无意养生法

说起鼻炎等慢性病，这绝对是现代人的一大烦恼。

我本人也曾经深陷其中，吃过多少苦受过多少罪，相信每一个有过类似经历的人，都可以想象。谈一谈自己的一些经历和治疗方法，或许能够给受其困扰的人们一点点启发。

虽然说是鼻炎，其实治疗思路适合很多慢性病，包括很多过敏性病症。

1
我试过的各种治疗鼻炎的方法

在我十几岁读中学的时候，有一年秋天，忽然感觉鼻子特别不舒服，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，又痒又难受。

那个时候并不知道，将要折磨我二十年的鼻炎，已经悄然而至。

从此以后，每年秋天，都会有段时间无比痛苦。后来发展到冬天和春天症状也会时常出现，只有夏天还算比较好过。

其实我身体一直不错，其它方面基本没什么问题。上学时候，生病基本不去治疗，熬过去就算了。唯独鼻炎，简直是我的天敌，本来好好的，忽然好像身体的某个开关被触发了一样，鼻子一痒，就开始流鼻涕流眼泪打喷嚏，简直象大河奔流、电闪雷鸣一样。那滋味，唉，就别提了。

更讨厌的是日复一日的鼻塞，有时候睡觉甚至两边都堵塞，用嘴呼吸，这觉就没法睡了。大学时，一度感觉自己有点神经衰弱，想来也许这是一大因素。
大学毕业工作以后，曾经尝试过用滴鼻药。记得第一次用的时候，鼻塞特别严重，滴上几滴，顿时感觉整个世界都通畅了！那种感觉，简直是无与伦比啊！
可是短短五分钟后，外甥打灯笼，照旧。看着很快用完的药瓶，觉得这不是办法。

几年后，听说正在流行一种手术，可以通过矫正鼻中隔弯曲，改善鼻腔呼吸，心里一阵狂喜，又来了一个大救星！

搜集资料准备先研究一下，结果一打听，身边居然有好几个相关的事，都是抱怨术后症状出现反复。最夸张的是，听说某乒乓球世界冠军，因为复发，已经做了好几次这个手术了，而且复发时间越来越快。

思来想去，还是放弃了这个方法。

跟朋友聊起来这件事，有个朋友拍着胸脯说只要用他一个方法，保证根除，只不过方法比较残酷，不知道我能不能受得了。我边打喷嚏边说，还有什么能比鼻炎难受的吗？结果朋友果然说了个很残酷的办法：秋冬洗冷水澡。

我那个时候已经开始自学中医了，十二经络奇经八脉也背了一多半了，心想，不是肺主皮毛吗？思来想去，越来越觉得靠谱。

所以，我竟然真的付诸实施了！

现在，各位读这篇文章的时候，正值秋冬之交，如果大家生活的地方跟北京气温差不多的话，可以想象一下自己有没有这样的勇气：明天早上从温暖的被窝里爬出来，以大无畏的精神站在花洒下，把开关旋到冷水那端的尽头，然后带着风萧萧兮易水寒的心情毅然打开开关。

可是，我竟然做到了！而且，竟然坚持了一个月！

说真的，一开始效果还是有一点的，至少一上午都还好，心想坚持一段时间，估计会越来越好的。遗憾的是，一个月的自我摧残，仍然不见根本性好转，我觉得这个办法还是不靠谱。

我把这个结局告诉朋友，他乐得前仰后合：这得多低的智商才能相信这个办法管用啊！

是啊，其实智商是被病痛降低的……

同样道理，我们经常抱怨家里老人偏听偏信保健品的广告促销，其实也不都是他们的错，我们也许对他们关怀太少了，并不懂得他们对健康的渴望，以及对一线希望的追求。

2
说到自己的治疗，最终还得靠中医

学习中医后，我开始建立身体的整体概念，尤其是表里关系，对我尝试治疗鼻炎产生了决定性的影响。大家都听说过“头疼医头、脚疼医脚”吧？这其实是古代对庸医的描述。有很多病，症状显现在外，根源却在于内，这时候，我们在外面无论怎么折腾，都没办法真正解决问题。就好像鼻炎，根源其实不在鼻子，鼻子只是一个代人受过的出气筒，所以天天跟鼻子较劲，不但鼻子很无辜，也无法彻底解决问题。

那么，根源在哪里呢？

多数鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，根源在于里虚。这其中，虚寒占有极大比例。

中医有句话，叫“求诸于内，而不求诸于外”，就是这个意思。我们熟知的《黄帝内经》，之所以叫“内”，代表了中医对内科的重视。头疼也好脚疼也罢，都是内科问题的外在表现。

还有句话，叫“风寒专打下虚人”，其实也在表达表里关系。一股冷空气袭来，为什么有的人感冒，有的人没事？如果得了感冒，是冷空气的原因还是自己的原因？所以，内经上说，正气存内邪不可干，依然是说的表里关系。

