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女人常吃这几种食物 皮肤白又嫩

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发表于 2008-7-12 19:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
来源:搜狐女人社区

  皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。





哪些食物会使皮肤变黑?

  研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。

  因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。





女人应该常吃的美白食物

  苋菜去下巴黑印

  苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑熘。苋菜药性温和,日日饮用也可。

  莲子百合粥健肺美肤

  美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

  芝麻煳美白

  对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑熘白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑熘。但她还说黑芝麻煳效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑熘、少皱纹,仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻煳差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。芝麻煳有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑熘。



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发表于 2008-8-17 21:05 | 只看该作者
多喝芝麻煳
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