!! 超划算
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7#
 楼主| 发表于 2004-12-16 17:54 | 只看该作者
Post by who_knows
恩,恩,我总觉得喝蔬果汁喝多少都还是很俄

因為冬天都想吃比較高熱量的食物
蔬果類就攝取得少了
用這種方法喝的
補充沒吃到的
蠻方便的呀

當然不可能喝到飽
我還是喝熬的雞湯暖呀!!!!
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8#
发表于 2004-12-16 23:29 | 只看该作者
非常谢谢你,我这几天跑过去看看吧。谢谢啦
而且光是胡萝卜苹果汁就非常有营养了,特别是对我们的新陈代谢很好。

Post by happyla3344
哇哇哇
快點去walmart!!!
現在一台小台簡單的喔
我在sears看到要50刀
walmart只賣22還是23的樣子
你要好一點的話
旁邊另一台是賣多少我忘記了
可是我記得好像沒超過100刀
其他賣場價位大概在160-50刀

我前天才去walmart買那台小台的
送朋友當聖誕節禮物

快點去買!!! 超划算
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