popwinxp

<hr style="color: rgb(239, 239, 239); background-color: rgb(239, 239, 239);" size="1">                         <!-- / icon and title -->                                   <!-- message -->                                                                   一直有抑郁症，以前一直服用百忧解，现在来加拿大药快吃完了，不知道哪里可以开这种精神药品。去CLINIC全科大夫可以开这种药吗？看心里医生是不是象牙医一样是不给报销的？

joycegu

先去看家庭医生，家庭医生可以开药。如果他觉得有必要，会给你转专科医生。

心理医生有的免费，有的不免费。但是，个人觉得，这里的心理医生不太适合中国人的情况。

yasiwu

这儿就是心理医生，想哭就哭，想骂就骂。

我心在佛

我这里有十片百忧解，免费赠送。
请留下联系方式。

maysi

Post by popwinxp;2650447
<HR style="BACKGROUND-COLOR: rgb(239,239,239); COLOR: rgb(239,239,239)" SIZE=1><!-- / icon and title --><!-- message -->一直有抑郁症，以前一直服用百忧解，现在来加拿大药快吃完了，不知道哪里可以开这种精神药品。去CLINIC全科大夫可以开这种药吗？看心里医生是不是象牙医一样是不给报销的？

看电视, 看连续剧
讲你的症状出来,
忧郁有很多种. 药物能调节,但不能根治.
心理调节.
忧郁症很多人都有,很普通, 每个人多多少少都有一点.

maysi

抑郁症的心理调节

心理健康 2007-10-09 10:46:18 阅读455 评论17 字号：大中小
　现代社会节奏加快，竞争激烈。人们需要承受的压力越来越大，各种各样的心理障碍和疾病随之也越来越多，其中抑郁症的发病率相对较高。 被抑郁症困扰的人有逐年增多的趋势。
抑郁症是指一种持久性的心境低落。这种心理疾病不仅使人情绪低落，降低生活和工作的质量，而且对健康有诸多不良影响。长期患有抑郁症的人，神经内分泌系统调节紊乱，皮质激素和性激素分泌异常，使人抵抗力降低，容易诱发胃十二指肠溃疡、神经症、神经衰弱、失眠等疾病，易患感冒；在女性会出现月经紊乱；在中年人可以加速衰老和动脉硬化；在老年人容易诱发脑卒中、骨质疏松、老年痴呆症等。
　　 有3种人最容易出现抑郁：
1. 对自己的想法、感情和身体各部分的感觉过于重视和担心的人；
2. 面临各种压力不知所措，而且不积极采取解决办法的人；
3. 竭力压制感情，不使感情外露的人。
从医学心理学的角度分析，这些容易抑郁的人都属于心理防卫过度。
　　
　　抑郁症的心理调节
正视现实　人们在遇到不如意的事情后，通常会经历一系列的心理变化，先是不愿相信，尔后感到失望、沮丧，这些都是正常的。但也有一些人不愿接受现实，对现实加以否定。无视不幸处境，属于消极的心理防御，只能加重心理障碍。因此首先要做的是以宽容的态度正视现实，既要宽容别人，也要宽容自己。
　　自我暗示　应该明白不论感到多么痛苦，生活还要延续下去，路还要自己走。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。这是摆脱心理阴影、重新开始的第一步。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。
　　学会发泄　当一个人碰到不如意的事情，不要自我压抑，而应该采取疏导的方法，寻找一种恰当的方式将自己的消极情绪予以发泄。找一个可以信任的亲人、朋友，向其倾诉自己的苦衷，把烦恼一吐为快，同时也可以听一听朋友的劝导和安慰。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。如果想保留自己的隐私，可以在安静独立的环境下将自己的情绪写下来。这样做会使郁闷的心情得到宣泄，有助于平和不安的心境、重获心理上的平衡。
　　融入社会　保持和谐的人际关系，多参加群体性的活动，如各种体育、文艺、旅游等。一方面可以转移注意力，使自己从烦恼中解脱出来；另一方面通过与其他人的交流使心胸开阔。
　　走向大自然　不妨暂时离开平时的生活环境，打好行囊外出旅游，让身心融入大自然的怀抱。在山川河流之间，在潮起潮落的海边，在郁郁葱葱的森林里，体会大千世界日月更替、斗转星移、海纳百川的变化，从大自然中汲取智慧和精神力量。或许那时你会对眼前的失败和困难有更深刻和积极的认识。
　　求助于心理医生　当自己感到不能摆脱负性心理困扰的时候，向心理医生进行咨询和治疗很有必要。正确的心理学干预不仅是一种直接的治疗，而且能增加心理承受能力和心理调节能力，使人们尽快恢复心理平衡和心理健康。需要注意的是那些性情孤僻、感情抑郁的C型性格者，平时长期处于孤独、矛盾、失望和压抑的状态，往往难以经受这种重大挫折的打击，陷入痛苦不能自拔，甚至产生自杀的倾向，这种人更需要心理医生的帮助。
　　有一些抑郁症是比较严重和顽固的，如果不及时缓解，病人容易出现意外情况，这就有必要服用抗抑郁药。虽然目前已经有一些副作用少、疗效确实的抗抑郁药，但应该在医生的指导下服用。

附加一点,当地杂志写过.
正常的性生活可以提高大脑的兴奋度,之后能使你更放松.
有帮助于睡眠和心理休息.

yasiwu

“没什么大不了的”--咋听象丰乳霜的广告词。撩拨LZ一笑。哦，是“聊博”，电脑联想的，我不是有意撩拨你的。

montrealpost

Try to make sure u have enough Vitamin B6 and/or B12 in your diet.  I can't remember food/fruit items that are rich in those vitamins.  Take care!

心香一瓣

这不单是心理疾病，研究表明是与遗传等等有关的病。所谓的心理调节心理治疗，仅仅是缓解心情不能起治疗作用，一定要按时服药。

yasiwu

是不是人太老实了就爱得抑郁症。
治疗方法就是把她拉出来跟我们这些坏人放在一起，一起去爬山、嬉水，累她个半死，回家就睡8小时。
好人在屋子里也会憋坏的。