寻减肥战友NDG 附近

初春 · 发表于 2007-4-24 21:55

为减肥大战寻觅战友!
希望能一起进行有计划的体育锻炼,互相支持,鼓励.打一场漂亮的翻身仗!!!
如有兴趣,请留下电子邮件...

luckday · 发表于 2007-4-25 08:33

上上下下是不是挺麻烦的，而且效果也回打折？:confused:

Post by openburn
每周５次，每天累计爬５０层以上楼梯，每次半小时以上，才一个月我就轻了１０斤！哈哈！！！当然，要少吃油荤。

此方法，全天候，到处可锻炼，很容易坚持，无需战友！:eek!:

geranium · 发表于 2007-4-25 09:29

爬楼梯属于无氧运动吧～～而且心脏要比较强哦。最好是去游泳或者跳中国舞、形体操，还有滑滚轮、瑜伽，其实多逛逛街也不错呢！

如果是出去踏青，记得多拍几张片片放上来······天气好了，大家找个理由，交个朋友结伴出玩也挺好啊，帮你们ｕｐ一下！

你家是高层？我们才6层，