2dian

那就大白天睡....

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1。 生活有规律，白天不要睡。
2.  干体力活，累了就睡了。
3.  组织一次活动。开个家庭聚会，跟朋友聚聚，聊聊天。跟好友倾诉衷肠。
4.  睡前不喝咖啡，茶水。
5. 检查身体，看是不是有其它病。

人最害怕有病，有了病就惨了。

每晚睡前，读读这些贴子，放松自己，困了就睡了。

海阔天空

日本宪兵对赵一曼的折磨不断升级，他们寄希望于那些曾经令许多人发抖、丧失意志的酷刑能在她身上产生作用。用尽了人们闻所未闻、想都想不到的各种酷刑：钉竹签是钉满十指，拔出来后，用更粗更长的签子继续钉，最后改用烧红的铁签扎；灌辣椒水是搀着小米和汽油一起灌，而且是热辣椒水和凉汽油交替地往赵一曼的喉管和鼻孔里灌；烙铁是直接摁在赵一曼的乳房上烙烫。最后甚至使用了即使是身强体壮的男子汉也忍受不了的类似凌迟般活剐——剥肋骨。

    在施酷刑过程中，为了不让赵一曼昏迷，失去刑讯效果，日本宪兵先是用冷水泼，后来改用化学药水熏，用酒精擦，还多次给她注射了大剂量的强心针和樟脑酊，强迫喂灌许多掺有咖啡因的盐水和含有高纯度甲基苯丙胺的葡萄糖液，待赵一曼恢复体力，头脑清醒，精神亢奋后，再继续用刑。
    最后，滨江省公署警务厅和哈尔滨警察厅开会讨论如何使赵一曼屈服。
    滨江省公署警务厅涩谷三郎厅长亲自作了凶残决定，专门从日本本土运来最新式的专门针对女性设计的电刑刑具。指示行刑的日本特务不要有任何顾忌，可以直接电击赵女士身体最脆弱、最敏感的部位。
    据当年参与审讯的凶手描述，这场断断续续持续了七个多小时的电刑，造成了连续不断的剧痛，已超过了任何人能够耐受的极限。先前受刑从未喊叫一声的赵一曼撕心裂肺的悲哀叫声不绝于耳；完全失禁、淋漓不绝，胃汁和胆汁全呕吐出来；受刑处被电流烤焦、皮肤成为皮革状、呈焦黑色，局部组织ⅱ-ⅲ度电烧伤、呈炭化状；整个人混身上下湿淋淋淌着汗水，口中直流白沫，舌头外吐，眼球突凸，两眼变红，瞳孔微微放大，下嘴唇也被她自己的牙齿咬得烂糊糊的……     赵一曼以自己的肉身否定了敌人的暴虐和不义，在赵一曼所受的虐杀中，我们感到酷刑和罪恶不仅是日本人的耻，它是人类犯下的罪，是世界之耻。赵一曼这样的弱女子，凭借自己的精神高度和超人的意志(有时连自己的身体也是不能凭借，身体也参与了精神的压榨)，不仅打败了日本人充满武士道和先进酷刑所结成的团队

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Post by 海阔天空;2354854
日本宪兵对赵一曼的折磨不断升级，他们寄希望于那些曾经令许多人发抖、丧失意志的酷刑能在她身上产生作用。用尽了人们闻所未闻、想都想不到的各种酷刑：钉竹签是钉满十指，拔出来后，用更粗更长的签子继续钉，最后改用烧红的铁签扎；灌辣椒水是搀着小米和汽油一起灌，而且是热辣椒水和凉汽油交替地往赵一曼的喉管和鼻孔里灌；烙铁是直接摁在赵一曼的乳房上烙烫。最后甚至使用了即使是身强体壮的男子汉也忍受不了的类似凌迟般活剐——剥肋骨。

    在施酷刑过程中，为了不让赵一曼昏迷，失去刑讯效果，日本宪兵先是用冷水泼，后来改用化学药水熏，用酒精擦，还多次给她注射了大剂量的强心针和樟脑酊，强迫喂灌许多掺有咖啡因的盐水和含有高纯度甲基苯丙胺的葡萄糖液，待赵一曼恢复体力，头脑清醒，精神亢奋后，再继续用刑。
    最后，滨江省公署警务厅和哈尔滨警察厅开会讨论如何使赵一曼屈服。
    滨江省公署警务厅涩谷三郎厅长亲自作了凶残决定，专门从日本本土运来最新式的专门针对女性设计的电刑刑具。指示行刑的日本特务不要有任何顾忌，可以直接电击赵女士身体最脆弱、最敏感的部位。
    据当年参与审讯的凶手描述，这场断断续续持续了七个多小时的电刑，造成了连续不断的剧痛，已超过了任何人能够耐受的极限。先前受刑从未喊叫一声的赵一曼撕心裂肺的悲哀叫声不绝于耳；完全失禁、淋漓不绝，胃汁和胆汁全呕吐出来；受刑处被电流烤焦、皮肤成为皮革状、呈焦黑色，局部组织ⅱ-ⅲ度电烧伤、呈炭化状；整个人混身上下湿淋淋淌着汗水，口中直流白沫，舌头外吐，眼球突凸，两眼变红，瞳孔微微放大，下嘴唇也被她自己的牙齿咬得烂糊糊的……     赵一曼以自己的肉身否定了敌人的暴虐和不义，在赵一曼所受的虐杀中，我们感到酷刑和罪恶不仅是日本人的耻，它是人类犯下的罪，是世界之耻。赵一曼这样的弱女子，凭借自己的精神高度和超人的意志(有时连自己的身体也是不能凭借，身体也参与了精神的压榨)，不仅打败了日本人充满武士道和先进酷刑所结成的团队

苦不苦，想想长征二万五。 累不累想想那些打工的人。 日子过得好不好，想想那些单身妈妈们。

Mike Feng

这帖子里的热心人挺多的,各种治疗失眠的偏方,正方好多,我失眠了10年了,真的很烦人的,不过你不用担心,也不会死人的,我现在还在失眠着,也不吃药,以前吃过就头两天管用,再后来就是加大药量也没有用,也能干体力活,当然会累,不像平常人一样,实在撑不住,就会有一天睡的好点,这应该是来自于精神上的压力,睡眠被打破了不容易复原, 什么办法也不好用,最好就不要管他,多锻炼身体,努力解决面临的困难和压力,不断进取,一点点做, 想恢复可以说想多不要想了,不可能有什么办法很快就解决了你的睡眠,  如果失眠时间不长,那还可以,想开点,多找人聊聊,多跟朋友呆在一起,如果时间很长了,就不要想了,就是要有平常心,锻炼身体, 根据自己的情况吧.
帖子里很多人个有各的道理,总之, 少想多做,这就是我的经验.

cd810

要首先解决睡眠问题，可以吃两片安定片，如果还是睡不着可吃三到四片。此药没有附作用，可长期服用。靠服药能睡觉以后，慢慢减量，一次减四分一片，最后停药。

我爱茶

一切药物都是次要的,最主要是找出病原.不能对证下药都是逃劳的.

lapin

背英文单词. 我一般背不过2个. 2分钟入睡. 有世面病的大概要10个以上.

lapin

Post by cd810;2407858
要首先解决睡眠问题，可以吃两片安定片，如果还是睡不着可吃三到四片。此药没有附作用，可长期服用。靠服药能睡觉以后，慢慢减量，一次减四分一片，最后停药。

严重误导.