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地点：
Collège Gérald-Godin
15615, boul. Gouin Ouest,
H9H 5K8

时间：
逢周二、四上午9:30-10:30, 10:45-11:45
逢周六下午14:30-15:30, 15:30-16:30

组织单位：
西岛华人服务中心，揚子中文学校
联系电话(514)296-5188

http://www.youtube.com/watch?v=l5Hxw_Jf2B4

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地点：
Collège Gérald-Godin
15615, boul. Gouin Ouest,
H9H 5K8

时间：
逢周二、四上午9:30-10:30, 10:45-11:45
逢周六下午14:30-15:30, 15:30-16:30

组织单位：
西岛华人服务中心，揚子中文学校
联系电话(514)296-5188

http://www.youtube.com/watch?v=l5Hxw_Jf2B4

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[color="Red"]地点：
[color="Green"]Collège Gérald-Godin
15615, boul. Gouin Ouest
H9H 5K8

[color="Red"]时间：
逢周二，四上午9:30-10:30, 10:45-11:45
逢周六下午14:30-15:30, 15:30-16:30

[color="Red"]组织单位：
西岛华人服务中心，揚子中文学校
联系电话(514)296-5188

简介：
Zumba（尊巴）是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。为了表彰Zumba（尊巴）的贡献，迈阿密市的市长将每年的12月3日定为迈阿密市的Zumba（尊巴）日。
　　
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba（尊巴）也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。

　　尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

　　通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

　　为了更好地融入南美文化，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。

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时尚尊巴舞 减去全身肉肉
Zumba是一种融合了热辣、性感的拉丁舞蹈，是极具节奏感的有氧运动。它能通过节奏的快慢和音乐结合来达到瘦身的目的，利用间歇训练和抗阻训练的理论，从而达到最大的消耗卡路里，燃烧全身脂肪。瘦身与舞步的结合，让肥胖者不会对单一的运动减肥而感到沉闷。

*周六下午14:30-15:30, 15:30-16:30 两个班已全开
地点：
Collège Gérald-Godin
15615, boul. Gouin Ouest
H9H 5K8

*周二上午班 9:30-10:30, 10:45-11:45
正在组织中，欢迎踊跃报名！

地点：
530 Montcalm ( de Salaberry, Walworth et Montcalm)
Elmpark Chalet, D.D.O.

组织单位：
西岛华人服务中心，揚子中文学校
联系电话(514)296-5188

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时尚尊巴舞 减去全身肉肉
Zumba是一种融合了热辣、性感的拉丁舞蹈，是极具节奏感的有氧运动。它能通过节奏的快慢和音乐结合来达到瘦身的目的，利用间歇训练和抗阻训练的理论，从而达到最大的消耗卡路里，燃烧全身脂肪。瘦身与舞步的结合，让肥胖者不会对单一的运动减肥而感到沉闷。

*周六下午14:30-15:30, 15:30-16:30
地点：
Collège Gérald-Godin
15615, boul. Gouin Ouest
H9H 5K8

*周二上午班 9:30-10:30, 10:45-11:45

正在组织中，欢迎踊跃报名！

地点：
530 Montcalm ( de Salaberry, Walworth et Montcalm)
Elmpark Chalet, D.D.O.

组织单位：
西岛华人服务中心，揚子中文学校
联系电话(514)296-5188 (514)295-7868