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为什么会便秘?: `0 i# j3 |- Q$ f& ^5 q
缺乏运动、服用某些药物、罹患一些慢性病,以及痔疮、肛裂、肛门狭窄、大肠癌等,都是造成便秘的可能原因。
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会引起便秘的药物有麻醉药、含铝的制酸剂、钙、抗胆碱类药物、铁剂与某些高血压药物,长期服用泻药也会使得肠子蠕动能力变差而造成便秘。( [& Y& D$ p# U9 q( Z
: z- V _4 ^6 R9 S! v 会引起便秘的慢性病有糖尿病、甲状腺功能低下、副甲状腺功能亢进等。/ F$ X. z5 ~( [! h$ j. w
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服用钡剂后,接受上消化道或下消化道X光摄影的病患,以及长期卧床的病患,也容易发生便秘。
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( M- Y+ _1 D' D7 ^+ i8 i) r长期便秘有什么害处?2 \8 `% c T( T8 x; ]
可能会发生痔疮、肛门裂伤与粪便阻塞消化道,解不出来,肚子发胀,就会吃不下去。
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脑部、心脏或外围血管循环不良的患者,如果解大便很费劲,可能会引起昏倒或暂时性脑缺血。( m* d: z3 d2 e h2 a. t4 ]
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长期便秘要怎么办?& W% { b! k# [8 m4 f& q* F, S, R- d
如果长期便秘,要就医检查是否有潜在原因,才能及早治愈,而不是长期依赖药物,延误治疗时机。7 T. B# T- l4 @/ A2 F; |: j
) ~9 R4 i& ~$ ?% r/ J0 N* v 每天多吃蔬菜、水果,或是每天摄取20至30公克的纤维,泡在开水里,分两次到四次喝下去,几个星期内就会有改善。3 x( x5 u2 d1 j; \2 z9 Z5 ^: m1 P
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如果补充纤维不见效,请运动以促进消化道蠕动。& v8 ?4 ^- [# ^1 l# H; o
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如果还是没效,最后才考虑服用泻药,但不宜长期每天服用。 |
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