阿布

成人YOGA，形体，舞蹈已经开始，每月有free的一小时课程，希望我们可以成为朋友！

北京舞蹈学院中国舞专业本科毕业生,有国内工作经验5年，可教授幼儿舞蹈启蒙，少儿舞蹈，民族舞，剧目编排，课外及赛前辅导，有意者可联系：514－4733232 Aysha
Email:dning84413@hotmail.com

照片中第一张是我在上学时的课堂照；第二张是在中国时的授课照：

阿布

瑜珈练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜珈练习可以使你作完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜珈还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜珈动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的。有些瑜珈姿势还可以治疗一些像胆结石、腰积劳损等疾病。