无意养生法

我记得在刚刚抑郁并开始发展的时候，就是2005-2007年间吧，出于本能，我做过许多自救努力。

我考虑过，是不是人在异国，有自己不知道的乡愁，生活太乏味了一点，才导致抑郁。大家知道，加拿大这个国家，地广人稀，“好山好水好寂寞”。正好当时中国的“长城平台”闭路电视刚刚落户北美，里面有中国最好的约十几个电视台的节目，我也特别多看一些“快乐大本营”之类的快乐节目，以期提振自己的身心，缓解自己的抑郁。可是于抑郁无补。

也想过，是不是自己太过于工作狂了，没有生活，没有放松，导致了抑郁。正好喜欢小狗，就到乡下跟老乡讨了一只拉布拉多，女孩。小狗很乖巧，我也尽力地像对自己的孩子一样待她，什么都给狗狗买好的。可是，我发现，我还是越来越抑郁，越来越不能给她好的生活，我自己越来越不能走动，小狗也天天关在屋里闷着，趴在沙发上睡觉。偶尔，我的动静稍大一点，狗狗会睁眼看一下，又昏昏睡去。这样，狗狗的体型和我一样，越来越胖。我记得当时，我有一个很熟的美国同事到我们这里，他不是我的上司，是我的业务上的上级（也就是西方所谓的“虚线的上级”）。他到我的隔间去看我的时候，一进门，我可以看得出来，他楞了一下，下意识地“哦”了一下。我知道这是因为我比他上次见到时胖了许多，让他吃惊。后来，我实在不行了，把狗狗给了一个好主。这是个女的，特别喜欢狗，自己有个黑的拉布拉多，男孩，和我的狗狗岁数相仿，一见到我总是抱怨自己家的小狗很孤独。把我家的狗狗给了她，和她的狗狗作伴，她和他老公很喜欢我家的小甜甜，而且和他家的黑狗相处很好。在伤心、觉得对不起狗狗的同时，我倍感欣慰的，给她找到了一个世上最好的主人。不能再写啦，养过狗的都知道，其实送狗和送孩子的感受差不多。

后来，也尝试过看各种现场的演出，于是多多参加各种音乐节和观看表演，哪里热闹就去哪里。在安大略省剑桥市及周边的几个地方，我真的是没少出没。

可是，外面的热闹终究是外面的，它无法真正深入到你的心里，成为你的一部分，于是抑郁病情一步步恶化。

直到在气功和打坐里找到了真正的安静和快乐。其实你的快乐，就在你的身体里，只不过，在滚滚红尘的世俗生活里，它被隐藏而不得释放。一旦你真正的静下来打坐，可以真正的面对自己，就可以释放来自于你自己身体深处这份“后天返先天“的快乐。这种”“后天返先天“，既有身体的，也有精神的，两者的力量结合到一起，身心合一，释放的能量非常强大。这份快乐，就像是经过精心醇放过的葡萄酒，醇厚、甘甜，而且有回味。取得这份快乐，并不需要你到深山老林去修炼，只需静室一间。而这份在静谧之地得到的快乐，也并不因为你重返红尘就失去。相反，带着恢复的身心，你在世俗的生活里，发现自己变得快乐、豁达和能干，原来的事儿现在看来其实都不是事儿。自己有了正能量，也给了别人正能量，于是，无需特别的努力，谈笑间，你的人际关系自己就变得融洽。而这一切的起因，不是世界变了，而是你变了。

这才是真正的快乐，因为它不是来自于外面，而是来自于你自己。你要做的，就是释放它。




声明：本文仅作养生知识参考，不应做临床指导使用。身体有恙的朋友，请看医生并遵医嘱。

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