睡不着觉

faye · 发表于 2002-7-17 16:07

昨天遇到一台大58级，在香港教了35年书的老先生。无意中要给我看手相。一下子说中我思虑过多。我无可奈何的说，是呀，我几乎快睡不着觉了。有一段时间了，我几乎彻夜不眠，好不容易凌晨睡着了，这一白天如果不需要去上班，就彻底睡过去了。即使上班了，很累很累回来，也还是睡不着。恶性循环，生怕自己变老了，买了眼霜使劲擦，可这也不是办法呀。我好害怕呀，眼袋会不会出来呀。天那，我真的没办法停止思虑。哪位大虾有好的建议。

lio · 发表于 2002-7-17 17:20

同病相怜。

eversun · 发表于 2002-7-17 17:58

你这种情况我已经好多年了，习惯成自然。

fangjing · 发表于 2002-7-17 18:17

Go to chinese medicine store ask for black lingchi. It will cure.

Franckey · 发表于 2002-7-17 21:43

你不要去想自己什么时候入睡。

你越想睡，就越难。

你就让你的思绪飞好了，随便想什么，想下去，你就着了。

xiamenxu · 发表于 2002-7-17 22:43

请试着在睡前吃些高钙东西,另懂得转移您的精力,愿意帮你,请联系xiamenx@hotmail.com

Ferdinand · 发表于 2002-7-17 22:46

吃两片melatonin(脑白金）试试

天马行空 · 发表于 2002-7-24 21:31

1。首先祝贺各位睡不着的兄弟姐妹！你们真不容易！
2。睡不着绝对绝对绝对不是坏事！
3。绝招：把失眠当作学习的好机会，特别是自己不会的语言：诸如英语、法语、西班牙语、、、、、、下狠心到书店买它俩盒磁带，躺下时就开始集中注意力听，一定要集中注意力，这一点很重要，这样一来就不会把心神都集中在睡不着上，大家都知道生活=让人得到他不想得到的东西+大家越想得到的东西就越不让你得到，所以这样一来你不想睡觉想学语言你都 :rolleyes: :p 办不到，你得到了什么呢？美美的一大觉！再差万一你不小心把语言学会了岂不是更要感谢上帝让你有睡不着的特异功能呢！

mayfleur · 发表于 2002-7-24 22:27

the scripture in the Bible will let you have a good sleep. please try!

faye · 发表于 2002-7-24 22:54

好了诸位，我已经解决了睡不着觉的问题。每天坚持游50M池30分钟，保证睡眠质量高。

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