CC168_OK

本人太胖想找个快速减肥法。
试过不吃饭但效果不明显。
跑步跑不动因脚上有伤总也好不了。
多谢个位给个好建议。

linekercn

只吃鸡蛋（不要加油，白水煮）和水果（多少不限），只喝白开水，坚持三天以上，效果明显。记住：一定要坚持三天以后才有效啊

Post by CC168_OK
本人太胖想找个快速减肥法。
试过不吃饭但效果不明显。
跑步跑不动因脚上有伤总也好不了。
多谢个位给个好建议。

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请联系我， mtl9698@yahoo.ca. 希望能够帮助你。

Post by CC168_OK
本人太胖想找个快速减肥法。
试过不吃饭但效果不明显。
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多谢个位给个好建议。

蚂蚁蚂蚁

我知道一种安全见效快不用节食的好方法。如果你感兴趣E-mail联络：richqyj@yahoo.ca

jessicazhuo

怎么都在推销减肥药呢，没劲。

其实很简单：
首先下定决心要减肥；
其次要完全拒吃油炸类食品，少吃饭，晚上七点后不吃任何东西；
然后稍微做点运动，别老坐着躺着；
最后就是找份劳心劳力的新工作或是谈场死去活来的恋爱
保证你一个月内就瘦得惊喜不已！

bp

呵呵,那里有快速的减肥方法啊,即使有,减的更多的绝对是健康,既然不是一天肥起来的,自然肥也不能一天减下去,
其实减肥,减的是脂肪,而非蛋白质,所以不但是减体重的说,其实方法很简单,但是执行起来却很难,对于大多数胖人来讲,如果能减下去的,基本上那些人就胖不起来的说,
方法无怪乎,就是控制摄入和消耗,
控制摄入就是控制吃,1,吃什么?增加蛋白质,纤维素含量高的食物,几乎杜绝一切淀粉类糖类等碳氢化合物等等高热量的东东.2,吃多少,要严格的量化,
消耗就是运动,通常中等强度运动在40分钟以后才开始消耗体内储存的脂肪.呵呵,仅次一项就是艰巨的任务了,

谁是魔鬼

我觉得控制饮食,效果最好了..嘿嘿,不吃米饭,淀粉.早上吃苹果,和一杯咖啡,中午,吃水果,蔬菜(无油)

晚上喝点汤(可是是肉汤,骨头汤)但是不要喝了一碗又一碗呀!!!还饿就吃苹果...一个月,不瘦才怪..
吃苹果或铀子,总之选你自己喜欢吃的水果.吃.
试试吧...我可是一个月,裤子就小了一号呢...腰腹瘦的最明显了.:d

bp

,最好买个脂肪称,或是学会简单的脂肪测算办法,看看减下来的是到底是脂肪?还是水份和蛋白质?呵呵,这才是最健康的办法.

asker

hi, bp,
:confused: what's is 脂肪称,或是学会简单的脂肪测算办法. if you have a time, call me 9380673. Thanks!