happyla3344

我喜歡蔬果
飲食中絕對少不了這些
買了台小台的榨汁機
便宜又健康
讓我也更方便些
跟大家分享幾道榨汁配方
大家一起健康吧

‧菠菜汁：
材料：菠菜３棵、蘋果１個、檸檬汁１大匙
作法：菠菜、蘋果切小塊，洗淨後加冷開水打汁，後加檸檬汁拌勻。
功效：預防中風、補血、斂腸、潤燥
‧芹菜蔬果汁：
材料：紅蘿蔔1條、蘋果1個、芹菜1把
作法：把紅蘿蔔去皮，蘋果、芹菜一起放入果汁機中打汁即可。
功效：促進食慾、幫助消化、清熱止血、降低膽固醇

‧苦瓜果菜汁：
材料：苦瓜1個、蘋果1個、檸檬半個
作法：將苦瓜及蘋果一起放入果汁機中打汁，再將檸檬榨汁加入即可
功效：清熱解暑、明目、解毒

‧南瓜蔬果汁：
材料：南瓜60g、紅蘿蔔30g、牛乳2/3杯、檸檬1/4個、蜂蜜１小匙
作法：將南瓜蒸熟後去皮，再將紅蘿蔔去皮隨意切塊，全部材料放入果汁機打成汁即可。
功效：消除眼睛疲勞、預防感冒、增強抵抗力

‧奇異果蔬果汁：
材料：小黃瓜1條、奇異果2個、高麗菜2大片、蜂蜜１小匙
作法：奇異果去皮後將所有材料放入果汁機打成汁即可。
功效：補充水分、防止皮膚乾燥
‧李子優酪乳：
材料：李子2個、純優酪乳100cc、蜂蜜１小匙
作法：李子去核後將所有材料放入果汁機打成汁即可。
功效：幫助消化、強化細胞

‧芒果養樂多：
材料：芒果1個、純優酪乳1瓶
作法：芒果去皮去核後切塊，和優酪乳一同放入果汁機攪拌即可。
功效：消除疲勞、幫助消化

‧美膚鳳椒汁：

材料：青椒 120公克、鳳梨 120公克、葡萄柚 60公克、冷開水 200㏄
作法：將青椒洗淨，剖開去籽去蒂，切小塊；鳳梨去皮去心，切小塊；葡萄柚榨汁備用。再將所有 材料放入果汁機，倒入冷開水，一起攪打均勻即可。
功效：青椒含有豐富的維生素Ａ、Ｃ，能美白肌膚，提升免疫力，生食比熟食更具效果，但因其味道不討喜，所以搭配酸甜口味的鳳梨，再酌加可降低膽固醇、預防心血管疾病的葡萄柚，更增添風味。

知心嫂子

好办法！
建议那些懒惰而又想健康的人直接吃这些水果也是可以的：）

happyla3344

Post by 知心嫂子
好办法！
建议那些懒惰而又想健康的人直接吃这些水果也是可以的：）

平常吃飯的時候是不一定可以知道這些蔬菜水果的
可能是跟家人吃飯或是常吃外食
榨個蔬果汁
用喝的又快又方便喔:p

S6L

想请问一下你去哪里买的榨汁机，我也想买一个，因为我赞同和果汁很棒。
大概多少钱，谢谢啦，。 ;)
fengling02001@yahoo.com

who_knows

恩，恩，我总觉得喝蔬果汁喝多少都还是很俄

happyla3344

Post by S6L
想请问一下你去哪里买的榨汁机，我也想买一个，因为我赞同和果汁很棒。
大概多少钱，谢谢啦，。 ;)
fengling02001@yahoo.com

哇哇哇
快點去walmart!!!
現在一台小台簡單的喔
我在sears看到要50刀
walmart只賣22還是23的樣子
你要好一點的話
旁邊另一台是賣多少我忘記了
可是我記得好像沒超過100刀
其他賣場價位大概在160-50刀

我前天才去walmart買那台小台的
送朋友當聖誕節禮物

快點去買!!! 超划算

happyla3344

Post by who_knows
恩，恩，我总觉得喝蔬果汁喝多少都还是很俄

因為冬天都想吃比較高熱量的食物
蔬果類就攝取得少了
用這種方法喝的
補充沒吃到的
蠻方便的呀

當然不可能喝到飽
我還是喝熬的雞湯暖呀!!!!

S6L

非常谢谢你，我这几天跑过去看看吧。谢谢啦
而且光是胡萝卜苹果汁就非常有营养了，特别是对我们的新陈代谢很好。

Post by happyla3344
哇哇哇
快點去walmart!!!
現在一台小台簡單的喔
我在sears看到要50刀
walmart只賣22還是23的樣子
你要好一點的話
旁邊另一台是賣多少我忘記了
可是我記得好像沒超過100刀
其他賣場價位大概在160-50刀

我前天才去walmart買那台小台的
送朋友當聖誕節禮物

快點去買!!! 超划算