lq-ranger

      教授内容：
                    1 意拳，形意拳，太极拳等内家拳理论，原理

                    2 意拳站桩，试力，走步，发力，自由推手，无限制实战

                    3 形意拳站桩，五行拳

                    4 吴氏太极拳37式

                   5 道家养生功法

              本人师承：中国道教协会原会长，北京白云观观主：闵智亭，号玉溪道人

                               原白云观道士，现新加坡道教武术院院长：李海军道长

                              吴氏太极拳名家：王培生先生

                             意拳大师：薄家骢先生

                             形意拳名家：邸国勇先生

      本人原籍北京人，中国武术协会会员，北京市武术协会会员，自小习武20多年，多名老师传授，自己也一直对内家拳进行研究，每天练拳，孜孜不倦，感觉核心心法掌握后，内家拳的几种形式，诸如太极，意拳，形意拳等就很容易融会贯通。

      一对一教学，每次只教授1-2名学生，好处是：可针对学生年龄段和基础的不同，以及对养生，实战或拳种的兴趣和需求等的不同，因材施教。

       我坚持认为，真正的武学，必须一对一的口传心授，还要根据个人情况，教授的同时及时解答问题，才能有真的掌握，那种讲大课，很多人一起学，效果很差，我多次拒绝这种方式。很多心法，通过写书也很难说清楚，当前人们对中国传统武术误解太深，不是传统武术的问题，是没有多少人真正的理解，基本都练错了，所以，没有掌握正确的方法，没有对心法的深刻理解，盲目练习，不但无益反而有害。

    教学地点： 蒙城岛内地铁周边公园均可，学生可根据自家或单位的远近，指定地点，我上门教授。

    教学时间：预约制，周一到周日，10点--20点，这个时间段均可。 我每年只在5月--11月教学。     

     收费标准：每小时$15，每次教学最少1小时，最多2小时。

     联系方式：微信号：13681214865

                     邮箱：   lq147680640@gmail.com

                                 147680640@qq.com

                     电话：+12139109271的，一直沿用到现在。


补充内容 (2019-9-16 23:05):
2019年9月17日，补充最新联系方式，本人电话：5149949766，本人微信号：huihaifo

补充内容 (2019-9-23 23:39):
当前最新价格：每小时$30

补充内容 (2020-9-7 15:51):
最新手机：5145589215。不收短信。
本人正云游加拿大中，2020年10月1日回到蒙特利尔
学生们有任何关于练拳的问题，都可以微信：huihaifo,联系我

补充内容 (2023-6-13 16:43):
目前2023年6月9号，本人已经回到蒙村，最新电话：5148125689，本人微信号：huihaifo，预计7月1号正式开私教课，目前已开启微信报名，每小时私教课30元。

补充内容 (2023-7-12 23:54):
私教班已经开始，报名联系方式是加我微信，我的微信号：huihaifo，授课地点：Angrignon地铁站旁边的公园，一对一私教课，每小时30元，5小时起。

补充内容 (2023-7-13 00:03):
养生班内容：拳理心法，养生桩（撑抱桩），八部金刚功，道家养生功，吴式太极拳37式。

补充内容 (2023-7-13 00:07):
技击班内容：拳理心法，养生桩（撑抱桩），意拳技击桩，试力，走步，发力。形意拳三体式桩，五行拳。吴式太极拳37式。意拳健舞，推手和断手。

补充内容 (2023-7-28 20:58):

2023年7月，最新联系方式：加微信：huihaifo，邮箱：lq147680640@hotmail.com

stonemonkey

北美王刚

lq-ranger

        本人除了习武和武术教学之外，平时素质训练，主要是1 柔韧拉伸训练，2 肌肉塑性（简单塑性，不练大肌肉），3 每天暴走5公里，4 每周游泳3-4次。我觉得这4项训练，非常好，没有任何副作用和运动伤害，坚持下来，必有收获。

lq-ranger

    解释下太极拳的“慢”：其实，慢是一种练的方法，不是用的方法，为何要慢，是因为慢才能在动作中，对自己的肢体了了分明，才能时刻保持平衡，均整，才能充分保证站桩要求不变的情况下，做动作，太极，其实就是动起来的桩，即动桩，我认为任何拳法，练的对的话，一定是慢练的，但实战中，一定是快的，而太极会更快，你甚至可以用内家拳的心法，用散打拳击的外在形式去搏击。

lq-ranger

       站桩对各种疾病的治疗：站桩能够调节神经机能，调整呼吸，增强血液循环和新陈代谢，尤其对慢性病有良好的效果，效果虽因人而异，有大小快慢之别，但没有疗效是很少的，而且有很多人病愈之后继续锻炼，大多收到转弱为强之效。

lq-ranger

      站桩的第一重境界：从生理上讲，正常人坚持百日既有感觉，若坚持三四年，即觉四肢膨胀，手足发热，有灌铅之感，四肢的阴面感觉较易且快，阳面感觉较难且慢，总之，四肢阴阳面都有灌铅膨胀之感，才为有得，此为站桩达到的第一层境界。下回再讲站桩的第二层境界。

lq-ranger

2019年9月17日，补充最新联系方式，本人电话：5149949766，本人微信号：huihaifo

lq-ranger

南岸和西岛，以及岛外的朋友，如果你在岛内或者DT上班，也可以用中午休息时间，找我学拳1-2小时，VIP一对一上门教学，效果非常好，可针对学员特点，制定训练和教学计划，以及教学内容。（站桩+太极拳）套餐，不但可以健身，养生，减肥，还可以有防身的能力。男女老少都可以学，想学真功夫的就来吧。

lq-ranger

第一次课，$15/小时。第二次开始，$30/小时，一般每次1小时就足够了。

lq-ranger

12月----4月，请联系本人微信和QQ邮箱