babita

行程为：Montreal--Trois-Rivieres--Quebec city--Montreal。

全程大约280公里，整个计划大概3-4天， 全程沿着魁省5号自行车道骑行,我已购买和研究了自行车地图，整个路线沿着斯劳伦斯河往东骑行，风景绝对美不胜收！

第一天从Montreal--Trois-Rivieres，在Trois-Rivieres住宿（提前预订旅馆），这一段路程在140公里左右，正好一半。
第二天骑行到Quebec city, 也大约140公里，住宿Quebec City.
第三天游玩Quebec City,如果玩得差不多不想继续，第三天晚上可以乘坐Orleans Express从Quebec city返回Montreal，最晚一班车在晚上10点半，票价大概45:cool: 刀左右，每托运一个自行车要购买一个大概5刀的塑料袋装自行车。如果不返回，可以多住一晚，第四天乘车返回。

自备一辆性能良好，适合自己的自行车，山地，公路，一般变速自行车均可，建议后两者，我的是山地车，很笨重，会很累。路上会带一些简单的修车工具，但如果遇到破胎之类就很麻烦，没有太多时间修理换胎，二是长途骑行，不宜带太重的东西，会很消耗体力，所以只能祈祷自行车不出任何大问题，不然只能放弃。另外需要购买一些辅助装备，比如骑行服或者软坐垫，手套，头盔等等。

自备一个能2天骑行280公里的身体，这个计划没有后备支援，如果中途退出只有想办法乘坐bus回来。
路上自带一天的水和食品，第二天的可以在Trois-Rivieres补充，沿途也有一些饮水处和店铺的。算上工具，水和食品，每个人的负重可能在5-10公斤左右。

现在天黑得晚，如果能保持15-20公里的时速，光骑行需要7-10个小时，加上沿途休息时间，意外等待时间，一天骑行140公里正好合适，从早6点到晚9点。

这些是我的初步计划，如有兴趣或者有什么好建议的，欢迎多多联系！！请向你可能会有兴趣的朋友广为散发，谢谢支持！
Msn： junhust@hotmail.com

bp

支持！！正有意此行，也在计划中，偶在7月中旬以后有两周的假期，

babita

能有bp大虾加盟，我觉得我地图都可以不带了，呵呵，不过不知道能否提前阿，7月中也比较热。

不知道bp对这个计划可有什么建议？

bp

哈哈，地图还是要带的，
偶得计划是北岸去，南岸回，北岸基本上一路沿着138公路走，也就是5号自行车线，基本行程和你定的差不多，不过返回的时候偶计划南岸回，因为选择的路线比较多，还没有确定具体怎么走，如果时间，天气体力，允许，可能到sherbrook，也可能不到、所以如果时间可能，至少我们去的时候可以一起去，估计一路沿着公路走，路况应该会不错，速度应该可以保持在25~30，如果太慢屁股就太遭罪了，还有骑这样的长途必须做点体能上的储备，要不然骑行的乐趣会大打折扣。最好之前骑几次100以上的

对了，去年的时候有几个人也计划要去quebec city的不知道今年还打算去不了？？

滑雪爱好者

一天骑车140公里有很大的挑战性, 去年练了一个夏天(每周骑 4-5次, 总共骑了3千公里), 在10月初的时候在很好的柏油自行车专用道上一次骑了 140公里, 回来后一个星期动不了. 我用的是只有18磅的新的公路赛车.如果你分三天骑完, 我加盟.

正如BP讲的那样, 如果速度太慢, 屁股会太疼. 一般来说, 车队一定要同时并进, 这样相互能照顾. 又安全. 但如果一个人走30公里/小时(我和BP就是这样在大坝上练), 另一个队友走20公里, 会影响整个车队的体力发挥和保存.

我们先一起在大坝上练一个月如何? 看看进展再定具体日期?

babita

羡慕啊，18磅的。。。
我是个山地的，本来想换个公路的（不知道有没有赞助我一辆公路车的？我给你打广告，呵呵）但觉得山地的也还行，还避震。但速度估计快不了，我觉得能保持20差不多了，也没有测试过，因为山地的不好用测速表。我现在也不太肯定就靠我那辆笨重的山地能否两天280，我也只骑过一天长途的，对两天连续的也不太有底，我只是玩玩，没有大虾们专业。
两位大虾都很有经验，车队保持一致很重要，要快的人慢下来会让骑得快的人更累。
bp就更强了，还要返回，厉害！不过会是非常难忘的一段旅程！
这一个月是要练习的，有机会一起练练。

bp

长途骑行最好不用山地车，尤其是带减震的，因为骑长途一般都是在公路上骑，路况都是不错的说，所以减震只会消耗掉你2~3成的体力，呵呵。偶也没有多少底气的说，n年没有骑长途了，所以得抓紧练习，拉体力，体能储备计划，基本包括一趟oka，一趟shambly，再一趟熟悉一下出岛到138的路线，机会不多了，再不抓紧，怕以后更没有机会了，呵呵

F

佩服佩服，但遗憾自己有心无力，纯支持！！

yangxiao111

刚花２０元买了辆旧车，要大整修后才能开始恢复运动（早计划七八月骑长途去了）．请问大家都熟的自行车行在那几家呀．而且车要修的地方还不少，主要就是前后刹车．请问大概要多少钱？

还有就是这里自行车的配件是不是也要在车行买呀？

谢谢！

bp

呵呵，看来队伍有壮大的趋势。