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【原创】你还在做“仰卧起坐”吗?

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楼主
发表于 2017-1-20 00:55 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
蓝  枫  原  创
未  经  授  权
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仰卧起坐,英文名称Sit Up。优秀的中华儿女们,自幼便将其勤学苦练。大名鼎鼎的TA,早已成为中小学体育课的必考科目……

蓝枫记得非常清楚,上小学的时候,体育老师曾煞有其事地说过:“仰卧起坐是锻炼腹肌的,非常重要,每个人都要好好练。尤其是女同学们,你们将来生小孩时,是必须依靠腹肌力量的!”

当蓝枫还在上中小学的时候,压根就不存在“马甲线”这个名词,也不会有谁专门跑到健身房里去锻炼身体。

在那个年代,字典里没有“全民健身”。爱锻炼的人,别说是想找健身房,就是想找个有单杠的公园,也是“Mission Impossible……”




在那个“遥远”的年代,最流行的健身方式,是不需要任何器械的,经典老三样:跑步、俯卧撑、仰卧起坐。

其实想一想,这老三样的搭配也蛮有道理的。俯卧撑练上肢和胸背部,跑步练下肢,仰卧起坐练腹肌。这不就覆盖全身了嘛,高效实用,简单粗暴!

不过,仰卧起坐你真的做正确了吗?仰卧起坐是练腹肌的一个上佳选择吗?为什么到了健身房的腹肌训练区,耳畔传来的,却总是另一个奇怪的名词(Juan Fu)呢?
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2#
 楼主| 发表于 2017-1-20 23:21 | 只看该作者
咱们先来看一组,呆萌而有趣的漫画吧……














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3#
发表于 2017-4-18 18:32 来自手机 | 只看该作者
Got it!
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