janne

看到有太极拳的同道，很高兴。太极拳我也了几年。具我体会，太极拳是一种由外及内的运动，首先要放松，然后体会沉落劲，再之后是棚劲。至于呼吸，对于初学者来说，平时如何呼吸就怎样呼吸，不必想的过多，大道自然吗。经过这样的几年身体运动，自然而然将身体里的气和意练出来。