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加国冬季漫长导致多数国民缺乏维生素D

2006-10-16 环球华报

随着冬季渐渐临近，白天变得越来越短，许多加拿大人都渴望能够去海边晒日光浴。

经过专家的调查，加拿大人的这种渴望不是心理上的需求而是生理上的需求。专家们最近几个月的研究表明，维生素D对人的健康起着至关重要的作用。

虽然维生素D可以通过膳食得到补充，但科学家们发现人体内大多数的维生素D是人体的皮肤在经过阳光照射后形成的。

而加拿大的冬季漫长而寒冷，因此多数加拿大人在冬天的时候缺乏这种阳光性的维生素。专家们认为80%的加拿大人冬天维生素的含量低于标准水平。

这一发现将会促使健康专家们寻找在冬季补充维生素D的办法。

很多病人也发现，缺乏维生素使他们的生活一塌糊涂。Julie Trottier说她一到冬天就觉得很累，没有精神。在看了医生之后才知道自己血液里的维生素D含量太低，于是医生为她开了补充维生素的处方，现在她感觉自己又回到了从前，每天都精力充沛。

一般人都知道，缺乏维生素D会导致骨质疏松、软骨病、关节或肌肉的疼痛。可是很少有人知道，如果维生素D含量丰富不仅能使人们的关节疼痛的症状消失，而且还能降低患有骨质疏松症病人骨折的机会﹔降低乳腺癌和前列腺癌的机率和增加肺癌患者的存活机率。

健康专家们也为他们以前忽略了维生素D的重要性而感到后悔。多伦多Mount Sinai Hospital的Reinhold Vieth博士认为健康专家们应该从现在开始大力宣传维生素D的重要性。

健康顾问Aileen Burford-Mason说她经常建议自己的顾客补充维生素D，尤其是在冬天。

不过，维生素也不能随便补，每个人应该根据自己的情况来决定自己应该补充的量。最好是每年都能做一次血液检测来确定你体内的维生素D含量是否充足。