现在说起来头头是道的，其实那时候懵懵懂懂的，并不清楚这些道理，只是大概知道了应该养足正气，这样很多症状会自行解决。当时还没有接触到中药方剂方面的课程，可以立刻去做的事，就是两件事：其一是按时睡觉；其二就是一直强调的修身——打坐站桩。

天气已经逐渐开始转凉，离我往年开始犯病的时间已经很近了。

在后面的两个月时间里，按时作息，几乎每天都要打坐站桩。其实每次练习时间也不算长，大约半小时吧。两个月过去了，忽然有一天发现，奇怪，今年秋天鼻子居然没什么不适，别不是好了吧？

秋去冬来，冬去春来，日子象流水一样悄无声息地一天天过去，我终于发现，困扰我二十年的鼻炎，已经基本上不再给我找麻烦了。

从那年到现在，已经差不多七年了。这些年来除了有时因为工作特别忙，身体状态不好时偶有反应外，已经没什么感觉了。偶有鼻塞，揉一会通天穴，或者对侧尺泽，也很快就没事了。

虽然鼻炎已经不是问题了，但是，在学医的过程中，对类似的过敏性病症的思考，却一直在延续。

过敏，从字面意义上看，就是过度敏感，事实上也是如此，稍有风吹草动，身体就会起剧烈反应。可是，为什么？

现在我可以怀着轻松的心情聊一聊了。

诸葛亮曾说过，汉贼不两立，其实正邪也是这样。正邪之争，要么是正气御敌于国门之外，要么是正气不足，邪气内陷，而过敏，则恰恰是正气攻之不足，守之尚可的状态，像拔河一样左右摇摆。

用战争术语说，这就叫拉锯战。

很多人一到春天会花粉过敏，其实原因很简单，花粉这东西在中医看来是开上焦的，身体一旦得到一个打开上焦的力，立刻会有阳性反应，开始战斗。打喷嚏流鼻涕皮肤瘙痒什么的，都是战斗的外在表现。但是因为正气不足以消灭邪气，所以打一段时间又会收兵回营，邪气也会卷土重来，重新形成僵持局面。

很多人的皮肤过敏，会在身体上留下各种痕迹，这其实就是战场上的一片狼藉。

我们如果只注重症状，做表面文章，试图平息战斗，而没有解决战斗的原因，就是充当和事佬，和稀泥，药效一过，问题就会重新出现。

有一种持续不断的低烧，隔三岔五烧一阵，还烧得不高，大家想一想，是不是也是这个道理。正气稍一充实，就要驱赶邪气，又没有强大到彻底赶出去的程度。

所以，慢性病没有一个是单纯的表症。

换句话说，都是“里”的问题在“表”的显现。

这时候，我们天天跟代人受过的地方较劲，没有意义的，这也是为什么很多治疗鼻炎和皮肤过敏的西药无法真正取效的原因。

当然，按时作息和打坐站桩说来简单，做起来真的不容易。

两千多年前的《黄帝内经》就说当时的人“起居无节”，今天，我们现代人的夜生活比两千多年前要丰富太多了，所以对很多人来说，早睡觉变得越来越困难。

打坐站桩更是如此，世界上没有什么方式比打坐站桩对外在物质条件要求更低的了。经常参加运动的人都知道，如今运动成本越来越高，而打坐站桩，可以说是零成本，斗室一隅开练即可。可是，这种枯燥无味的练习，让我总结出了这样一句话：

世界上最难的事，就是每天做最简单的事。

这句话特指练习初期的一两年，当我们练到一定程度的时候，会越来越体会到轻松与快乐。

其实中医非药物治疗方面，也有特别好的办法，比如艾灸和按摩。对于虚寒的人来说，艾灸是再合适不过的办法，对于身体僵硬的人来说，按摩可以起到非常有效的缓解作用。

特别需要指出的一点，是中医的非药物治疗，要求治疗过程安静放松。一边艾灸一边看电视，或者一边按摩一边打电话，是绝不可能有效的。

我们已经习惯了过山车一样的生活，即便是很多没有太大工作压力的人，脑子里也充斥着太多无谓的琐碎，让我们身心疲惫。大家有没有想过从车上下来，哪怕每天睡觉前的一个小时或半个小时，静下心来，坐一坐，站一站，给自己或家人灸一灸，揉一揉，让自己的心能够真正休息一下。

慢性病大多是不当的生活方式导致的，如果我们回到正确的生活方式上去，回到良性循环中，一切都会逐渐好转的。

这才叫求医不如求己。

原文链接:https://xiapeter.com/鲁阳散人%ef%bc%9a我这样治愈了自己绵延二十年的鼻炎%ef%bc%88/
               
            



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