蓝枫-运动治疗师

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仰卧起坐，英文名称Sit Up。优秀的中华儿女们，自幼便将其勤学苦练。大名鼎鼎的TA，早已成为中小学体育课的必考科目……

蓝枫记得非常清楚，上小学的时候，体育老师曾煞有其事地说过：“仰卧起坐是锻炼腹肌的，非常重要，每个人都要好好练。尤其是女同学们，你们将来生小孩时，是必须依靠腹肌力量的！”

当蓝枫还在上中小学的时候，压根就不存在“马甲线”这个名词，也不会有谁专门跑到健身房里去锻炼身体。

在那个年代，字典里没有“全民健身”。爱锻炼的人，别说是想找健身房，就是想找个有单杠的公园，也是“Mission Impossible……”

在那个“遥远”的年代，最流行的健身方式，是不需要任何器械的，经典老三样：跑步、俯卧撑、仰卧起坐。

其实想一想，这老三样的搭配也蛮有道理的。俯卧撑练上肢和胸背部，跑步练下肢，仰卧起坐练腹肌。这不就覆盖全身了嘛，高效实用，简单粗暴！

不过，仰卧起坐你真的做正确了吗？仰卧起坐是练腹肌的一个上佳选择吗？为什么到了健身房的腹肌训练区，耳畔传来的，却总是另一个奇怪的名词（Juan Fu）呢？

蓝枫-运动治疗师

咱们先来看一组，呆萌而有趣的漫画吧……

Rebecca

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